Jump to content
  • הצטרפו למשפחה

    היי, היי אתה (או את) שם!

    אנחנו יודעים, נחמד להיות אנונימי, ולמי בכלל יש כוח להירשם או להיות עכשיו "החדשים האלה".

    אבל בתור חברי פורום רשומים תוכלו להנות ממערכת הודעות פרטיות, לנהל מעקב אחרי כל הנושאים בהם הייתם פעילים, ובכלל, להיות חלק מקהילת הרכב הכי גדולה, הכי מגניבה, וכן - גם הכי שרוטה, באינטרנט הישראלי. 

    אז קדימה, למה אתם מחכים? בואו והצטרפו ותהיו חלק מהמשפחה הקצת דפוקה שלנו.
     

dir="rtl" style="text-align:right;"> שימו לב! השרשור הזה בן 4774 ימים, שזה ממש ממש הרבה ולכן הוא ננעל.

אם אתם פותחי השרשור ו/או יש לכם עדכון רלוונטי לנושא - פנו לאחד המנהלים ונפתח את השרשור חזרה לתגובות.

פוסטים מומלצים

פורסם

60 גרם קווקר + כוס מים + 3 פרוסות טוסטי

כל זה נכנס למיקרוגל ל 3 דקות

 

במקביל תכין מקושקשת מ3 ביצים עם קצת חמאה

כשהמיקרוגל סיים תוסיף לקווקר מלח ותערבב ואז תוסיף לבפנים את המקושקשת בתנועות קיפול

 

700 קלוריות

50 גרם חלבון

קל, מהיר, זול, טעים, בריא ומשביע וכמובן ניתן לשנות את הכמויות לפי העדפה/טעם

לתגובה רצינית, ראה את הודעתו של gsi16v.
זה משפט שלא ציפיתי לראות בפורום הזה
פורסם

כן

http://www.tnuvastory.co.il/inner.asp?id=220

אתה יכול לשים כל גבינה מותכת כרצונך

הרעיון במותכת זה שהיא נמסה ומתפרקת בתבשיל ולא רק נמסה ונהיית מסטיק כמו ״גבינה צהובה״

לתגובה רצינית, ראה את הודעתו של gsi16v.
זה משפט שלא ציפיתי לראות בפורום הזה
פורסם

נשמע טוב, אולי אני גם אשנה את תפריט הבוקר שלי. (סלט- 3 פרוסות לחם מלא- קופסת קוטג )

נ.ב- זה לא יותר מדי כולסטרול?

מגניב המכשיר הזה, תגיד לי משהו, בניתוח, הרדימו לך את הבולבול? כי זאת תחושה מה זה כייפית
פורסם

אין דבר כזה יותר מידי כולסטרול לאדם בריא שמתאמן

לתגובה רצינית, ראה את הודעתו של gsi16v.
זה משפט שלא ציפיתי לראות בפורום הזה
פורסם

קשה להעריך כמה קלוריות אתה צריך וזה עניין שאתה צריך לעקוב אחריו ולהתאים את עצמך בהתאם לתוצאות שאתה רוצה לקבל.

ארוחת בוקר שלי כוללת יוגורט 1.5% 200 גרם עם 130-140 גרם שיבולת שועל (כן ככה כמו שהיא) ומוסיף לשם אגוזים צימוקים וכו'.

התחלתי מאוד להילחץ, יש לי גם וילונות שחורים באוטו והראייה עוד יותר נמוכה, גם אורות דמוי קסנון של פיליפס שלא מאירים שום דבר בגשם כמעט) והיה די מפחיד. סעו בזהירות !
פורסם
קשה להעריך כמה קלוריות אתה צריך וזה עניין שאתה צריך לעקוב אחריו ולהתאים את עצמך בהתאם לתוצאות שאתה רוצה לקבל.

ארוחת בוקר שלי כוללת יוגורט 1.5% 200 גרם עם 130-140 גרם שיבולת שועל (כן ככה כמו שהיא) ומוסיף לשם אגוזים צימוקים וכו'.

 

את זה אני דווקא אני יכול לדמיין בסבבה

פורסם
60 גרם קווקר + כוס מים + 3 פרוסות טוסטי

כל זה נכנס למיקרוגל ל 3 דקות

 

במקביל תכין מקושקשת מ3 ביצים עם קצת חמאה

כשהמיקרוגל סיים תוסיף לקווקר מלח ותערבב ואז תוסיף לבפנים את המקושקשת בתנועות קיפול

 

אני צריך לראות בשביל להבין, לא מסתדר לי באוזן...

 

אני אוכל קערה של קורנפלקס עם תוספת של תערובת מוזלי כזו או אחרת. ממלא בחלב 5%.

מתחדשת*

פורסם
אני צריך לראות בשביל להבין, לא מסתדר לי באוזן...

 

אני אוכל קערה של קורנפלקס עם תוספת של תערובת מוזלי כזו או אחרת. ממלא בחלב 5%.

אתה לוקח את זה:

 

Oatmeal.jpg

 

מוסיף לו את זה:

 

scrambled.jpg

 

ויוצא לך כזה:

 

hqdefault.jpg

 

עם קערת חלב עם קורנפלק לא תגיע לארוחה עם GI נמוך, 700 קלוריות ו50 גרם חלבון שרובו מלא

איכותי

לתגובה רצינית, ראה את הודעתו של gsi16v.
זה משפט שלא ציפיתי לראות בפורום הזה
פורסם

ברור, גם לא באתי להשוות.

זה פשוט מה שאני רגיל לאכול, לא בהכרח מה שהכי טוב לי לאכול :wink:

רעיון מעניין נתת, יבדק בקרוב.

מתחדשת*

×
×
  • תוכן חדש...