תזונת פליאו, כן או לא.

[guya72]

ספריאל - חבל לך על הזמן והמאמץ. זה ויכוח עקר.

לאנשים יש אידאולוגיה מסויימת. גם אם תביא להם הוכחות מפה עד להודעה חדשה - זה לא יזיז להם ולא ישנה את האידאולוגיה שלהם.

[sperial]

גיא - אתמול פרשתי מהדיון הזה, איכשהו הצליחו להחזיר אותי אליו.

אפקט הפלצבו מוכר וידוע, ואחת התופעות במחקרים רפואיים היא שבחלק מהמחקרים גם קבוצת הביקורת, שמקבלת פלצבו, מגיעה לתוצאות יותר טובות מהמוכר. חלק מזה נובע, ככל הנראה, מכך שבמסגרת המחקר הם מקבלים טיפול כללי יותר טוב, גם אם לא את תרופת המחקר (כל זאת בהנחה שמדובר בתרופה יעילה, כיון שאם אינה יעילה התוצאה בשתי הקבוצות תהיה דומה, לפעמים אפילו בפלצבו יותר טובה, אם תופעות הלואי של התרופה הנחקרת חמורות - והיו דברים מעולם).

[מרק10]

מרק - המאמר לא רלוונטי לגביך. הוא בודק רק אנשים מעל גיל 60. לא ברור לי כיצד הוצאו מהמחקר אנשים שה-LDL שלהם נמוך בגלל מחלות אחרות. האם היה מידע לגבי טיפול בסטטינים - האם אנשים שהיו עם LDL גבוה התחילו לקבל סטטינים אשר הפחיתו את התמותה שלהם. בכלל, כאשר מדובר באנשים מבוגרים צריך להביא בחשבון מכלול שלם של רכיבי סיכון, והתיחסות לרכיב בודד בעייתית מאד.

הצדק איתך.

 

לאחר הצנתור שכבתי שבוע במחלקה הקרדיולוגית בתה"ש ויצא לדבר עם לפחות 10 מטופלים שעברו בדיוק מה שעברתי ושאלתי אותם לגבי התזונה ואורך החיים שלהם ולהפתעתי המשותף לכולם היה עישון ורמת LDL גבוהה.

 

אלה חלק מההמלצות שקיבלתי לאחר הצנתור:

טיפול בליפיטור 80 מ"ג ליממה ובהמשך התאמת המינון ע"פ רמת LDL -מטרה מתחת ל-70.

עריכה אחרונה ב-10 לדצמבר, 2016 על ידי מרק10

[sperial]

מרק - צנתור, לא צנטור.

המילה צנתר עתיקה מאד, דומני מהימים שהיו מכניסים צינור קש או משהו כזה כדי לנקז שתן.

אבל מרבית הרופאים חוטאים בכתיב השגוי.

לגבי ההמלצות שהזכרת - שרירות וקיימות, וצמודות לעוד שורה ארוכה של המלצות לשמירת בריאות הלב וכלי הדם.

[מרק10]

מתי או באיזה תקופה היו מכניסים צינור קש דרך השופכן לניקוז שתן ? יש קישור לקריאה נוספת.

[sperial]

לפני 2000 שנה. לא זוכר איפה מצאתי את הסיפור (לפני למעלה מ-20 שנה), אבל ממה שלמדתי המילה צנתר, במשמעות זו, היא תלמודית פלוס מינוס.

[bagira]

אתה מתרגש מקש?

 

אני אחפש לך תמונה של הכלי הרומאי שנועד לפתוח חסימות שנגרמות מזיוה.

[חן ג.]

זה כלום.

 

תבדקו את ההסטוריה של הניתוחים הפלסטיים ברומא (בין היתר, תיקוני אף וניתוח לשחזור העורלה), ניתוחי ראש במצרים העתיקה ובתרבויות האינדקס הקדומות, ניתוחי קטרקט (!) החל מהתקופה היוונית ועוד.

 

פיכס....

[amir74]

קטונתי מלהתבטא או להתווכח בנושא תזונה, הידע שלי שואף לאפס.

לפני כחצי שנה בוצעו בדיקות דם שלא היו להיט, חפרתי באינטרנט וגיליתי את האתר הזה http://nutritionfacts.org/

מאז שאני מקשיב לרופא הזה הבריאות שלי השתפרה פלאים. לדוגמא, בארבעה חודשים שחלפו בין הבדיקות הכולסטרול ירד מ-230 ל-160, סוכר ירד מ-137 ל-99, ירדתי 9 קילו.

באתר אין פרסומות, לא מוכרים כלום ולא מטיפים לטבעונות, בטח לא מסיבות אידיאולוגיות. פשוט נאמר בו מה המדע אומר על האוכל שאנחנו אוכלים.

 

לא דוחף אף אחד לטבעונות וגם אני לא לא טבעוני במאה אחוז. אני גם לא סובל את אלה שדוחפים לטבעונות מסיבות אידיאולוגיות.

עריכה אחרונה ב-11 לדצמבר, 2016 על ידי amir74

[ישה]

אבל הוא באנגלית

[amir74]

יש באתר סרטונים עם תרגום בעברית.

את ההרצאות השנתיות (שאורכן כשעה) ניתן למצוא עם תרגום לעברית.

[amir74]

זמן העריכה עבר.

דוגמא לאחד הסרטונים החשובים שראיתי באתר הזה.

מחקר שנעשה בדק ומצא שכמעט לכל יצור חי (מעכבר ועד לווייתן) יש את אותה פעילות לב (כמות פעימות) מלידתם ועד מותם בשיבה טובה. הדופק של עכבר הוא 600 פעם בשנייה אבל הוא חי רק שנתיים. צב חי 100 שנה אבל הדופק שלו הרבה יותר איטי.

כפועל יוצא, על מנת לחיות כמה שיותר זמן אנו צריכים שהדופק יהיה כמה שיותר איטי בזמן מנוחה. על מנת להשיג את המטרה הזו ישנן שתי שיטות.

הראשונה קשה - להיכנס לכושר. לאתלטים יש דופק 60 בזמן מנוחה.

השנייה הרבה יותר קלה. לאכול שעועית כל יום. לאחר שלושה חודשים הדופק יורד בממוצע ב-3.4 פעימות לדקה.

 

you can do both.

עריכה אחרונה ב-11 לדצמבר, 2016 על ידי amir74

[malcishua]

מחקר שנעשה בדק ומצא שכמעט לכל יצור חי (מעכבר ועד לווייתן) יש את אותה פעילות לב (כמות פעימות) מלידתם ועד מותם בשיבה טובה.

תרשה לי לפקפק בזה. הייתי שמח לראות את ה״מחקר״ הזה.

 

לא מזלזל בערך של חיזוק מערכת לב-ריאה - זה חשוב, אבל מסיבות אחרות.

[amir74]

הסרטונים עם תרגום לעברית.

מרוב סרטונים שראיתי הייתי בטוח שמדובר באותו סרטון.

 

הקישור הראשון מדבר על המחקר שציינתי.

http://nutritionfacts.org/video/finger-pulse-longevity/

 

הקישור השני מדבר על שעועית (וחומוס ועדשים) לעומת פעילות ספורטיבית.

http://nutritionfacts.org/video/slow-beating-heart-beans-vs-exercise/

 

צודק, טועה, לא יודע.

עריכה אחרונה ב-11 לדצמבר, 2016 על ידי amir74

[Igalz]

זמן העריכה עבר.

דוגמא לאחד הסרטונים החשובים שראיתי באתר הזה.

מחקר שנעשה בדק ומצא ....

הראשונה קשה - להיכנס לכושר. לאתלטים יש דופק 60 בזמן מנוחה.

 

הבעיה היא שבשביל להכנס לכושר אתה צריך לבלות לא מעט בתחום העליון של הסקאלה...