אלעד,
אני לא בטוח שהרעיון שלך לנסות "לסתום" את התיאבון עם משקאות\חלבונים כאלה או אחרים יעבוד.
הייתי רוצה להציע כיוון אחר: התמודדות בעזרת "טקס". הכי טוב אם תוכל לארגן את זה עם עוד כמה חברה שסובלים מאותה בעייה.
בבוקר בשעה קבועה הולכים ביחד למאפיה, אבל מקפידים לא לרדת על חצי קילו בורקס. במקום זה קונים עוגיה אחת (הכי טעימה לך), וחוזרים למקום העבודה, שם מתחילים בהכנת קפה איטית ומדוקדקת, יושבים ושותים לאט את הקפה עם העוגיה. אם אפשר להתעסק בהכנה ארוכה של ארוחת בוקר עוד יותר טוב.
ההתעסקות תסיח את דעתך מהריח, והעוגיה נותנת גם פיצוי קל וגם "מבריחה" אותך מהאוכל הלא רצוי.
בהצלחה!