סד לפרק כף היד בשביל פעילות ספורטיבית

[לאון]

שלום לכולם,

 

יש לי כאבים בפרק כף היד בגלל אימונים אפילו הפשוטים ביותר (מתח, שכיבות שמיכה וכו')

 

לאחר כמה ביקורי אורתופדים, רנטגנן ופיזוטרפיות הומלץ לי על סד שמיועד לפעילות ספורטיבית (לא של אוריאל שיש לי כבר).

 

האם מישהו יכול להמליץ לי על אחד כזה והאם קופ"ח (כללית) יכולה להשתתף בעלות?

 

תודה

[In Flames]

אני משתמש ברצועות של אגרוף מתחת לכפפות. הכאבים פחתו מאוד

[לאון]

אתה יכול להעלות תמונה?

[ניקו פ.]

http://www.mizramedical.com/News.aspx?ItemId=28

[falou]

האם מישהו יכול להמליץ לי על אחד כזה והאם קופ"ח (כללית) יכולה להשתתף בעלות?

 

 

תודה

 

האורתופד יכול להמליץ והקופה תשתתף.

[J.R]

הסד אולי יפחית כאבים אך חשוב להבין ממה הכאבים האלו נובעים. סביר להניח שאתה משתמש בזוויות בעייתיות של פרק כף היד בזמן האימון. כאחד שיש לו דלקות חוזרות בפרק כף יד שמאל - תפחית עומס לשבוע שבועיים, תבדוק מהם התרגילים הבעייתיים ביותר ותנסה לתקן ולשפר את האחיזה/ מנח פרק כף יד.

[לאון]

הפסקתי כל פעילות ספורטיבית כבר כמה חודשים, האורתופד טוען שיש לי גמישות יתר וצריך לחזק את השריר.

 

הוא המליץ על פעילות מתונה עם סד שמותאם לפעילות ספורטיבית (לא של אוריאל).

 

למשל אני עושה שכיבות שמיכה עם ידיים מאוגרפות כאשר כל היד מהמרפק ומטה (כולל פרק כף היד) ישר לחלוטין, על מנת שלא יווצר עומס.

כאשר התחלתי לעשות מתח בחדר כושר חיצוני שהעירייה שמה, אז חזרו הכאבים למרות שגם שם נמנעתי ליצור עומס על פרק כף היד.

[In Flames]

אתה יכול להעלות תמונה?

לא שכחתי, אתמול לא התאמנתי בסוף. אם אני לא מעלה עד מחר בצהריים, תשלח לי הודעה פרטית

[Eowyn]

נראה לי שלפני שאתה מחליט שכדאי לך להתאמן עם סד כלשהו - כדאי שתתייעץ עם פזיותרפיסט\ית בנוסף לייעוץ עם רופא.

 

לפעמים הם יודעים לתת פתרונות מאוד ממוקדים שהאורתופדים לא חושבים עליהם - כמו תרגילים מדוייקים לחיזוק שורש כף היד (את בעיות הברכיים שלי פתרו פיזיותרפיסטים ולא רופאים).

[In Flames]

אאווין! חזרת!

 

 

ככה זה נקרא על היד לפני הכפפה

[לאון]

נראה לי שלפני שאתה מחליט שכדאי לך להתאמן עם סד כלשהו - כדאי שתתייעץ עם פזיותרפיסט\ית בנוסף לייעוץ עם רופא.

 

לפעמים הם יודעים לתת פתרונות מאוד ממוקדים שהאורתופדים לא חושבים עליהם - כמו תרגילים מדוייקים לחיזוק שורש כף היד (את בעיות הברכיים שלי פתרו פיזיותרפיסטים ולא רופאים).

 

כמו בכל תחום יש פיזיותרפיסט ויש פיזיותרפיסט...

לי עשתה פיזותרפיה קשישה אחת שנייה לפני שהיא יוצאת לפנסיה, רק עם מכשירים (חום/ זרם חשמל) כששאלתי אותה על כאבים, פתרונות, תרגילים, כאבי חדשים שהיו צצים לי בזמן הטיפול, היא לא הייתה יודעת לענות לי ואמרה לחזור לאורתופד שאולי ישלח אותך לניתוח

 

די התייאשתי כבר מ"אורתופדים" ו"פיזותרפיסטים", לא עונים על שאלות, מפנים לאנשי מקצוע אחרים, מפנים לגוגל...

 

in flames, תודה על התמונה, מהיכן קונים את זה?

[SmartCoupe]

הייתי מתאמן עם זה גם פעם.

 

עברתי לכפפות, עושה את העבודה, כשאני מתאמן בלי כפפות או תמיכה לכף היד אני מרגיש את הדלקת באזור החיבור של הבוהן עם היד

[In Flames]

לא היה לי יותר מידי זמן לפורום

אני קניתי ב50 שקלים ספורט וורטהיימר