עייפות בנהיגה

[daniel.asu]

לפני 7 שעות, SlowRide כתב:

רק תיזהר לא לגרד את העיניים אם בטעות נגעת בזה ביד.

או לעשות פיפי (מהחלון, במאפרה, בתא כפפות או בכל מקום שמצריך יד).

 

לפני 6 שעות, Mikelt89 כתב:

לגבי הנהג לא בטוח אבל לגבי האישה זה יכול להיות פתרון משעשע 

 

זה מצד אחד מצחיק והכל. מצד שני, עם הטלפון ביד, זה מהסיפורים שמקבלים עליהם פרס דארווין. ועם עוד הילדים מאחורה.

 

לגבי חזרה לערנות מנסיעה מונוטונית, אני אוכל ושותה מים תוך כדי. באיזשהו שלב אני כל כך רוצה להשתין שאין מצב שאני נרדם.

 

[ABSULUTT]

פעם הייתי עובד לילות נהיגה 8 שעות ברצף כל הארץ.  אין אפשרות לעצור לישון. פעם אחת נרדמתי על 120 קמ''ש. התחלתי לסטות לשוליים. עברה איזה הונדה צפרה לי חזק ברצף. קפצתי מהר ישרתי את ההגה. הבנאדם הציל לי את החיים מאז אני ממש נזהר.

 

[Sparrow420]

לפני 1 דקה, ABSULUTT כתב:

פעם הייתי עובד לילות נהיגה 8 שעות ברצף כל הארץ.  אין אפשרות לעצור לישון. פעם אחת נרדמתי על 120 קמ''ש. התחלתי לסטות לשוליים. עברה איזה הונדה צפרה לי חזק ברצף. קפצתי מהר ישרתי את ההגה. הבנאדם הציל לי את החיים מאז אני ממש נזהר.

 

 

אני נוהג על משאית כל הלילה ואם אני לא במצב לנהוג אני עוצר בצד וישן חצי שעה, אין דבר כזה אין אפשרות לישון.

[vadim6385]

לפני 8 שעות, Altimo כתב:

פותח את השקית צ'ילי חריף שהייתה זרוקה על המושב מהפיצה האחרונה שדפקתי לבד באוטו ומתחיל ללקק - עירנות מובטחת

אם כבר, אז צ׳יטוס flamin hot.

התחילו למכור את זה בארץ לא מזמן, חייב לציין שזה אדיר.

[aviaviavi]

מסטיק יכול לעזור, משקאות אנרגיה עוזרים בהחלט

אל תשתה קפה

בעיקרון הכלל הוא פשוט - כמה שיותר סוכר יותר טוב כדי להישאר עירני

לפני 9 דקות, vadim6385 כתב:

אם כבר, אז צ׳יטוס flamin hot.

התחילו למכור את זה בארץ לא מזמן, חייב לציין שזה אדיר.

פעם ראשונה שראיתי את זה בסופר, חשבתי לעצמי כמה חריף הדבר הזה יכול להיות, בדרך כלל החריף שלהם בדיחה. אז קניתי

ואכלתי תוך כדי נסיעה, אפילו לא טרחתי לקחת בקבוק או משהו

הייתה נסיעה חוויתית משהו, זה באמת חריף ולא היה לי איך להרגיע את החריפות אז עשיתי את הדבר החכם ופשוט אכלתי את כל השקית. גם אם הייתי אחרי 29 שעות נסיעה רצוף לא הייתי יכול להירדם

עריכה אחרונה ב-19 לאוקטובר, 2021 על ידי aviaviavi

[איציק נ.]

לפני 22 שעות, ירון דורפמן כתב:

אני מניח שכולם מכירים את זה, (אולי יש לי רכב משעמם) אבל נהיגה קצת ארוכה בדרך בינעירונית ונופלת עייפות כזאת שזה מתחיל להפחיד,

אם יש למישהו טיפים מה לעשות (פחות בקטע של להתחיל תחרויות עם נהגים תמימים שלא יודעים מאיפה זה נפל עליהם😉).

שמעתי המלצה לא יודע אם זה עוזר, לאכול תפוח שהחמיצות מעוררת, המלצה למי שאוהב. 

האם אתה נוטל באופן קבוע תרופה כלשהי ? עם דגש על אנטי-היסטמינים (נגד אלרגיות)
 

[Igalz]

בתור תושב הדרום במשך 5 שנים אני מכיר היטב את השעמום של כביש 6 באמצע הלילה, ומודה שיצא לי להגיע למצבים מאוד לא נעימים של התעפצויות בדרך הביתה, ויותר מפעם אחת.

 

כמו שאמרו פה כבר, לעיסה עוזרת, אבל דווקא לא של מסטיק, אלא גרעינים, כי מעבר ללעיסה זה גם מוסיף עיסוק מסויים. 

אני יודע שחצי מפורום דיטיילינג איבדו את ההכרה כשכתבתי להכניס גרעינים לאוטו, אבל בשבילי בזמנים הקשים זה עבד הכי טוב. גם גרעיני אבטיח הולך. 

 

נכון שלעצור בצד לישון זה הכי טוב, אבל 

1. לא לכולם זה עובד, אני כשאני עוצר בצד ומנסה להרדם באוטו, פתאום אני האדם הכי לא ישנוני בארץ.

2. בכבישי הדרום לפעמים עוברים קילומטרים רבים אם לא עשרות קילומטרים עד שמגיעים למקום שניתן לעצור בו באופן בטוח. כך שלא תמיד זה מעשי בזמן הדרוש.

[rev-Match]

מישהו מהעבודה מחזיק באוטו קבוע 2 ק"ג גרעינים, הקטנים האלה של הרוסים דורש אקסטרה ריכוז.

אצלו להיכנס לאוטו ולהתחיל לפצח זה חלק אינטגרלי מהנהיגה, אשאל אותו אם גם אצלו זו שיטה נגד הירדמות. 

 

[Night Driver]

לי יש קבוע מסטיקים וסוכריות כדי להעביר את השיעמום ובוטנים מצופים כמנות קרב בימים ארוכים בחוץ (עוצר לאכול רק בדרך הביתה אחרי שסיימתי את הכל).

[hwgeek]

לפני 16 שעות, vadim6385 כתב:

אם כבר, אז צ׳יטוס flamin hot.

התחילו למכור את זה בארץ לא מזמן, חייב לציין שזה אדיר.

 

לפני 15 שעות, aviaviavi כתב:

פעם ראשונה שראיתי את זה בסופר, חשבתי לעצמי כמה חריף הדבר הזה יכול להיות, בדרך כלל החריף שלהם בדיחה. אז קניתי

ואכלתי תוך כדי נסיעה, אפילו לא טרחתי לקחת בקבוק או משהו

הייתה נסיעה חוויתית משהו, זה באמת חריף ולא היה לי איך להרגיע את החריפות אז עשיתי את הדבר החכם ופשוט אכלתי את כל השקית. גם אם הייתי אחרי 29 שעות נסיעה רצוף לא הייתי יכול להירדם

 

שתדעו שאני מאשים אותכם על כל הסבל של היום וגם של מחר בבוקר!

 

עריכה אחרונה ב-20 לאוקטובר, 2021 על ידי hwgeek

[tkjbihgec]

בתאריך 19.10.2021 בשעה 23:19, Igalz כתב:

נכון שלעצור בצד לישון זה הכי טוב, אבל 

1. לא לכולם זה עובד, אני כשאני עוצר בצד ומנסה להרדם באוטו, פתאום אני האדם הכי לא ישנוני בארץ.

כאחד שסבל וסובל מנדודי שינה עקב מצבי, בעזרת השם יש לי מה לומר בעניין:

 

אם אתה נח ועוצם את העיניים נניח לחצי שעה אז ב10 דקות הראשונות באמת קשה להרגיש השפעה וזה כי המוח והגוף עדיין במצב 'פעילות'.

 

יותר מזה, לעיתים כתוצאה ממצב זה, נוצר סוג של עצבים בדקות הראשונות, שגורמות לתחושה שקשה 'להמשיך' לנוח.

 

נדמה את זה, בהקצנה, לאדם שרץ או מתאמץ, לא ברגע אחד המערכות שלו יכולות לעבור ממצב פעולה למצב מנוחה, זה מעורר אפילו סוג של עצבים כי הגוף הרבה פעמים רוצה להמשיך את הפעילות שעסק בה.

 

אבל במשך הדקות הראשונות, ולאחריהם, אפילו אם אתה לא נרדם, בכל זאת ההשפעה פועלת.

 

אם תנסה את זה גם תראה שזה יפתור לך בעיות נוספות של להירדם מתוך שעמום, כי לאחר מנוחה כזו, גם אם לא נרדמת או לא ניסית או לא רצית להרדם, בכל זאת זה מועיל  ואתה פשוט תהיה עירני יותר במידה שלמרות השעמום כבר תוכל ליסוע בבטיחות.

 

עייפות זה דבר שמורכב מכמה חלקים, דבר ראשון המוח עייף ממה שעבר עליו, דבר שני השעות הם שעות מנוחה והגוף רגיל לישון בהם, דבר שלישי הגוף עבד אולי במשך היום, לדוגמא סחבת הרמת, העצמות כואבות או עייפות וזה מוסיף לעייפות, דבר רביעי זה חוסר בשעות שינה, דבר חמישי לעיתים זה בגלל אוכל או שעמום או מצב רוח, ויש עוד סיבות שונות לעייפות, אבל בדרך כלל העייפות מורכבת מכמה דברים ביחד.

 

נניח שראובן עייף, 20% זה בגלל שהעצמות עייפות מעבודה, 20% מהרפתקאות היום שהמוח התעייף, 20% בגלל חוסר בשעות שינה, 10% בגלל השעה, 10% בגלל מצב רוח, 10% בגלל אוכל, 10% בגלל שעמום.

 

ולמה זה משנה?

 

הסרת חלק מגורמי העייפות אינם מצריכים שינה בדווקא, אלא אפילו מנוחה בלי להרדם תסיר את חלק מגורמי העייפות, ומימלא תהיה עירני הרבה יותר, (כשאני עייף בנסיעה אני שוכב על הספסל האחורי, עם משהו מתחת לראש).

 

עוד דבר מעניין, שגם כשאתה לא נרדם, עדיין המוח לא בפעילות מליאה, וזה מועיל במידה מסוימת לכל גורמי העייפות.

 

ולפותח השאלה, אם חשקה נפשך דווקא בפתרונות שאינם בהכרח שינה או מנוחה, או שהמצב לא מאפשר לישון, ישנו חפץ ששמים על ההגה, שאם אתה קצת נרדם הראש חוטף מכה ומעיר אותך, לא משהו לסמוך עליו, אבל כן כדאי שיהיה לתוספת שמירה.

 

יכול להיות שתמצא מוצר כזה בזול יותר, פשוט לחפש עוד.

 

 מונע הירדמות בזמן הנהיגה – LCP – מוצרים שישנו לכם את החיים

[arc55tg]

אני  נוסע מדי סופ״ש מאזור המרכז לצפון. 

לפעמים נהיגה בכביש 2 בלילה בקו ישר יכולה להיות משעממת, אז לעיתים אני מעדיף לנסוע דרך כביש 4 שכולל יותר רמזורים וצמתים. פחות משעמם ומעייף. 

 

נהיגה עם בקרת שיוט יכולה להיות משעממת אז עדיף לבטל ולנסוע כמו פעם. 

[haimkm]

אני נוסע הרבה בכבישים שאני מתחיל להרגיש טיפונת עייפות עוצר בתחנת דלק קונה xl מעשן סיגריה ואני חדש 

עצם העצירה וסוג של ריסטרט למוח מאפסים אצלי את העייפות זה קורה לי בדכ בנסיעות של שעה ומעלה הרבה פעמים אני פשוט אעדיף באמצע נסיעה כזאת לעשות עצירה יזומה להתרעננות אם אני יודע שאין איפה לעצור בדרך .

[Night Driver]

לפני כשעה, haimkm כתב:

בתחנת דלק קונה xl מעשן סיגריה ואני חדש 

אין כמו בוסט אדרנלין של תחנת דלק בוערת כדי לשפר ערנות 😜

[FuriousLift]

אם אתה יושן 7-8 שעות כל לילה ועדיין מרגיש עייף, ממליץ לך לעשות בדיקת שינה ולוודא שאתה לא סובל מדום נשימה בשינה.

אם אתה יושן פחות שעות, אז מומלץ לעלות לכמות שעות שרשמתי.