אני מכיר כמה אנשים עם פציעות שונות בברך. מה שיש לי להציע לך זה רק לקרוע תתחת בפיזיו ובאימונים כדי לחזק את כל השרירים מחדש. ולהשקיע בלהחזיר טווח תנועה.
אני בעצמי גם נפצעתי בברך, לא acl. היה לי קרע ידית דלי במיניסקוס המדיאלי. לפני חצי שנה עשיתי ניתוח שבו הוציאו לי חצי מהמיניסקוס (כריתה). ההחלמה מהירה יותר במקרה הזה כי ללא תפר מותר ישר ללכת על הרגל (כואב אבל בהתחלה השתמשתי בקב אחד כשיצאתי מהבית). עכשיו קצת יותר מחצי שנה אחרי (הניתוח היה ב- 7.7) בדיוק חזרתי משבוע באתר סקי, אני עושה סנובורד והברך לא הפריעה לי בכלל למרות שגלשנו מאוד אגרסיבית כולל קפיצוץ, אוף פיסטים וכל תוואי אפשרי בערך. אבל ממש קרעתי את התחת באימונים בחצי שנה האחרונה כדי להחזיר לרגל את הכוח והיציבות שהיו לה. אני מודה שעוד לא חזרתי לשיא שלי אבל ההתדרדרות אצלי הייתה לאורך זמן כי בין הפציעה עצמה לניתוח עברה כמעט שנה (רופאים שאמרו לי שאין לי כלום ולא שלחו אותי ל mri עד שהבנתי שזה מה שאני צריך ולחצתי).