עייפות בנהיגה

[ירון דורפמן]

אני מניח שכולם מכירים את זה, (אולי יש לי רכב משעמם) אבל נהיגה קצת ארוכה בדרך בינעירונית ונופלת עייפות כזאת שזה מתחיל להפחיד,

אם יש למישהו טיפים מה לעשות (פחות בקטע של להתחיל תחרויות עם נהגים תמימים שלא יודעים מאיפה זה נפל עליהם😉).

שמעתי המלצה לא יודע אם זה עוזר, לאכול תפוח שהחמיצות מעוררת, המלצה למי שאוהב. 

[tinoki]

זה הולך להיות שרשור של הטפת מוסר. אציב את האבן הראשונה:

- כשאתה מרגיש עפעפיים נעצמות או שאינך זוכר מה היה לפני דקה או אם פספסת פנייה, זה הזמן לעצור בחניון כלשהו (עדיפות לתחנת דלק עם חנות נוחות), להוריד את הכסא אחורה ולישון.

אין תחליף לשינה. כל הפטנטים של תחרות, תפוח, גזר, חלון פתוח, מוזיקה וכו' יעילות לדקות ספורות.

[אסטון מרטין]

יורד מדרך ראשית אם יש אופציה

אפילו "חותך" דרך עיר כלשהיא בשביל שיהיה יותר עניין בדרך

כל זה כמובן בתנאי שאתה לא עייף מידי

והמידי משתנה בן אדם לאדם

[Sparrow420]

כמו שtinoki אמר, אין תחליף לשינה וכל ההצעות שיהיה פה רק דוחה את הקץ

 

לא מכיר את הקטע עם התפוח

אם אני מתחיל להתעפץ ואני "חייב" להמשיך לנהוג אני עוצר בצד, שוטף פנים ומעלה את הלחץ דם(ואני משער שגם רמות אדרנלין וכ'ו) שלי עם קצת פעילות גופנית (כמה שכיבות שמיכה, אולי ריצה קלה וכ'ו)

זה עוזר לי להתעורר הכי טוב להכי הרבה זמן, מחזיק לפחות 10-15 דקות תלוי כמה אני עייף

[SlowRide]

אם אתה מגיע למצב שנעצמות לך העיניים, תעצור בתחנת דלק, קנה לך קפה שחור ומים קרים, שתה, תנוח ותמשיך.
אם אתה ממש גמור, לך לישון ל20 דקות. בעצירה מלאה כמובן, לא תוך כדי נהיגה.

עריכה אחרונה ב-18 לאוקטובר, 2021 על ידי SlowRide

[ירון דורפמן]

אני אוסיף לשאלה, שלא תמיד העייפות נובעת ממחסור בשינה לפעמים מדובר בשעת לילה ובכבישים ריקים, והנהיגה פשוט משעממת, (אולי הרכב שלי משעמם).

[DareDevil]

לא משנה כמה זמן נסעתי, לא משנה מה הכיוון. אני עוצר בצד ונשכב לישון.

רבע שעה, אפילו 5 דקות של שינה. עוזר יותר מאשר כל דבר אחר שניסיתי. 

גם אם יש לי יותר מדי הפרעות, גם אם אני ער אבל הנחתי את הראש.

מעדיף "לבזבז" את 10 הדקות מאשר להרוס לעצמי את החיים או למישהו אחר.

 

[ירון דורפמן]

לפני 2 דקות, SlowRide כתב:

אם אתה מגיע למצב שנעצמות לך העיניים, תעצור בתחנת דלק, קנה לך קפה שחור ומים קרים, שתה, תנוח ותמשיך.
אם אתה ממש גמור, לך לישון ל20 דקות. בעצירה מלאה כמובן, לא תוך כדי נהיגה.

יש לציין שלישון תוך כדי נסיעה עוזר דווקא להגיע מהר יותר. בכל זאת אמבולנס נוסע גם ברמזור אדום.

[ALÞћÃ]

עוצר בצד, משטח גב מושב, מנמנם 10-15 דקות (לא צריך יותר), ממשיך בנסיעה. בימי הזוהר שלי הייתי מחזיק כרית בתא המטען לנסיעות ארוכות במיוחד ; כיום אין לי עצבים אפילו לנסוע מחוץ לחדר.

[Michaelr]

לפני 24 דקות, ירון דורפמן כתב:

יש לציין שלישון תוך כדי נסיעה עוזר דווקא להגיע מהר יותר. בכל זאת אמבולנס נוסע גם ברמזור אדום.

 

"אני רוצה למות כמו סבא שלי- בשלווה בשנתו, לא בצרחות כמו הנוסעים שהיו איתו ברכב."*

 

*בדיחה😁

[TZR84]

בנוסף לטיפים הנכונים והחשובים שקיבלת של קפה, עצירה, נמנום, מתיחות וכו' שהם כנראה הפתרון הכי טוב אני אוסיף.

אני נמצא המון בכביש טיפ ממני - מסטיקים או גרעינים (וכמובן לא לזרוק מהחלון).

כשאתה לועס הקטע הזה של העיניים שנעצמות פשוט לא קורה.

שים חבילת מסטיקים גדולה ברכב עדיף אפילו אלה שיש בהם קצת סוכר ולא הנטולים וזה מאוד עוזר מניסיון.

[ik3]

לפני 8 שעות, SlowRide כתב:

אם אתה מגיע למצב שנעצמות לך העיניים, תעצור בתחנת דלק, קנה לך קפה שחור ומים קרים, שתה, תנוח ותמשיך.
אם אתה ממש גמור, לך לישון ל20 דקות. בעצירה מלאה כמובן, לא תוך כדי נהיגה.

נושא הקפה והנהיגה זה דיי misconception, באופן כללי קפה נותן לך המרצה בטווח הקצר, ואז דאון בטווח היותר רחוק- אתה ממש לא רוצה להיות בשלב הדאון בזמן הנהיגה.

אם נשאר לך עוד איזה רבע שעה נסיעה אז זה אחלה של אופציה, אחרת עדיף משקה אחר- למשל תה(למרות שבארץ זה ממש לא נפוץ כמו קפה)

 

הפתרון האופטימלי לדעתי לעייפות זה באמת כמו שצויין כאן- עצירה באיזה תחנת דלק ל20 דק ולעשות נמנום קצר

עריכה אחרונה ב-19 לאוקטובר, 2021 על ידי ik3

[tza]

יש לי הרבה נסיעות ארוכות בלילה והשיטות שלי הם:

1. לגוון בכבישים ככל האפשר.

2. מוזיקה/רדיו/פודקאסט טובים ומעניינים   בווליום גבוה.

3. חלון פתוח עד הסוף, בחורף עם חימום מקסימלי וחלון פתוח..4. קצת יותר מורכב: מאיץ מהמהירות המותרת למהירות שמתאימה ליכולות הנהג הרכב ולתנאי הדרך. יש לי רכב חלש כך שלא מדובר במהירויות גבוהות במיוחד ועדיין עוזר מאוד לשמור על ריכוז אך כרוך כמובן בסיכון..

עריכה אחרונה ב-19 לאוקטובר, 2021 על ידי tza

[Kooper]

לפני 5 דקות, ik3 כתב:

נושא הקפה והנהיגה זה דיי misconception, באופן כללי קפה נותן לך המרצה בטווח הקצר, ואז דאון בטווח היותר רחוק- אתה ממש לא רוצה להיות בשלב הדאון בזמן הנהיגה.

אם נשאר לך עוד איזה רבע שעה נסיעה אז זה אחלה של אופציה, אחרת עדיף משקה אחר- למשל תה(למרות שבארץ זה ממש לא נפוץ כמו קפה)

 

הפתרון האופטימלי לדעתי לעייפות זה באמת כמו שצויין כאן- עצירה באיזה תחנת דלק ל20 דק ולעשות נמנום קצר

קפאין הוא סם (חוקי) מעורר.

הוא מצוי קפה, בתה שציינת (שחור וירוק) ובקקאו (שוקו).

יש הרבה מחקרים בתחום, ובגדול התשובה הממוצעת זה "זה משפיע על כל אחד באופן שונה".

יש לי חברים שאם שותים כוס שחור לפני השינה, וחברים שאם ישתו קפה נמס ב16:00 הם לא ישנו בלילה בכלל. 

 

פות"ש , מצטרף למיטב ההמלצות, עצור במקום שלא מסכן את יושבי הדרך ולך לישון.

 

[dorsht]

אלו שעוצרים כדי לישון - אני מקווה שזה מבוצע במקום מסודר (כלומר בחניון מסודר כלשהו או במפרץ עצירה גדול) ולא על השוליים.