מומחי כושר גופני ופציעות ספורט, עזרה

[Igalz]

אחרי כמה חודשי הפסקה חזרתי לשחות.

משתדל לשחות שלוש פעמים בשבוע.

 

לפני שבועיים שלוש התחלתי חימום עם יותר מידי אנרגיות ולמעשה סיימתי את החימום בספרינט.

לאחריו הרגשתי לפתע חולשה בשריר יד אחורית ביד ימין. כניסיתי להפעיל כח עם השריר היה כאב עמום. במנוחה הייתה חוסר תחושה בשריר כאילו הזריקו לי חומר הרדמה והשריר היה מאוד קשה כאילו מכווץ.

הפסקתי אותו אימון באמצע ונתתי לשריר לנוח כמה ימים טובים.

 

מאז התופעה חוזרת לי בכל אימון, באמצע האימון אני מתחיל להרגיש חוסר תחושה\כאב עמום בשריר לסרוגין. אני לא נכנע וממשיך באימון אבל זה פוגע חזק בקצב ובמוטיבציה.

בסוף האימון השריר נותר מכווץ למשך איזה שעה.

 

האם זו תופעה מוכרת?

מה מומלץ לעשות? להמשיך להתאמן למרות הכאב או לעשות הפסקה?

מתים מזה?

[Romek]

היה לי דוד שמת מזה.

היום הוא בסדר.

 

 

 

נשמע כאילו לחצת על איזה עצב שמתקשה לחזור לעצמו, אם קיימת אפשרות כזו.