Jump to content
  • הצטרפו למשפחה

    היי, היי אתה (או את) שם!

    אנחנו יודעים, נחמד להיות אנונימי, ולמי בכלל יש כוח להירשם או להיות עכשיו "החדשים האלה".

    אבל בתור חברי פורום רשומים תוכלו להנות ממערכת הודעות פרטיות, לנהל מעקב אחרי כל הנושאים בהם הייתם פעילים, ובכלל, להיות חלק מקהילת הרכב הכי גדולה, הכי מגניבה, וכן - גם הכי שרוטה, באינטרנט הישראלי. 

    אז קדימה, למה אתם מחכים? בואו והצטרפו ותהיו חלק מהמשפחה הקצת דפוקה שלנו.
     

גיבוב טקסני


פוסטים מומלצים

  • תגובות 699
  • פורסם
  • תגובה אחרונה

המגיבים הפעילים ביותר בשרשור

פורסם (נערך)

יש הבדל עצום בין סטריקט פול-אפ (עליות ללא תנופה של הגוף, רק כח שרירים) לבין עליות עם kip שכוללות נדנוד ותנופה.

 אני לא מזלזל במספרים שלכם, אבל אני משער שאור ונהג לילה משתמשים בתנועה וכוכב השחר לא.

עריכה אחרונה על ידי פינדר
  • אהבתי 1

איש חולם אני

וכך היה תמיד

פורסם

איזה תנועה?

 

לא יכול גם אם אני רוצה (מוגבל בתנועה בכתף אחרי ששברתי אותה).

 

מה שכן אני עולה ויורד עשרות ולפעמים מאות מטרים בחודש בסולמות .

תודה לשרת התחבורה מירי רגב על קירוב הפריפריה למרכז.

פורסם
לפני שעה, פינדר כתב:

אני לא מזלזל במספרים שלכם, אבל אני משער שאור ונהג לילה משתמשים בתנועה וכוכב השחר לא.

אני לא נקניק ולא שוחה/בועט בשביל לעלות, להוציא החזרות האחרונות לפני שאני בגדול נופל 😅

מה שכן, אני לא נועל מרפקים היות ואין בזה תועלת לכושר וגם יש פוטנציאל לנזק, אז עוצר קצת לפני. פעם אחרונה שמישהו נתן לי אתגר עם נעילה אז הגעתי ל20 בערך אבל אז גם הייתי חסום קצת מתחת ל30. 

 

לדעתי אני פשוט עם יחס כח למשקל גבוה (יחסית), אני גם על 12% שומן שזה lean אחושרמוטה לגיל /סטטוס שלי - בעיקר בהינתן שאני עובד 150% משרה ולא באמת חי בחדכ כמו בתקופת הצבא / ילדים מהטיקטוק 😅

“Never wrestle with a pig - you'll both get dirty, but the pig likes it"

Model 3 P | Atom 3 | Palisade Calligraphy | Sportster Iron 883 | Scout Bobber 1100 | Monster 1200

פורסם

בוחן בר-אור, מישהו?

 

הלו, תראו בני כמה אתם. משווים ילד בן 32 למנהל בעשור השישי?

לפני 5 שעות, David32 כתב:

מה שאתה לא מבין זה שאתה מבזבז את הזמן שלך, את תעבורת האינטרנט שלך ואת אורך החיים של סוויצים במקלדת שלך.

 

פורסם
לפני 31 דקות, oryo כתב:

מה שכן, אני לא נועל מרפקים היות ואין בזה תועלת לכושר וגם יש פוטנציאל לנזק

אין נזק מנעילת מרפקים, אבל עדיין המספרים יפים, והמספרים של נהגוס, גם עם תנופה מהרגליים מרשימים אחוש**וטה.

פורסם
לפני 8 שעות, sperial כתב:

בוחן בר-אור, מישהו?

עד כאן. בחיים לא רצתי 2000 מטר רצוף.

אין לי בעיה ללכת 50 קילומטר עם 60 קילו על הגב אבל לא לרוץ 500 מטר.

תודה לשרת התחבורה מירי רגב על קירוב הפריפריה למרכז.

פורסם
בתאריך 16.5.2025 בשעה 02:25, oryo כתב:

מצליח להתמיד בכושר דרך שיטת דמי הכיס המטופשת-אך-אפקטיבית (לא זוכר אם שיתפתי כאן את הפוסט על זה)

 

אשמח לשמוע מה השיטה.

(חיפוש קל לא העלה פוסט בנושא.)

אני מחבב שיטות אפקטיביות, ולפעמים עוד יותר כשהן מטופשות...😉

Life is a journey,

Enjoy the ride...

 

פורסם
לפני שעה, Froyne כתב:

 

אשמח לשמוע מה השיטה.

(חיפוש קל לא העלה פוסט בנושא.)

אני מחבב שיטות אפקטיביות, ולפעמים עוד יותר כשהן מטופשות...😉

 

הנה - https://www.facebook.com/share/p/1AuNnnRwCF/

 

מאז עד היום לא פספסתי שבוע אחד, בלי שיש לי שותף, כולל שבוע סקי כולל סדיקת צלע אחרי סקי. מה לא עושים בשביל לקחת לעצמך כסף...? 😅🤣

  • אהבתי 1

“Never wrestle with a pig - you'll both get dirty, but the pig likes it"

Model 3 P | Atom 3 | Palisade Calligraphy | Sportster Iron 883 | Scout Bobber 1100 | Monster 1200

פורסם
לפני 48 דקות, פינדר כתב:

טוב, ראיתי את התמונה שם ועכשיו זה מסתדר עם המספרים של המתח 😀

אני נראה בדיוק הפוך. כנראה זו הסיבה להפרש.

תודה לשרת התחבורה מירי רגב על קירוב הפריפריה למרכז.

פורסם
לפני שעה, oryo כתב:

מאז עד היום לא פספסתי שבוע אחד, בלי שיש לי שותף, כולל שבוע סקי כולל סדיקת צלע אחרי סקי. מה לא עושים בשביל לקחת לעצמך כסף...? 😅🤣

 

מהכרות איתך, אם כל מה ששברת זה סדק בצלע, יצאת בזול...

  • מצחיק 1

uʍop ǝpısdn sı ɹǝʇndɯoɔ ɹnoʎ sıɥʇ pɐǝɹ uɐɔ noʎ ɟı

פורסם
לפני 4 דקות, falou כתב:

 

מהכרות איתך, אם כל מה ששברת זה סדק בצלע, יצאת בזול...

You're not wrong 

בסקי אני יותר פסיכי מאשר באופניים, מקור אנדרנלין אולטימטיבי

“Never wrestle with a pig - you'll both get dirty, but the pig likes it"

Model 3 P | Atom 3 | Palisade Calligraphy | Sportster Iron 883 | Scout Bobber 1100 | Monster 1200

פורסם
לפני שעה, oryo כתב:

-

נראה אש והכל אבל ברשותך-

image.jpeg.f5ae436a30ce8a3f491658fa53033963.jpeg

 

(ראיתי בתגובות מה שכתבת לגבי הגב, ממליץ בחום ללכת לחבוב מקצועי ולבדוק את הטכניקה/נק' תורפה כדי לחזור לעשות סקוואט/דדליפט או כל תרגיל compound movement רלוונטי)

--

 

בנוגע לset up שיש לך:

image.gif.92f22b61ca43cbf2511901d9af5eba4c.gif

 

(אין מה להכביר במילים)

-- 

 

בנוגע לכפפות:

image.thumb.jpeg.c5485761599344755f24f9f164d4445d.jpeg

 

(ממליץ על מגנזיום נוזלי, מגיע בבקבוקון קטן ולא מלכלך כמו אבקה)

בתאריך 17.8.2022 בשעה 11:01, ישה כתב:

היום מדיין 4 פעמים בערב בפנסיה פעם ב שבוע ונזקק לזוקף נופלים הופ עוד 400 ש"ח להוצאה

לפני 5 שעות, falou כתב:

צריך לזכור שאנשים עם קטן גם משתמשים בו פחות זמן ולא אובססיביים על להחזיק אותו ביד... 

TL;DR- Turing, Lagrange, Dijkstra, Riemann

פורסם
לפני 4 דקות, Gosser1860 כתב:

(אין מה להכביר במילים)

 

אתה אמור להעיר שזה לא אלייקו אז לא שווה :)

  • מצחיק 1

How'd you get so strong mcduck?

- By lifting money bags

×
×
  • תוכן חדש...