איך אתם מתמודדים עם התמכרויות?

[לירוי1]

תגיד תודה שאתה לא מכור כמוני למשכך כאבים .היתי בגמילה כבר ממורפיום .עכשיו לוקח חרה אחר

[noogie]

זה כבר תלות.

[שומאכר]

מכור למשחק מחשב.

[SuperBamba]

בימים הראשונים למכונת הנספרסו אצלי הממוצע עמד על 6 כוסות קפה ביום, היו גם ימים של 8 כוסות. הבנתי שמחירי החלב לא הולכים לרדת והחלטתי להפחית. היום אני שותה בערך שתי כוסות

[Yaroki]

Tinder.

זה נורא, פשוט נורא. אסון בינארי.

טרם מצאתי פתרון.

 

לפחות יצא לך מזה משהו?

[amir74]

התמודדות עם התמכרויות תלויה בכוח הרצון. ניתן לחזק את כוח הרצון על ידי תמיכה של הסביבה.

[SlowRide]

תחליף התמכרות חולה בהתמכרות בריאה.

[loko152]

אני יכול להגיד על עצמי שאני לא כזה מתמכר בקלות,אני טועם מכל דבר ולא "מתעמק" בזה.

 

שותה קפה בבוקר סיגריה,קולה,ספורט . הכל לא באקסטרים-בכיף שלי, זה הכל בראש.

[Pavlik]

משתיית כ- 2 ליטר קולה בכל יום, הפסקתי בפברואר 2008 בבת אחת ולתמיד.

מאז לא שתיתי שום דבר מוגז בכלל, חוץ מלימונדה פעם אחת בשנה האחרונה.

 

נקי כבר יותר מ- 6 וחצי שנים

[liav12]

נסו לשחק ב mass effect, החרא הזה ממכר נורא, הראשון לקח לי 26 שעות, השני קרוב ל 36 שעות והשלישי גם איזה 36, לא רצוף אבל במהלך שבוע וקצת ולא משנה לימודים, חברים, חברה, כשבאו אורחים בשבת ישבתי קצת בשולחן ואז הלכתי לשחק בחדר כמו אחרון המכורים.

אחרי שסיימתי כל אחד מהם הרגשתי הקלה עצומה, מחקתי את המשחק וחזרתי למציאות.

 

I feel you brother

 

PAVLIK - הייתי במצב כמעט דומה בצבא, הייתי קם בלילה עם רצון מטורף לקולה כי זה הדבר היחיד שהרגיע אותי.

לא יודע איך זה קרה לי אבל פשוט אמרתי לעצמי, אין יותר קולה, מאז אני שותה פעם בחודש לפעמים בערב שישי.

או בארוחה במסעדה של בשר כי זה הדבר היחיד שזורם לי עם זה (או וויסקי)

[Mr.Z]

האמת? יש שתי דרכים שעובדות.

1. לסגל לעצמך התמכרות חדשה, בריאה יותר (להפוך למכור לאימונים לדוגמא... עובד מצויין. נגמלתי ככה ממחשב, סיגריות, אלכוהול, קפה, מתוקים, אוכל מעובד וכו' וכו'.)

2. לתפוס את עצמך בידיים, להבין שזה לא עוזר לך, ולעשות שינוי.

[Cerebral Cortex]

תספר למה אתה מכור וממה אתה מצליח להיגמל,

אני הצלחתי להפסיק לעשן אבל מאד הייתי רוצה להיגמל מאכילת בשר,

מצליח רק להפחית בכמות,וזה קשה לי מאד.

 

לא אכלתי שום מוצר בשרי כבר מזה 23 שנים. לא מתגעגע לזה ואין לי תשוקה לזה. לאחרונה, ראיתי בסופר ראש כבש שלם חתוך לחצאים. אני לא מבין, אנשים גם אוכלים את העיניים של הכבש? גועל נפש.

[gsi16v]

 

היו דברים שהיה קל לי להגמל, כמו אכילת בשר(שחזרתי אליה באופן מוגבל עקב המלצת רופא לאחר בעיות בריאותיות)

 

 

ממליץ להחליף רופא.

אין שום בעיה בריאותית שנגרמת מאכילת בשר או נפתרת מאי אכילת בשר גם אם נקרא לבשר בשם האסוציאטיבי שומן-רווי/כולסטרול

 

כל בעיה כזו באה ממקור אחר ופתרון תזונתי אחר

 

לגבי קפה, 4-5-6 ביום זה נורמאלי לחלוטין, לא משהו שמצריך התנזרות

 

לגבי תזונה בכלל, רצוי לא לחשוב על התנזרות אלא על מה כן לאכול רוב היום

עריכה אחרונה ב-20 לספטמבר, 2014 על ידי gsi16v

[nitch]

בוריס, קראת הפוך. הבעיה נגרמה מאי אכילת בשר, הרופא המליץ לו לאכול

[gsi16v]

טוב נו, אבל הוא הגביל אותו...