ללמוד לרכב על אופניים

[erga25]

שלום לכולם.

אני מנסה ללמוד לרכב על אופניים בעזרת בעלי.

עשיתי תרגולים של הליכה עם הרגליים בעת ישיבה, אך כשאני מנסה לדווש, אני לא מצליחה להתייצב ולשמור על שיווי משקל.

האם יש לכם רעיונות?

 

תודה מראש

[falou]

ירידה מאוד קלה עוזרת.

להתחלה, ללמוד להרים רגליים בלי לדווש, עם צבירת מהירות קלה מהירידה.

[SHAI-SPORTWAGON]

בנוסף,

וודאי שהאופניים מכוונים כראוי.

הכיסא מקביל בדיוק לריצפה, בישיבה על הכיסא ורגל על הפדל שנמצא בנקודה התחתונה שלו, הרגל צריכה להיות כמעט בזויות ישרה, אבל לא ישרה! לא להגיע למצב של ברח נעולה, נניח 175 מעלות.

בעמידה מעל האופניים(לא מעל הכיסא) וודאי שיש 2 סנטימטר מרחק מהפשעה לצינור העליון(למרות שזה אמור להתבצע לפני קנייה).

בנוסף, תגיעי לירידה מתונה, וודאי שאת יודעת כיצד להשתמש בבלמים, הרמי את הרגליים ופתחי מהירות ותנסי לשמור על שיווי משקל, אחרי מספר ניסיונות תצליחי.

[dorosen]

ה״טריק״ שלמדתי עם אחותי כשלימדתי אותה בגיל 30~:

1) להוריד את הפדלים.

2) לוודא שאפשר להגיע עם קצות האצבעות לרצפה.

3) להתחיל ל״רוץ״.

 

ככה תופסים את עניין שיווי המשקל, אחרי שמצליחים לרוץ ולכופף את הברכיים לתנוחת פידול (בלי הפדלים) ולא נופלים - לחבר שוב את הפדלים, ומשם הדרך דיי קלה.

 

בהצלחה!

[drivemaster]

הטיפ הכי משמעותי הוא להסתכל קדימה ורחוק.

 

ברגע שמסתכלים קרוב (על הרצפה), הגוף לא יודע למה להתכונן ואז כל הזמן עסוקים בתיקונים קטנים (שלא באמת הכרחיים).

אם תסתכלי רחוק, הגוף ירגיש מתי ולאן צריך לתקן, אם בכלל.

 

בהצלחה!

[סיוויק 08]

כך לימדו אותי וכך ראיתי שמלמדים בהצלחה רבה אחרים :

 

התיישבתי על האפניים כרגיל כאשר הדוד אחז בסבל מאחור וייצב אותי,

אמר לי להתחיל לדווש, להביט קדימה ורחוק ולנהוג לאט כאשר הוא אוחז בי,

כך הוא הלך איתי ולאט עבר לריצה קלה כאשר הוא אוחז בסבל וחשתי שהוא מייצב אותי,

מתישהו [אחרי כדקה] הוא נותר מאחור ורכבתי לבד.

 

לדעתי הגוף חש את האיזון, הנטייה לצדדים פוחתת בעזרת התיקון הקל של הדוד

וההבנה היא בעצם תחושה שהופכת ליכולת וזה קורה אינסטנקטיבית בכמה רגעים.

 

מקווה שזה מובן, זה הרבה יותר פשוט ממה שנראה, נטול מאמץ, רק לשחרר ולעוף,

כמו דמבו.

 

הטיפ הכי משמעותי הוא להסתכל קדימה ורחוק.

[martines]

אני עבדתי לפי הסרטון הזה, וזה עבד נפלא !. השגנו לילד (בן 4) אופני שיווי משקל לשבועיים, ותוך יומיים, חצי שעה אימון בכל פעם הוא כבר היה מוכן לרכיבה על האופניים.

חשוב מאד לוודא שהאופניים מתאימים לגובה שלו, שהוא מגיע עם שני העקבים לרצפה כשהוא יושב.

מומלץ לצפות וליישם בדיוק לפי מה שהיא מתארת

 

[TheHunter88]

https://www.facebook.com/Ybbike

 

עושה ניסים ונפלאות.

[yuvk]

אני מנסה ללמוד לרכב על אופניים בעזרת בעלי.

עשיתי תרגולים של הליכה עם הרגליים בעת ישיבה, אך כשאני מנסה לדווש, אני לא מצליחה להתייצב ולשמור על שיווי משקל.

רגע רגע, עברת ניתוח לשינוי מין? עד היום כתבת בלשון זכר.

[erga25]

אני כתבתי (ערגה) - אשתו של אמיר .

[yuvk]

עכשיו הבנתי את הניק ERGA. אז בעצם עד היום אמיר השתמש בחשבון שלך? נגיד שהבנתי...

[falou]

כך לימדו אותי וכך ראיתי שמלמדים בהצלחה רבה אחרים :

 

התיישבתי על האפניים כרגיל כאשר הדוד אחז בסבל מאחור וייצב אותי.

 

ככה לימדתי.

ילדה בת 4 ששוקלת כמו אפרוח.

לך תייצב אדם בוגר מהסבל, במהירות של אופניים עם גלגלים סטנדרטיים...

[ytimsit]

בדיוק סיימתי ללמד את הבת שלי בגיל 5.

זה כלל בעיקר הרבה צעקות, תוך כדי גם "לפדל חזק" ולבסוף "תני גז" .

האמת.. עבד, אחרי סדרה של 5-6 סבבים כאלה הילדה רוכבת לבד.

תופעות לוואי של נזק נפשי נגלה בעתיד .

[סיוויק 08]

ככה לימדתי.

ילדה בת 4 ששוקלת כמו אפרוח.

לך תייצב אדם בוגר מהסבל, במהירות של אופניים עם גלגלים סטנדרטיים...

הממממ

לא חשבתי על זה.

נראה מפחיד פתאום ללמוד אפניים בגיל ובמשקל בוגר. אני מנסה לדמיין לו לא הייתי יודע לרכב,

קצת מרתיע לדפוק את הברך באספלט, הסנטר בכידון והשוק בפדאל

 

בכלל דברים כידוע מרתיעים יותר בגיל מבוגר - עקיפות, שחייה, חצבת

[eyali23]

תעשו כמו שעושים אצלנו בקיבוץ.

קחו מקל עץ ארוך כמו של מגב תכניסו אותו מאחורי האופניים מתחת לכיסא , מה שתן לכם מעין ידית אחיזה ארוכה לתת תנופה ולאחוז במקל ליצור שיווי משקל. לאט לאט לשחרר את האחיזה מהמקל ולתקן שוויי משקל.

הכי חשוב תמיד ליצר תנועה לא לעצור.