מתחיל בעולם ה TRX מי יכול לסייע לי?

[system_x]

ברשותי ערכה מסוג TRX PRO האמת שהגיעה אליי דיי במקרה.

אני בכללי בעולם הכושר, פעם הייי קצת יותר היום קצת פחות, אך אני רגיל לדברים פשוטים או מכשירי חדר כושר סטנדרטיים והעסק הזה לגמרי חדש לי.

אשמח אם מישהו יוכל להכווין אותי לאיזה אתר שמראה מה ואיך עושים, ויעזור לי לבנות מעין תוכנית לכושר.

כמו כן המטרה שלי להתאמן בבית, אולי בגינה שבבית אבל לא לטייל עם זה ברחבי העיר ואשמח להמלצה למיקום הכי טוב בבית לדבר הזה.

 

תודה!

[HenzTDI]

נחמד בהתחלה. התרגילים לא כל כך מגוונים, רובם מצריכים עבודה רבה.

 

בתור מתאמן שסה"כ רוצה קצת לשרוף אנרגיה או\ו סיבולת לב ריאה+כושר מינימלי.

ריצה בחוץ או אופניים. זה יעיל, זה פשוט, זה בריא. וזה אפילו כיף.

[system_x]

ריצה מתקיימת בלי קשר לזה כבר תקופה ארוכה.....

[deltaHF]

יוטיוב מפוצץ במדריכים לתרגילים בTRX

[mill3r]

יוטיוב.

[system_x]

תודה, בהחלט התחלתי לחרוש על יוטיוב, תכלס הרצועות דיי פרקטיות ומצד שני אין סיכוי שהייתי קונה אותם בסכומים שמבקשים עליהם.

[Stone]

זאת הסיבה שקונים טבעות. פיתרון זול ומוכח. עם זאת, גם אני לא הייתי זורק TRX לזבל לו קיבלתי במתנה. תתחדש.

[system_x]

אחר פחות מ 24 שעות וניסוי שלל תרגילים מהאינטרנט אני חייב לציין לחיוב את הרצועות!

שנים הייתי מתאמן בחד''כ עם מכשירים בעיקר,ופחות עם משקל חופשי (תלוי במה) והרצועות מהוות אחלה תחליף לגינה או לבית מבלי לצאת מהבית, ישנם מגוון תרגילים רב באינטרנט שלא מביישים אימון בחד''כ ואפילו יותר מזה. החסרון שצריך לחפש את התרגילים באינטרנט ולהשתדל להקפיד במדוייק לחזור על מה שנעשה שם.

[mill3r]

אפשר לשאול לאן עגנת את הרצועות?

יש לי אותן זרוקות בארון כבר שנתיים בערך, ניסיתי לעגון לדלת וזה לא היה כלכך נוח.

 

אני הרגשת שזה לא יהווה לי תחליף לחדר כושר, אבל נחמד כאופציה לנסיעות של כמה ימים כאשר אין איפה להתאמן בסביבה.

[system_x]

אני כמה חודשים כבר בבעיה, שינויים בעבודה הובילו למצב שפשוט אין לי את הזמן הזה של ללכת לחדר כושר! דווקא לא ממש חיפשתי תחליף אבל הוא הגיע אליי.

 

רק אתמול פתחתי את זה ובאמת בנתיים השתמשתי בזה של הדלת, עניין הנוחות בהחלט מעט בעייתי בכמה תרגילים, האידיאל מבחינתי זה לחבר לתקרה עם וו יעודי למשקל כבד, אאבחן את זה לעומק בקרוב, אולי אמצא איזה אופציה בגינה...

[Guest botzek1]

עוגן אקספרס בקוטר סביר לדעתי יהווה עיגון טוב בלי הרבה השקעה או סיבוכים. העלות זניחה.

[system_x]

יש לך אולי קישור לתת לעוגן כזה?

[Stone]

מערכת_X

 

מאוד לא מומלץ לתלות את הרצועות על עוגן יחיד (גם אקספרס), אבל זאת הבריאות שלך, תעשה מה שנראה לך נכון.

 

אני באופן אישי הייתי מחבר אותם לפרזול (יש כזה ייעודי) שמוחזק ע"י שני עוגנים. חיפוש קצר העלה משהו כזה

 

נראה שיש לו גם עוגנים וגם ברגים, תלוי למה אתה מחבר. יש אנשים בחו"ל שמחברים לקורות הגג, ומשתמשים בבורג.

[Transporter]

תסלח לי מראש על התגובה.

אני לא מאמין בשטות הזאת.

בין אם אתה רוצה סתם לשמור על כושר,

או עושה את זה בשביל הפאן כי יש לך שעה פנויה ביום,

או אם אתה מתכנן להיות בודי בילדר ולהתחרות,

בכל המקרים האופציה המועדפת עליי זה חדר כושר עם משקולות.

לדעתי (וזו רק דעתי) כל השטויות האלה בסגנון TRX, אימון פונקציונלי ועוד דברים שנכנסו לאופנה לאחרונה אלה סתם תחליפים, פחות טובים, שנועדו להוציא עוד כסף מקהל יעד שמפחד מהמילה חדר כושר (או מאלה שהתנסו בעבר ופרשו)

[Mr.Jones]

יש גם רצועות TRX בחדר כושר.

כמו כן, יש גם אימוני קרוספיט שלא מצריכים חדר כושר ומביאים תוצאות מכובדות.