עלות מחייה למשפחה צעירה פלוס ילד בן שנה וחצי

[Bob Ross]

לפני 2 שעות, sperial כתב:

זה כיוון שאתה מתאמן. לא יעזור כלום, אנחנו מתחילים להתנוון סביב גיל 20. בהתחלה זה לא מורגש אבל בגיל 40 פתאום מתקשים לראות ובגיל 60 לשמוע וכו'. הכושר המשופר שלך הוא כיוון שאתה מתאמן ומבטא את הפוטנציאל שלך, בעוד שבגיל 25 כנראה היית בטטת כורסא עם פוטנציאל מבוזבז.

 

 

הוא בן 43:

 

 

 

הוא בן 47:

 

 

אני מסכים בהחלט עם כימגאי. נכון, החל מגיל 30 מתחילה ירידה מסוימת. אבל מדובר על ירידה מינורית שלוקח לה הרבה שנים עד שאתה מרגיש אותה.

מעבר לזה - תזונה, אורח חיים, שינה, סטרס, אימון גופני רציף - משנים המון בעניין הזה.  אני גם יכול להעיד על עצמי שבגיל 30 כיום, אני בכושר הרבה יותר טוב מאשר הייתי בגיל 18 שהתגייסתי.

הרבה מזה  גם בראש. פסיכולוגי. אם תרחם על עצמך ותתמקד ב"איזה באסה אני כבר מבוגר. אני "זקן". כמה צעירים  יש סביבי", אז אתה בהחלט תרגיש ככה וגם הגוף שלך ירגיש ככה. 

 

עריכה אחרונה ב-30 לאפריל, 2020 על ידי Bob Ross

[ChemGuy85]

Dwayne Johnson על חומרים. אני אתפלא אם הוא בכלל יכול לתפקד שם למטה. לא שאני מקטין את היכולת שלו להתמיד באימונים קשים גם בשנות ה-50 לחייו אבל צריך לשים את על השולחן. הבחור השני נראה טבעי. 

עריכה אחרונה ב-30 לאפריל, 2020 על ידי ChemGuy85

[sperial]

כל האנקדוטות האלה הן אנקדוטות. אין ספק שורח חיים נכון חיוני (אם תסתכל בפוסט הקודם שלי תמצא התיחבץסות לאימון גופני שעה ביום). אבל העובדה שמצבך היום טוב יותר מאשר בגיל 20 נובעת משינוי באורח החיים, אילו היית מצאמן בגיל 20 כפי שאתה נוהג היון, או לחילופין, מתעצל היום כפי שהתעצלת בגיל 20, היית חש בהדרדרות.

 

סרטונים על בודי בילדרים לא מעניינים, וקוביות בבטן אינן מדד לכושר גופני. מה שמעניין הוא סטטיסטיקה של אוכלוסיות בגילים שונים הנבדקות האופן אובייקטיבי, למשל באמצעי הסטנדרטי של מבחן מאמץ על מסילה. וברמה של אוכלוסיה תראה את הירידה ביכולת. 

עריכה אחרונה ב-30 לאפריל, 2020 על ידי sperial

[Bob Ross]

לפני 3 דקות, ChemGuy85 כתב:

Dwayne Johnson על חומרים. אני אתפלא אם הוא בכלל יכול לתפקד שם למטה. לא שאני מקטין את היכולת שלו להתמיד באימונים קשים גם בשנות ה-50 לחייו אבל צריך לשים את על השולחן. הבחור השני נראה טבעי. 

 

עניין החומרים לא הוכח עד היום , לדעתי זה פשוט  גנטיקה ועבודה קשה.

 

לפני 1 דקה, sperial כתב:

כל האנקדוטות האלה הן אנקדוטות. אין ספק שורח חיים נכון חיוני (אם תסתכל בפוסט הקודם שלי תמצא התיחבץסות לאימון גופני שעה ביום). אבל העובדה שמצבך היום טוב יותר מאשר בגיל 20 נובעת משינוי באורח החיים, אילו היית מצאמן בגיל 20 כפי שאתה נוהג היון, או לחילופין, מתעצל היום כפי שהתעצלת בגיל 20, היית חש בהדרדרות.

 

סרטונים על בודי בילדרים לא מעניינים, מה שמעניין הוא סטטיסטיקה של אוכלוסיות בגילים שונים הנבדקות האופן אובייקטיבי, למד באמצעי נסטנדרטי של מבחן מאמץ על מסילה. וברמה שח אוכלוסיה תקאה את הירעדה ביכולת.

 

גיף קבליר הוא לא בודי בילדר (הסרטון הראשון)

עריכה אחרונה ב-30 לאפריל, 2020 על ידי Bob Ross

[ChemGuy85]

Just now, Bob Ross כתב:

 

עניין החומרים לא הוכח עד היום , לדעתי זה פשוט  גנטיקה ועבודה קשה.

 

הוא עובד קשה, אין ספק, אבל הוא גם מזריק. לא שופט הוא מתפרנס מהגוף שלו והוא חייב לתחזק את התדמית של The Rock. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

עריכה אחרונה ב-30 לאפריל, 2020 על ידי ChemGuy85

[sperial]

אני לא יודע מי זה הקווליר הזה, וכם לא מעניין אותי, כיוון שמדובר באנקדוטות. חפש מחקרים שבהם בדקו כושר גופני, או פרמטרים אחרים באוכלוסיות (שבהן הגנטיקה, הסביבה והתנהלות השונה של פרטים מתמצעות, ואז תראה את המגמה.

[lanosforce]

ג'ף קווליר הוא אטלט לשעבר והוא מאמן ובעלים של חברת למוצרי תזונה וספורט - הוא ממה שידוע לי גם פיזיו טרפיסט ומאמן שיקומי. 

 

מהרבה מאוד סרטונים של הבן אדם הזה אני הצלחתי להציל לעצמי את הבריאות לא פעם ולא פעמיים אבל תיקחו בחשבון שזה בן אדם שבנה את הגוף שלו מגיל אפס בערך ואומן וגודל להיות ספורטאי ויש הבדלים עצומים בינו לבין אדם שבגיל 30 מחליט פתאום לעשות ספורט אקסטרים. פלנטה אחרת של מצב פיזיולוגי. 

 

ואותו הדבר דוויין ג'ונסון שהוא בן של ספורטאי גם כן וגדל לתוך ספורט מהרגע הראשון. 

 

 

[AUDIO KING]

כל סוג של ספורט צריך לעשות באופן הדרגתי וזה לא משנה באיזה גיל.

 

יש גם מצב הפוך ואני יכול להעיד ,במשך שנים הייתי עוסק בספורט בצורה אינטנסיבית 

והיום יש לי לא מעט פציעות ספורט שאת חלקן לא ניתן לתקן.

 

 

[Bob Ross]

אם כבר אנחנו מדברים על אורח חיים בריא, ומוטיבציה. הנאום הכי טוב ששמעתי לאחרונה  שיזריק לכם הרבה מוטיבציה:

 

 

אגב, הוא עד היום מתאמן, בגיל פאקינג 73. הרבה בראש חברים. הרבה בראש.

עריכה אחרונה ב-30 לאפריל, 2020 על ידי Bob Ross

[lanosforce]

אכן - ההבדלים אצל אדם כזה מתבטאים גם לטוב וגם לרע. 

[khalil]

לפני 15 דקות, lanosforce כתב:

ג'ף קווליר הוא אטלט לשעבר והוא מאמן ובעלים של חברת למוצרי תזונה וספורט - הוא ממה שידוע לי גם פיזיו טרפיסט ומאמן שיקומי. 

 

מהרבה מאוד סרטונים של הבן אדם הזה אני הצלחתי להציל לעצמי את הבריאות לא פעם ולא פעמיים אבל תיקחו בחשבון שזה בן אדם שבנה את הגוף שלו מגיל אפס בערך ואומן וגודל להיות ספורטאי ויש הבדלים עצומים בינו לבין אדם שבגיל 30 מחליט פתאום לעשות ספורט אקסטרים. פלנטה אחרת של מצב פיזיולוגי. 

 

ואותו הדבר דוויין ג'ונסון שהוא בן של ספורטאי גם כן וגדל לתוך ספורט מהרגע הראשון. 

 

 

הוא אחד הכי טובים ברשת, במיוחד לאנשים מבוגרים ( שנות השלושים והארבעים), הוא עוזר מאוד בבחירת תרגילים עם פוטנציאל פציעה נמוך.

[Gosser1860]

לפני 41 דקות, ChemGuy85 כתב:

Dwayne Johnson על חומרים. אני אתפלא אם הוא בכלל יכול לתפקד שם למטה. לא שאני מקטין את היכולת שלו להתמיד באימונים קשים גם בשנות ה-50 לחייו אבל צריך לשים את על השולחן. הבחור השני נראה טבעי. 

 

(זה לא מוריד מההישגים שלהם כמובן) אבל גם הבחור השני כנראה על חומרים. רוב (מוחלט) האנשים לא יכולים להיראות ככה שנה שלמה. בד"כ רוב הגורואים החטובים גם על חומרים (אבל סייקלים וחומרים שונים מאלה שמכוונים לנפח).

 

ד"א מה שהוא מציג די דומה לHIIT, אם לא עושים את זה בזהירות אפשר מהר להגיע לשחיקה/פציעה. יש עוד דרכים לשרוף שומן כמובן.

[Bob Ross]

לפני 2 דקות, Gosser1860 כתב:

 

(זה לא מוריד מההישגים שלהם כמובן) אבל גם הבחור השני כנראה על חומרים. רוב (מוחלט) האנשים לא יכולים להיראות ככה שנה שלמה. בד"כ רוב הגורואים החטובים גם על חומרים (אבל סייקלים וחומרים שונים מאלה שמכוונים לנפח).

 

ד"א מה שהוא מציג די דומה לHIIT, אם לא עושים את זה בזהירות אפשר מהר להגיע לשחיקה/פציעה. יש עוד דרכים לשרוף שומן כמובן.

 

על סמך מה אתה מסיק שהוא על חומרים? הגוף שלו באמת נראה לך על סטרואידים? גף קבילר הוא 100% טבעי .

אל תעליב אותו, הוא חי את זה ונושם את זה. זה העסק שלו, וזה כנראה העסק הכי מצליח ביוטיוב לכושר כרגע. הוא לא יסכן את שמו הטוב.

תעשה גוגל על בודי בילדרים שמזריקים , תראה תמונות שלהם ותראה את ההבדל בינהם לבינו.

עריכה אחרונה ב-30 לאפריל, 2020 על ידי Bob Ross

[ChemGuy85]

לפני 9 דקות, Bob Ross כתב:

 

על סמך מה אתה מסיק שהוא על חומרים? הגוף שלו באמת נראה לך על סטרואידים? גף קבילר הוא 100% טבעי .

אל תעליב אותו, הוא חי את זה ונושם את זה. זה העסק שלו, וזה כנראה העסק הכי מצליח ביוטיוב לכושר כרגע. הוא לא יסכן את שמו הטוב.

תעשה גוגל על בודי בילדרים שמזריקים , תראה תמונות שלהם ותראה את ההבדל בינהם לבינו.

 

סליחה חשבתי שדיברת על The rock. סורי. 

 

 

 

 

 

עריכה אחרונה ב-30 לאפריל, 2020 על ידי ChemGuy85

[Bob Ross]

לפני 23 דקות, Gosser1860 כתב:

 

, אם לא עושים את זה בזהירות אפשר מהר להגיע לשחיקה/פציעה. יש עוד דרכים לשרוף שומן כמובן.

 

איך אימון עם משקל גוף בלבד ללא שום משקולות יגרום לך לפציעה?