יש דרך ביתית למדוד אחוזי שומן בגוף?

[SurfHigh]

השאלה בכותרת.

[armagedon]

יש משקלים עם אפשרות לשערוך אחוזי השומן לפי התנגדות הגוף. לא הכי מדויק אבל אם חוזרים על המדידות באותם תנאים הוא יחסית אמין (שתיה מחלה מחזור מבלבלים את התוצאות).

 

קליבר למדידת עובי המשמנים במותניים ובידיים הוא די מדויק לגבי שינויים באחוזי השומן.

[gsi16v]

אין שום סיבה למדוד אחוז שומן בגוף, זה לא משקף כלום והתוצאה לא תתרום לך לשום דבר

 

נגיד ואתה 10% אז? או 13.5 אז? 7 (בחלום) אז? 15?

מה שתעשה עם הנתון יכולת לעשות גם בלי הנתון.

[SurfHigh]

למה לא? אני כבר שנים נכנס ויוצא מכושר און אנד אוף.

לא מצאתי שום מדד אחר טוב כמו זה כדי לבדוק האם אתה באמת בדרך הנכונה.

יש לך הצעה אחרת?

[Or05230]

השיטה המדוייקת ביותר היא לפי מדידת היקפים ולא לפי משקלים וכל השטויות.

יש פה מחשבון שאתה מכניס נתונים (גם רשום מה צריך למדוד) וזה רושם לך את אחוזי השומן:

http://www.goleango.com/show_calculator_heb.php?cat_id=9&art_id=39

[gsi16v]

הכי טוב שתסתכל על עצמך

שמן, תרזה.

שחיף, מאסה.

באמצע, מאסה.