בעיות הרדמות בכביש- יש הצעות בעניין?

[davemustaine87]

אני נוהג הרבה, בכביש 6, ותמיד לאחר יום העבודה אני נהיה רדום, לא מרוכז וקרוב לניקור באמצע הנהיגה.

 

מה עשיתי בשביל לא להכנס למצב הזה?

שתיית קפה, מזגן על קור, חלונות פתוחים, מוזיקה. כולם לא עוזרים במיוחד.

לעצור בצד לרענון? כן עוזר, אבל זה בעייתי בכביש 6.

 

הדבר היחיד שכן עוזר זה לנהוג יותר פעיל ומהיר ולזגזג בין הנתיבים, אבל כמו שאתם מבינים , זה לא שיטה נורמלית.

 

יש לציין שזה לא שאני עייף ברמה יוצאת דופן. ברגע שאני מגיע לבית אני לא עייף כלל. זה פשוט השעמום והמונוטוניות גורמים לזה.

 

האם יש לכם עיצות בעניין?

[Tamir FR]

אין לי פתרון לתת, אבל יכול לומר שקורה גם לי, למזלי לעיתים רחוקות

[Mech Morphix]

פודקאסטים בנושאים שמעניינים אותך מספיק כדי אשכרה להקשיב.

[Alkash]

1. תעשה בדיקות דם.

2. תשנה את הדיאטה שלך לדיאטת עם פחות פחמימות.

3. תחלק את הארוחות שלך לכמה ארוחות קטנות ומאוזנות, חלק גדול מהעייפות זה נפילות סוכר עקב ארוחות כבדות ולא פרופורציונליות.

4. תשן מספיק בלילה!

5. תדאג לעשות כושר גופני לפחות שעה לפחות פעמיים בשבוע.

[ALÞћÃ]

רוכש כרית, משאיר ברכב, כשיוצא מהמשרד נכנס לרכב, מתניע (אם יש צורך במזגן), דופק חרופ של 10-20 דקות (אמור לאפס אותך יופי), מתחיל בנסיעה הביתה.

[sperial]

באיזה שעה מדובר?

 

כמה אתה ישן בלילה?

 

יש שעות שבהן יש נטיה להרדם, בעקר בצהריים (וכמובן בלילה). חוץ מזה, סדר היום של המאה ה-21 הרסני לשינה, רובנו לא ישנים מספיק שעות. דאג לישון 7-8 שעות בלילה. כן, גם אם אתה צריך לוותר על איזו סדרה בטלויזיה כדי להכנס למיטה ב-10 או קודם. איכות החיים שלך תשתפר פלאים.

 

אם יש צורך פנה לרופא שלך, יתכן שיש לך הפרעה בשינה, ואת האפשרות הזו צריך לבדוק.

[Igalz]

לפעמים בנסיעות לילה מאוחרות בכביש 6 גם לי יש נטייה להרדמות.

אחרי כמה ניקורים לא נעימים בכלל מצאתי שאם אני מנשנש משהו, נגיד גרעינים, זה מונע ממני מלנקר.

 

אם זו נסיעה שמתבצעת על בסיס יומי, אז העצה שלי משמינה משהו.

לי יוצא לעשות נסיעת לילה מאוחרת בכביש 6 פעם בכמה שבועות, אז אני דואג להצטייד באיזה תחנת דלק בשקית קטנה של גרעינים אם במקרה אני מרגיש את העייפות נוחתת.

[save]

במכוניות חדישות יש מערכת עוקבת אישונים למניעת הרדמות. כמו כל מערכת זה לא מספיק רק להתריע . הנהג ירדם ויכנס ברכב לפניו יחד עם הצפצפוך. אין תחליף למנוחה נכונה.

[Michael.R]

לדבר עם מישהו זה הכי יעיל. סע חזרה עם מישהו שגר באיזור שלך, או שתאסוף טרמפיסטים.

או שאם לא בא לך על זה אתה יכול להתקשר למישהו ולדבר איתו קצת, אח"כ לעוד מישהו.. וככה כל הנסיעה.

[Keyser]

"תחתוך" את העבודה שלך 15 דקות לפני שאתה באמת צריך לצאת, בזמן הזה תשתה קפה בנחת ותן למוח לרוץ על ניוטרל.

המנוחה הזו מספיקה (בד"כ) לטעון מצברים לפני נסיעה.

[vadim6385]

קוקה קולה קרה. אולי אפשר גם פפסי, לא ניסיתי, אבל בטוח לא RC, קריסטל וכו'.

 

במקרים קיצוניים משקאות אנרגיה, אבל שים לב שלאחר כשעה אחרי שתייה יש "דאון", ואתה עוד יותר עייף.

 

לי זה עוזר לפעמים להגיע הביתה בלי לחשוב שכרית אוויר באוטו זה כמו כרית במיטה.

[titanium75469]

שקית גרעינים לדרך

[Liel Baruch]

לי יוצא לנהוג כל חמישי בלילה במשך שעתיים בכביש החוף.

פעם הייתי צריך לעשות עצירות אבל בשלב מסויים זה נהיה מעצבן כשאתה לחוץ להגיע.

בגלל שאצלי הנסיעה היא קבועה (ז״א כל חמישי) אני מתכונן לזה כל היום, קפה חזק יותר בבוקר, משקה אנרגיה בצהרים וקפה לפני הנסיעה בדרך כלל עושים את העבודה, מכיוון שאצלך זה יומיומי זה לא פתרון רלוונטי.

לעיתים שהעייפות גוברת, והפתרון ״פתח חלון-תגביר מוסיקה-תעשן סיגריה״ לא עובד, אני שם לי ספר מעניין לשמיעה, אם אתה אוהב זה אחלה פתרון.

[vadim6385]

שקית גרעינים לדרך

 

אפילו לא בצחוק ואפילו לא באוטו חברה.

[noknok]

יודע שניסית, אבל לי עוזר לרוב מוזיקה בווליום גבוהה(ב100FM בלילה משמיעים טראנסים ומוזיקת מועדונים, האמנם כלפי חוץ מסתכלים עלי כאחד הערסים אבל מה לעשות - זה עובד) לשיר עם הרדיו או לתופף על ההגה את הקצב עוזר ממש(מחבר אותך למוזיקה ומשאיר אותך ער, לא לתת למוזיקה להתנגן סתם ברקע).

 

לדבר עם חבר במידה וזמין זה כמובן גם מומלץ ומשהו קטן לשתות שיהיה לידך כמובן מומלץ(כל זה כבר ניסית).