קארטינג - כמה קלוריות שורף?

[aa123]

אני יודע שלאחר שני מקצים, נניח, אני די תפוס.

 

עד כמה הספורט הזה הוא ספורט לגטימי? (מה שמעניין אותי שזה בעיקר לא להיות שמן דוב עם כרס... עד לפני החתונה הייתי רזה ועכשיו צריך לקחת את עצמי בידיים!).

 

תודה!

[חן ג.]

נהיגת אספלט ברכב חד-מושבי בקצב גבוה ניתנת להגדרה כפעילות ספורטיבית אירובית, שפועלת בעיקר על שרירי הידיים, הצוואר ופחות מכך על הליבה והרגליים. על דו גלגלי ישנו גם אימון של שרירי הליבה (בטן ומייצבים).

 

שרירי הידיים כוללים את שרירי האמה, המווסתים את עוצמת האחיזה בהגה, שרירי הזרוע המסייעים לסיבוב ההגה ושרירי השכמות המשמשים לקיבוע זוית האחיזה בהגה. שרירי הצוואר זוכים לאימון רציני גם בשל משקל הקסדה.

 

בתור פעילות אירובית (תלוי גם באורך המקצים) עיקר ההשפעה של ספורט מוטורי היא לשריפת שומנים ולאו דווקא קלוריות, אם כי הכמויות שנשרפות במקצים שאינם תחרותיים אינן גדולות במיוחד.

 

בסופו של דבר, אף מתחרה בספורט מוטורי לא סומך על מקצי האימונים על מנת לייצר את הכושר הדרוש לנהיגה. באותו אופן לא ניתן לסמוך על ספורט מוטורי בלבד לצורך הרזיה, אם כי הוא כמובן מרים את תרומתו.

[shayy]

אני יודע שלאחר שני מקצים, נניח, אני די תפוס.

 

עד כמה הספורט הזה הוא ספורט לגטימי? (מה שמעניין אותי שזה בעיקר לא להיות שמן דוב עם כרס... עד לפני החתונה הייתי רזה ועכשיו צריך לקחת את עצמי בידיים!).

 

תודה!

 

 

תשפר את הכושר.

זה לא אמור לקרות.

 

ואת הכושר לא תשפר בנהיגה אלא באמצעים זולים יותר.

[HyperViper]

אצלי דווקא ככל שאני מתמקצע על הקארט והמסלול אני פחות ופחות מפעיל כוח ומתעייף.

[ניקו פ.]

ברור. מכיוון שאתה עושה פעילות כל שהיא, אתה משתפר בה. ככל שתרוץ יותר, כך תשתפר הריצה שלך. נהיגה זה לא ספורט לגיטימי. זה שהידיים שלך מתאמצות, ממש ל אפקטיבי כמו אימון ריצה/שחייה/אופניים וכדומה. במידה ויש לך הזדמנות לעסוק בספורט, ולגוון מעט את השרירים שאתה מפעיל, עשה זאת.