אליפטיקל

[PsyOr]

מישהו התנסה\רכש כזה לבית?

יש משהו יחסית מקצועי ומומלץ?

[Tvr_speed_12]

מישהו התנסה\רכש כזה לבית?

יש משהו יחסית מקצועי ומומלץ?

היה לי Vo2 901 והייתי מרוצה יחסית, קרעתי לו את הצורה במשך שנתיים שלוש והוא עזר לי לרדת במשקל כשהוא הפך להיות קולב (עברתי לעשות אירובי אחר), מכרתי אותו, השאלה למה דווקא אליפטיקל ולא לצאת ללכת או לרוץ ?

הסיבה שהיה לי אליפטיקל היא שהייתי במקל עודף רציני והעדפתי את האליפטיקל כדי להמנע מעומס על מפרקים שיכול להגרם

מריצה והליכה מאומצת כשאתה במשקל כבד.

[MadCat_LE]

מעולה בשבילי כי אני לא יכול לרוץ למרחקים (בעיה בכף הרגל). בנוסף, מפעיל ומחמם גם את פלג הגוף העליון, כולל הגב. טוב גם כחימום לפני עבודה על כוח עם שרירים שונים, מנסיוני.

[YNV]

אשתי מכורה לאליפטיקל המון שנים.

האליפטיקל שלה עובד שעתיים ביום - כל יום.

יש לנו נסיון מעולה עם גיל ספורט.

המכשיר האחרון שרכשה (לפני 3 שנים) היה דגם קודם של האליפטיקל הזה:

http://mo.gilsport.co.il/מוצר-720-אליפטיקל-Tritur-EL302-מהאח-הגדול-מצורף-סירטון-וידאו-לצפיה.aspx

 

Sent from my GTI-9500 using Tapatalk

[PsyOr]

הבנתי שהאליפטיקל בד"כ עדיף על פני ריצה בחוץ מאחר והוא מונע תנועות לא נכונות של הרגליים בזמן הריצה.

יש כל כך הרבה דגמים, על מה לשים דגש?

מגנטי\חשמלי?

משקל גלגל תנופה?

מס' דרגות התנגדות?

[Ahbarony]

יש לו תופעה מוזרה. ברגע שמפסיקים המשקל עולה בצורה חדה. מנסיון אישי ועוד כמה אנשים .

עשיתי אינטרוואלים המשך כשנה וחצי בלי דיאטות ועוד דברים. ירדתי איזה 5 אילו שחזרו תוך 3 חודשים למרות הקפדה יתרה על פחמימות וסוכרים.

 

Sent from my LG-H960 using Tapatalk

[Mech Morphix]

צריך לשמור על סך קלורי ולא רק פחמימות וסוכרים (שזה אותו דבר, אגב)

[DrorZi]

מה התקציב שיש לך? יש כאלה גם ב 30K ש"ח (precor מהסדרה הגבוהה http://www.precor.com/he-il/commercial/products/cardio/cross-trainers)

[PsyOr]

כמה זה אמור לעלות?

אני רואה שטווח המחירים נע בין 1500 ל3500 פלוס מינוס.

מחפש משהו שיתן את התמורה הטובה ביותר

[gsi16v]

יש לו תופעה מוזרה. ברגע שמפסיקים המשקל עולה בצורה חדה. מנסיון אישי ועוד כמה אנשים .

עשיתי אינטרוואלים המשך כשנה וחצי בלי דיאטות ועוד דברים. ירדתי איזה 5 אילו שחזרו תוך 3 חודשים למרות הקפדה יתרה על פחמימות וסוכרים.

 

Sent from my LG-H960 using Tapatalk

אין לזה קשר לאליפטיקל או לשום מתקן אחר או ספורט.

מאזן קלורי בלבד זה העניין.

 

Sent from my SM-G900F using Tapatalk

[Ahbarony]

אני אף פעם לא טוחן כמו בהמה. אני חי יפה על 1200-1500 קלוריות ביום.

אפילו אם אני אחיה על 300 אצלי משקל עולה במצבי לחץ. עשיתי את זה. חוץ להיות עצבני זהלא עשה לי טוה. ההפך.

כך שזה לא תמיד גרעון קלורי יש תהליכים יותר מורכבים.

[Daniel.K]

תנסה אולי אצל היבואנים הקטנים יותר :

 

http://claysport.co.il/

 

http://www.sportcenter-fitness.co.il/html5/sbs.py?_id=12351&did=2046&G=12353

 

http://www.powersport.co.il/

[Ahbarony]

כמה זה אמור לעלות?

אני רואה שטווח המחירים נע בין 1500 ל3500 פלוס מינוס.

מחפש משהו שיתן את התמורה הטובה ביותר

אתה צריך גלגל תנופה כמה שיותר כבד ושיהיה חיבור חשמלי כדי שיוכל לתת התנגדות.

לי יש VO2 ROYAL 360 בזמנו זה היה הכי זול בין הנורמליים. אם אני זוכר נכון בסביבות 3 הוא עלה.

[sperial]

חשבת על הנדל"ן שהדבר הזה תופס? צריך חדר ממוזג בשבילו.

אישית אמי ממליץ על מנוי בחדר כושר. לא תופס מקום, אתה מתאמן בסביבה שבה כולם בתנועה, השטו והמיזוג כלולים במחיר ואם נמאס לך אתה פשוט עצר את המנוי. בבית סבירות גבוהה שהמכשיר יהפוך לקולב.

ויש פתרון עוד יותר זול: חוף הים\טיילת\הקניון העירוני. המחיר הוא מחירו של זוג נעליים.

[Mech Morphix]

אני אף פעם לא טוחן כמו בהמה. אני חי יפה על 1200-1500 קלוריות ביום.

אפילו אם אני אחיה על 300 אצלי משקל עולה במצבי לחץ. עשיתי את זה. חוץ להיות עצבני זהלא עשה לי טוה. ההפך.

כך שזה לא תמיד גרעון קלורי יש תהליכים יותר מורכבים.

1. זו צריכה קלורית של ילדה בגיל ההתבגרות

2. ב300 קלוריות אתה לא תרד במשקל סביר להניח אם המערכת ההורמונאלית שלך עובדת כראוי אבל נזק אתה כן תעשה. לא מומלץ.

3 תחשב פעם אחת EMR, תאכל בגירעון מתון של כ300-400 קלוריות ואתה תרד יפה מאוד. לא ירדת=אתה לא בגרעון.