גיבוב ההודעות. בנצי שוכח. הגיבוב זוכר

[Applez]

בעבודה רצוף מ7 בבוקר,

מתפוצץ לי הראש וייצאו לי העיניים.

[locomotive]

אתה מוזמן לבוא להתרענן ולנוח במסעדה החדשה שלי, על חשבוני.

[ExoduS]

מסעדת בתחת המפורסמת בכל הדרום?

[locomotive]

אכן ידידי! אני מבין לפי הרושם שלך שכבר אכלת בתחת?

[SlowRide]

יש לי בעיה.

בחודשיים הקודמים הצלחתי לרדת במשקל 11 ק"ג, אבל בחודש הזה הירידה נעצרה. כבר 3 שבועות שאין שינוי וזה מעצבן, מה עושים?

[Dittohead]

אוכלים פחות. איך חישבת את היעד הקלורי שלך לפני חודשיים? תחשב מחדש, כי המשקל שלך השתנה.

[SlowRide]

לא חישבתי כלום, פשוט החלטתי לאכול עד 1200 קלוריות ביום. צריך לציין שגם התחלתי לעשות פעילות גופנית כלשהי לפחות פעמיים בשבוע.

מה צריך לחשב ומה זה נותן לי?

עריכה אחרונה ב-8 לספטמבר, 2014 על ידי SlowRide

[saay222]

אם אתה מכניס 1200 ומוציא רק 900, אז התוצאה ברורה.

 

אם אתה מחשב כמה אתה מכניס, אתה צריך לדעת כמה אתה מוציא.

[SlowRide]

איך מחשבים את זה?

[Dittohead]

תחפש מחשבון RMR\BMR, אני לא יכול כרגע לצרף לינקים. אגב, 1200 קל' ביום זה כלום, אלא אם אתה שוקל 40 קילו על 130 ס"מ.

[SlowRide]

אבדוק את עניין המחשבונים האלה.

כרגע אני שוקל 89 ק"ג על 182 ס"מ. אני ממש מקפיד על מספר הקלוריות ביום ומעצבן אותי שכבר חודש שום דבר לא זז. בחודשים הקודמים חייתי בדיוק על אותו תפריט וירדתי הרבה.

[ExoduS]

תרם הספקתי אך חברים שהיו בביקור התלוננו על חרא של שירות וריח מוזר ביציאה.

[Applez]

מברר בשביל חבר,

מה החוק לגבי עבודה בימי שישי?

האיש עובד בחוזה ראשון-חמישי וכעת נתבקש להגיע גם בימי שישי עקב עומס,

התשלום הוא שעה 100% או 125% או 150%?

[ezuf]

בדרך כלל זה מהרגע שמתחילים ועד השעה 8 בבוקר זה 125% (אצלנו לדוגמה מתחילים ב6 בבוקר)

מ8 בבוקר עד שמסיימים - 150% כל היום (יש מקומות שמסיימים ב12,יש לאחר מכן..)

 

כלל קבוע בימי שישי במרבית מקומות העבודה.

[Applez]

בדרך כלל זה מהרגע שמתחילים ועד השעה 8 בבוקר זה 125% (אצלנו לדוגמה מתחילים ב6 בבוקר)

מ8 בבוקר עד שמסיימים - 150% כל היום (יש מקומות שמסיימים ב12,יש לאחר מכן..)

 

כלל קבוע בימי שישי במרבית מקומות העבודה.

 

כי מבחינת החוק אם שבוע עבודה הוא X שעות והעובד עשה X+10 אז זה השעות נוספות לא משנה באיזה יום עבד ויחושבו לפי ה125/150.