Step

ברור לי שלא ניתן לעלות במסת שריר נקיה בלבד. ההערה נאמרה ע"מ להבהיר כי התוסף אמור לבוא בתוספת לאימונים, ולא סתם בתור אוכל ללא אימונים.

שבת שלום חברים, אתחיל מהרקע הכללי שמביא אותי לנושא. אני שוקל 53 קילו על גובה 173 ס"מ, משרת בצבא בבסיס סגור עם מספיק זמן פנוי לאימונים ומכון כושר צמוד. המשקל שלי נובע בעיקר מגנטיקה (אבא 60/182~) וממזון לא איכותי של הצבא. על פניו המזון שמגישים בצבא הוא סביר ומגוון, אבל הוא לא איכותי במיוחד (מפוצץ בשמן) ולי אישית הוא לא טעים, לא מעורר תיאבון, וזה מגיע למצב שאני אוכל בכוח. אני לא מתאמן יותר מדי - בערך פעם פעמיים בשבוע, אבל יש את כל התנאים הנדרשים ע"מ להתאמן באופו סדור במכון + ריצה (וכמובן מוטיבציה). לאחר ייעוץ עם חברים שחזקים בתחום הכושר ומשרתים יחד איתי קיבלתי המלצות על צריכת תוספי מזון - גיינר או אבקת חלבון, במטרה להעלות במשקל (השאיפה כמובן לעלות במסת השריר ולא בשומנים). מכאן נובעות מספר שאלות - 1. האם תוספי המזון הללו יכולים לעזור בבעיה שלי? איזה סוג אני צריך? 2. האם זה מזיק באופן כלשהו? יש תופעות לוואי? דרישה לפעולות משלימות כמו שתייה מרובה? 3. איפה קונים? אני רוצה לקנות כמות קטנה יחסית כאן בארץ (לדוגמא באילת) בשביל לנסות, ובהמשך להזמין מחו"ל כמות נורמלית. תודה!

צה"ל לא אוהב שהאנשים שלו בבית בימי א׳. עד אז 10% it is...

מחזק את ההמלצה לתאי צ׳ין. אמנם אני חדש בכל תחום האסיאתי, ובינתיים מסתפק רק בסושי לנגזרותיו, אבל היה לי מאוד טעים שם, וגם אחלה שירות. יש להם גם איזה כרטיס מועדון שנותן הנחה של 10 אחוזים.

כרטיס סים - כדאי לקנות שם. מאוד זול, יש חבילות אנלימיטד לדאטה בדור רביעי. מה שכן, בקניית סים תתבקש להצגיד דרכון והם יצמידו את המספר לדרכון. אטרקציות - הרוב נאמר, אז אוסיף רק לגבי תצוגת רכב שנמצאת בתוך הvdnh. זו תצוגה המראה את כלל תעשיית הרכב הסובייטית, על כלל הסוגים כולל רכבים "מודרניים" משנות ה70, רכבים מתקופת מלחה"ע2 וכו׳. כמו כן, בתוצגה ישנם רכבים ישנים ועתיקים מתוצרת אירופה וארה"ב, בלי סיבה מסוימת ובלי קשר לנושא התצוגה.

מחפש מכשיר בשביל אמא שלי, אמור להחליף את הגלקסי אס2 שהזדקן בכבוד. ללא דרישות מיוחדות, פשוט שיהיה מחליף ראוי לסמסונג. תקציב - כמה שפחות, יותר טוב. קנייה בארץ או באינטרנט, לא ממש משנה. אם יש משהו טוב במסגרת יום שישי השחור אשמח.

ממליץ על הxiaomi 10400 לרכישה מחו"ל. בארץ ניסיתי רק את הpowerocks 6000 שמיובא ע"י באג, והוא אחלה. רק יקר יחסית לשיומי.

תראה, תשמע... כמעט 15 שנים בכל זאת.

תודות!

מנסה להיזכר בסרט קומדיה שראיתי לפני הרבה שנים, הפואנטה בו הייתה שגיבור הסרט מכושף/מקולל כך שהוא רואה את הפנימיות של בן האדם שמולו. כלומר, סבתא מקומטת עם ראש צעיר תיראה בעיניו כצעירת-קולג׳-בת-18. מישהו מזהה?

תכתוב לי בפרטי מה אתה רוצה למצוא עליהם, במידה ואוכל, אעזור

ערב טוב חברים, חבר קרוב אשר עובד במקום העבודה כבר כ-6 שנים, לאחרונה שם לב כי לעולם לא הופרשו תשלומי פנסיה ע"י המעסיק, כאשר העובד כן הפריש כספים. ידוע ומובן כי כספי הפנסיה מגיעים לעובד ע"פ דין, ואותם המעסיק יהיה חייב לשלם, בין אם ב"טוב" ובין אם דרך בית המשפט. השאלה - האם זכאי העובד להתפטר בדין מפוטר, ולקבל גם את כספי הפנסיה וגם את כפסי הפיצויים? הבחור טרם פנה למעסיקו, ורוצה לדעת לפני הפניה מה מגיע לו כחוק. כמו כן, חשוב לציין כי מבדיקה שעשה העובד עם עובדים נוספים נשלל כי מדובר בטעות שנבעה מתום לב. תודה על העזרה.

תשמע, לא יודע מה עשו לך בבה"ד 1. אני עברתי שם לפני שנתיים ולא זכורה לי עשירית משטיפת המוח שאתה מפגין כאן כעת.

זה סופטשל מעולה. כמה עלה ואיפה אם אפשר לדעת?

באנשי אחלה של סדרה להעביר את הזמן. מאוד מגניבה. נארקוס - בפרקים הראשונים ישבתי עם פה פעור. לדעת שזה מבוסס על אמת, פשוט פסיכי, בתור צופה שלא ידע שום דבר על הבחור לפני, פרט לכך שהיה ברון סמים דרום אמריקאי. מיותר לציין שמעבר לסיפור המשוגע הסדרה עשויה בצורה מצוינת. ג׳ינקס - לא הכי אהבתי. אולי לא הבנתי את הגאונות של הסדרה, אולי סתם לא התחברתי. אולי מתישהו אראה שוב. ארסטד דיוולופמנט - ענק. ריי דונובן - אהבתי מאוד. מסיים עכשיו את עונה 3. מה אראה עכשיו?! מעדיף סדרות עם הרבה עונות בנמצא, אני לא אוהב לראות עונה אחת ואז לעקוב אחרי כל פרק שיוצא.

זה מצב שגרתי יחסית, עם כל הצער שבדבר. בכל פעם כשנגמר מבצע/סבב בעזה, עוברים מספר חודשים (תלוי בעוצמת הסבב) ואז מתחדש ירי ספוראדי אך יציב לישובי הדרום, בעיקר עד למרחק של 40 ק"מ. מה שלא שיגרתי הם - מטחים, זליגות מעל קו ה-40 ק"מ, ירי ע"י החמאס והגא"פ.

ללא ספק יש גל טרור מתגבר בעיקר באיו"ש בשנה האחרונה. בעיקר אחרי הרצח בדומא. לפחות כרגע יש שקט בגזרות הצפונית והדרומית, אבל אני מאמין שעם ההתגברות של הבלגאן באיו"ש גם בעזה תחזור מגמת ההפס"דים האלימים.

התאכזבתי לגלות שהסיפור המשעשע הזה הוא רק אגדה.

נזק קטן זה מושג מאוד יחסי. לי נראה ששפשוף טוב בגדר הבטיחות במהירות 60 קמ"ש תגרור החלפת שני הפגושים, שתי דלתות ושתי כנפיים. זה לא זניח בכלל, ויעלה ככה"נ מעל 4000 ש"ח (וגם זה במקרה של המון מזל - מציאת רכב זהה לפירוק שכל הצד שלו תקין והרכב בצבע הנכון). במוסך סיכוי טוב שתעבור את ה5 ספרות.

נמסרו 12 מוסטנגים רגילות, ואחת gt.

אין על זה ויכוח. אבל זה לא משנה את השאלה שנשאלה - האם במידה וירדת לשול ונכנסת במעקה, לרכב שבגללו ירדת ישנה אחריות מסוימת מבחינה משפטית? בהנחה ולא היה מגע בין הרכבים.

אם אני לא טועה, BeThere, Mountain וגם A.L משווקים את הפליזים החדשים. אולי גם לאדיב יש, אבל בספק. אם אתה לא מצליח למצוא פרטים שלהם, לרסר היחידה שלך אמור להיות. הוא מקושר בד"כ אצל החברות האלו. מדובר בעצם בסופטשל (softshell) אבל בצבע זית ועם כותפות.

אתה צודק, רק שכאן בשונה ממקרי התלונות הנסגרות מחוסר עניין לציבור, ישנו רווח כלכלי - דו"חות. כידוע, רווח כלכלי הוא מניע חזק בהרבה לעבוד, לעומת שלום הציבור/הפרט המגיש את התלונה שממנה לא ניתן להפיק דו"ח.

לוח אם וכרטיס מסך מלפני כ6 שנים, לא זכור מצבם. הכרטיס זה readon x1950 pro . שני כרטיסי מסך ישנים יותר, עובדים לפי מה שזכור לי. זכרונות ישנים שאני לא זוכר כמה מגה יש בכל אחד מהם. ייזרקו בקרוב. אם מישהו לא צריך אבל יודע לאן לתרום או למסור כמו מעבדות אלקטרוניקה למחזור, גם טוב. שבוע טוב [emoji3]

נצפתה פיאסטה שחורה חדשה בנווה שאנן בחיפה. עם מדבקה על החלון האחורי.