להחליף את החדר כושר באימונים בבית

[Mech Morphix]

מוזר שהוא קורא לעצמו PL אבל עושה high bar

[Dark Muse]

הוא גם עושה WL.

[deltaHF]

רומאנו אחד התותחים! מת עליו! הוא עושה סקוואט בסגנון WL שאומנם נדיר יותר בקרב הPLים אבל יש גם PL שעובדים ככה. מעבר לזה שWLים לרוב יהיו גם בעלי סקוואט כבד מאוד. אני אישית גם משתייך להיי באר כי אני מוצא אותו מתאים יותר למטרות שלי.

 

מסתבר שיש לנו פה קהילת מתאמנים בהסוואה

[EliC25]

יש סרטון ביוטיוב של פאוורליפטר שמביס מתאמן רחוב במתח על טבעות.

 

לא שזה מייצג משהו, אבל כוח הוא הגדרה מאוד ברורה...

 

 

 

אין שום אימון יעיל בו אתה מעמיס 5 קילו על המוט מאימון לאימון, אחרי השלב שאתה מתחיל (וגם זה רק בחודש-חודשיים ראשונים עד שהמשקלים כבדים). 2.5 קילו על המוט מאימון לאימון זה הנורמה, חוץ מפרס ששם כדאי אפילו לעלות פחות. ברור שבלי תזונה ושינה טובה נתקעים, אבל זה כבר בשלב שאתה לא אמור לעלות 5 קילו מאימון לאימון. ככל שקופצים מהר יותר, נתקעים מהר יותר.

לפי הרגליים של הסטריט גאיי, נראה שגם אם היה בפער על רומנו, הוא היה נכשל בשלב הסקוואט.

 

deltaHF

בהחלט כך נראה, אל תשכח שרכב יש לכולנו אחרי הכל

[Guest נועם]

תראי בתכלס שנהיים יקרים את יכולה להתאמן אם שישיות מים גומיות עולה ממש זול וכאלה ולהקשות על השריר בכול מיני זווית אם באלך ללמוד ממש איך לעשות את זה משאיר לך כאן לינק לקורס של הראל תהני 

http://go.scrm.co/aff_c?offer_id=738&aff_id=15486