חדר כושר והמחירים ההזויים!

[mazinya]

מצטרף לדעה שבשביל 3 חודשים חבל על הכסף. 3 חודשים לא יתנו לך שום דבר. עדיף להתאמן עם משקולות בבית ולנצל מתקנים בכל מני פארקים

[amisha]

אני משלם בקאנטרי גבעתיים 3800 לשנה עם הנחת סטודנט.

317 לחודש.

בגלל שאני משלם את המנוי אני גם הולך כמעט כל יום וכבונוס יש כוסיות ומילפיות מזיעות.

 

 

לא יודע מה יותר מושך , המילף או הצעירות .

עדיף יוגה, הנוף שם יפה יותר.

 

יש לך ברח' מוהליבר בראשון .

[liav12]

אגב,

הרגע פתחתי עיתון "ידיעות ראשון לציון" - חדר כושר VIM בראשון לציון 260 ש"ח לחודש.

זה שווה למי שמעוניין. אחלה חדר כושר, נמצא במתחם G מול הסינמה סיטי

[DORSHR1]

תודה לכם ננסה להתקשר

ולכל אלה ששואלים מה יעזור לי חודשיים..

אני לא הולך להתאמן כדי שיהיה לי רק שריר אלא אני חייב לחזק את הגב, לכן אני רוצה ללכת למכון כושר.

[mazinya]

^^ בחודשיים אתה לא תחזק את הגב. לפחות לא בצורה משמעותית שתתן תמורה לסכומים היקרים האלה. החודשיים האלה אולי יהיו טובים במידה וכבר יש לך בסיס כלשהו ואתה כבר מתאמן תקופה מסוימת אז זה היה עוזר לך לשמור על מה שהשגת. אבל בשביל מתאמן מתחיל, מה שתשיג בחודשיים לא שווה את המחירים ההזויים האלה. לדעתי האישית והצנועה, או שתמצא מכון סביר ולא יקר או שתתאמן בבית/בחוץ

[Super_T]

העצה שלי ?

תתחיל בלהוריד את "אינסניטי" ותנסה להשלים את התכנית הזו, זה יוצא חודשיים ושבוע סה"כ - מבטיח לך שתגיע בכושר שיא (אם תעמוד באימון הזה , רוב האנשים שאני מכיר נשרו תוך שבוע).

בתור אחד שסיים את כל התהליך (ואני לא בן 18 מזמן .. ) , אני יכול לומר לך שזה נפלא וזה יעשה ממך מכונה.

 

http://www.beachbody.com/product/fitness_programs/insanity.do

 

אם נשאר לך זמן, תעקוב אחרי הערוץ של החבר'ה האלה ביו-טיוב, זה יסגור לך כל פינה שתישאר פתוחה בענייני כוח וכד' :

http://youtu.be/RsfQVn8-QY8 דרך יוטיוב

 

(במידה והלינק שם לא עולה כראוי:

)

 

בהצלחה וגיוס קל ונעים .

[gsi16v]

ולכל אלה ששואלים מה יעזור לי חודשיים..

אני לא הולך להתאמן כדי שיהיה לי רק שריר אלא אני חייב לחזק את הגב, לכן אני רוצה ללכת למכון כושר.

 

1. מה כוונתך בלחזק את הגב?

 

2. מה אתה הולך לעשות בחדר הכושר כדי לחזק את הגב עפ הגדרתך?

[omerroz]

לחזק את הגב? תרביץ אימונים על מתקן המתח השכונתי הקרוב... שכיבות שמיכה כפיפות בטן ומקבילים, זה האימונים שיכינו אותך לצבא בצורה המירבית, וחודשיים מספיקים כדי לשפר ה-מ-ו-ן! חדר כושר יעיל הרבה פחות להכנה לצבא.

[Asaf-R]

שתי אפשרויות להשיג מנוי זול:

1. יד שניה - להרבה אנשים נמאס/ מבינים שלא הולכים מספיק וכו׳ והם מוכרים ביד 2 את המנוי (אתה יכול גם לבדוק על לוח המודעות של המכון עצמו).

2. קופונים - מידי פעם מופיעים קופונים באתרים השונים על חודשי התנסות לחדרי כושר - נסה.

[shayy]

תודה לכם ננסה להתקשר

ולכל אלה ששואלים מה יעזור לי חודשיים..

אני לא הולך להתאמן כדי שיהיה לי רק שריר אלא אני חייב לחזק את הגב, לכן אני רוצה ללכת למכון כושר.

 

ל"חיזוק הגב" תברר על חוג פילאטיס. יתכן שאפילו קופת חולים שלך מנהלת קורס כזה. זה יצא לך הכי זול והכי אפקטיבי.

אתה צריך לעבוד גם על שרירי הבטן. בשביל הגב.

[DORSHR1]

תודה לכם, אבל אני לא מתכוון ללכת לפילאטיס כי אני רוצה גם קצת לפתח את הגוף, ולעלות מסתת שריר.

אני יחפש ביד 2 מנויים נראה מה יהיה

[gsi16v]

אתה מבין שהוא צחק שרשם לך פילאטיס בידיוק כמו ש״לחזק את הגב״ נשמע כמו הלצה

 

הכי יפה שאתה עדיין בעניין של להרשם לחדר כושר וחושב שחודשיים יתנו לך פיתוח גוף והכנה לצבא (כולל חיזוק הגב כמובן) יותר מאימוני משקל גוף

 

איך נפלו מנויים...

[shayy]

אתה מבין שהוא צחק שרשם לך פילאטיס בידיוק כמו ש״לחזק את הגב״ נשמע כמו הלצה

 

ממש לא צחקתי. אני מתייחס ברצינות למה שהוא ביקש. גם לנושא הגב וגם לנושא העלות.

אם יש לו בעיות גב, רוב הסיכויים שחודשיים מטויבציונים בחדר כושר יחריפו אותן.

הוא לא כתב שיש לו בעיות ויתכן גם שהוא יפול על חדר כושר שיש שם מדריכים מקצועיים והוא רק ירוויח. סוג של הימור.

[gsi16v]

הוא לא דיבר על בעיות גב

 

הוא דיבר על חיזוק הגב שזה יכול להיות הרבה דברים אבל לא הייתי מדרג פילאטיס כהמלצה ראשונה לחיזוק גב באופן יעודי למלש״ב

[ExoduS]

תודה לכם, אבל אני לא מתכוון ללכת לפילאטיס כי אני רוצה גם קצת לפתח את הגוף, ולעלות מסתת שריר.

אני יחפש ביד 2 מנויים נראה מה יהיה

 

עכשיו סקרנת, לחזק את הגב או לפתח גוף ולהעלות מסת שריר?

איזה גב? גם תחתון? גב עליון? הסיבה בריאותית או שאתה רוצה להראות "גדול" יותר?

כמו כן, קשה לי לראות אותך מעלה מסת שריר משמעותית בשלושה חודשים.

לאדם שמתחיל מאפס ומתאמן נכון (בונה את השריר נכון מהבסיס ומונע פציעות ודלקות) התקופה המקובלת היא כחצי שנה.