[סקר מכון כושר] - כמה, איפה ומתי?

[הנסיך.]

טוב.

לשם סקרנות (וכדי לבדוק שאני לא הולך לצאת פראייר העולם) מענין אותי לדעת.

 

מי פה הולך למכון כושר?

כמה פעמים בשבוע?

האם אתם נוסעים לשם או שזה במרחק יריקה מהבית\עבודה?

והכי חשוב - כמה אתם משלמים לחודש? (ומה זה כולל?)

 

 

 

רון.

[Eddy]

הייתי הולך איזה שנה וחצי 4 פעמיים בשבוע ...

[טייס על גRאס]

חדר כושר?

 

לא בשבילי...... אני מתעסק בספורט, אבל לא בחדר כושר.... גם לפני הצבא עבדתי בבניין, אז מזה נהיו לי שרירים נחמדים, אז כולם עכשיו בטוחים שאני איש חדר כושר

[deltaHF]

אני הולך..

4-5 פעמים בשבוע

מרחק 20-30 דקות הליכה

משלם 2000 לשנה(קאנטרי קלאב)

[toonami]

אני הלכתי לפני שנה.... 3 פעמים בשבוע... חמד דקות הליכה...

[אייל]

פעמיים שלוש בשבוע , 1000 שקל ל14 חודש ( מכון כושר של אוני' ת"א).

 

הולך ברגל כמובן. אני גר במרחק יריקה.

[לזרוביץ]

זה מאוד תלוי איפה המכון

 

אני מנוי במרכז ת"א - המחירים באזור ה- 200-250 ש"ח לחודש למנוי של שנה

אם ב- Holmes Place עסקינן אז אנחנו מדברים על באזור ה- 4000 (כולל בריכה)

 

לדעתי אם לא הולכים לפחות 3 פעמים בשבוע חבל על הכסף

 

בהצלחה

[ido]

הלכתי למספר מכוני כושר בתקופה די ארוכה . חלקם היו ליד הבית ואחד היה מצריך נסיעה של כ-10 דקות (מראשל"צ לנס ציונה) .

 

כל עוד מדובר במכון כושר בלבד ולא קאנטרי אין שום סיבה לשלם יותר מ- 150 ש"ח לחודש גג ולא קשה למצוא גם כאלה בהרבה פחות , כל המכונים שאני הייתי בהם (אזור ראשל"צ - נס ציונה) היו בטווח מחירים של 110-130 ש"ח לחודש וסיפקו את כל הדרוש לעבודה רצינית ומלאה (אלא אם כן אתה מחפש מכון משוכלל ומפואר סטייל "הולמס פלייס" ואז המחירים הללו לא כ"כ רלוונטיים...) .

 

בקשר למספר אימונים בשבוע , בשביל עבודה רצינית ולהשגת תוצאות בזמן ריאלי צריך ללכת ארבע פעמים בשבוע . פחות משלוש פעמים יהיה כבר הרבה פחות אפקטיבי אבל עדיין עדיף על לא ללכת בכלל .

 

דבר נוסף וחשוב מאוד שעליך לקחת בחשבון זה שעל מנת להשיג תוצאות (ולא חשוב מהי מטרת האימונים שלך) חובה עליך להקפיד על תפריט תזונה מסודר שמותאם ספציפית לתכנית האימונים שלך ולמטרה שברצונך להשיג .

 

זהו בעיקרון , רק דע לך (בהנחה שעוד לא יצא לך להתאמן במכון כושר) שזה ממש לא קל להתמיד באימונים ובטח שלא קל לשמור על תזונה מסודרת לאורך זמן , אז תעשה חושבים עם עצמך לפני שאתה הולך להוציא כסף .

 

וחוץ מזה , אם אתה הולך למכון סתם בשביל הכיף , להרים פה ושם משקולת ולהכיר כוסיות אז שכח מכל מה שאמרתי ולך תעשה חיים .

[mayrun]

אני הולך...

3 פעמים בשבוע

בד"כ נוסע אבל זה חצי שעה מהבית

משלם בערך 148 לחודש

 

אגב, מדובר על ספרינט בראשל"צ, יש פה מישהו שגם מתאמן שם?

[הנסיך.]

-מאלה שמשלבים כמה מכשירים שיחידה אחת גדולה?-

 

 

 

רון.

[Uzi4u2]

אני הולך 3 פעמים בשבוע .

גל-העתיד בסביבות 250 לחודש כזכור לי ..

ים תותיות בשעות הערב

[חלי]

מי פה הולך למכון כושר?

כמה פעמים בשבוע?

האם אתם נוסעים לשם או שזה במרחק יריקה מהבית\עבודה?

והכי חשוב - כמה אתם משלמים לחודש? (ומה זה כולל?)

 

בדיוק בזמן האחרון עשיתי סקר מקיף בין החדרי כושר באזור כפר סבא/ רעננה (אזור עבודתי) מכיוון שנגמר לי המנוי לפני כחודשיים בחדר כושר ליד ביתי.

 

אני נוהגת ללכת 3-4 פעמים בשבוע.

 

 

התברר לי שבאזור הנ"ל, המחירים נעים בין 170 ש"ח לחודש לשכונתיים (והמחיר לא בדיוק שווה את זה- לא פתוחים בשבת/ לא כולל חוגים) ועד 250 לגדולים ומפוארים יותר.

בנוסף לזה, התברר כי ישנו תשלום שרוב המועדונים משחילים במחיר, שנקרא "דמי הרשמה וביטוח".

יש מקומות שבהם דורשים את התשלום הנ"ל, ויש מקומות שכנראה מחשיבים את זה בסכום המנוי. הסכום של דמי הרשמה נע בין 100-200 ש"ח.

 

כמו בכל דבר, מתברר שגם בתחום הזה ניתן לרוב להתמקח ולהוריד את המחיר בקצת.

 

נרשמתי השבוע למועדון שייפ, לאחר בירורים, התרשמויות וסקרי שוק. המכון שהוחלט עליו הוא שייפ רעננה (בקניון רננים). לאחר מו"מ מתיש עם מנהלת המכירות, המחיר הוא 228 לחודש במקום 255+ 200 ש"ח דמי הרשמה.

 

זה כולל חוגים כל יום, ספינינג, חדר כושר מרווח ומפואר עם הרבה מכשירים, שעות פתיחה מאד נוחות (מ- 6 בבוקר עד 23 בלילה+ ימי שישי ושבת).

 

בינתיים מאד מרוצה.

[DaviX]

ולמקרה שפיספסת.

http://www.carsforum.co.il/phpBB2/viewtopic.php?t=25959

http://www.carsforum.co.il/phpBB2/viewtopic.php?t=14632

[תומR]

טוב.

 

1 מי פה הולך למכון כושר?

 

2 כמה פעמים בשבוע?

 

3 האם אתם נוסעים לשם או שזה במרחק יריקה מהבית\עבודה?

ו

4 הכי חשוב - כמה אתם משלמים לחודש? (ומה זה כולל?)

 

 

 

רון.

 

1 אני.

2 מה שיותר.כרגע בערך 5 פעמים.

3 דקה נסיעה מהעבודה.אם זה רחוק אתה מאבד מוטיבציה.

4 350 כי זה חדר כושר של פלצנים.זה כולל חדר כושר,סאונה שירותי לוקר מלאים,ספא,ספינינג וזהו.

[E-S-L]

אני מדריך כושר ככה שזה לא עולה לי כלום.

 

 

חוץ מזה זה במרחק סמחטה (סליחה יריקה ) מהבית.