בחירת בלנדר לטובת הכנת שייקים ביתיים

[ברווז]

בתאריך 12.8.2021 בשעה 23:20, GTאי כתב:

נתחיל להחליף מתכונים?

כן! בבקשה!!! 

נשמע מעניין כל הנושא. אני התחלתי לחשוב על שייקים בריאים כתוסף תזונה (בערך).

לא מבין עדיין בתחום.

אבל סקרן.

[GTאי]

לאשתי אין יוזר בפורום  

[לירון .ה.]

אני אוהב להשתמש בחלב אורז, או יוגורט.

מנסה לשלב פירות קפואים, עם טריים.

שם גם אגוזים/קקאו 

לא צריך סוכר, יש מספיק בפירות.

חמאת בוטנים, גם טוב/טחינה גולמית

[SlowRide]

במקום חלב, שם שמנת חמוצה 27% או יוגורט יווני 10%. לא קונה פירות קפואים במיוחד, אלא קונה פירות שאוהבים לאכול בבית וכשהם מתחילים להיות רכים ומעפנים אז חותך ושם בשקיות במקפיא. בדרך כלל בננות, תמרים, מנגו, אפרסקים, ענבים, תאנים, מה שיש. סוכר באמת שלא צריך להוסיף. יש גם משהו כמו צימוקים אדומים כאלה שלא סגור על השם שלהם, אומרים שזה מאד בריא, וזרעי צ'יה. אני שם כפית של שניהם במים רותחים כדי שיתרככו ואז מוציא מהמים ומוסיף לשייק.