לא ממליץ על קפה למרות שגם עלי יש לו לפעמים השפעה מרדימה.
מעט אלכוהול יעזור יותר, דברים בסגנון של כוס יין, כוסית ברנדי וכו ידועים בהשפעה מרדימה, החסרון שלהם שהם משתנים, וסיכוי גבוה שתתעורר עם צורך לשירותים.
לא חושב שצריך לפחד מכדורי מרשם כל עוד משתמשים בהם בצורה מושכלת ומבינים את הבעיות שהם גוררים. בתקופות של חוסר שינה אני משתמש בבונדורמין, אבל לעולם לא יותר מפעמיים בשבוע ועם הפרש לפחות של לילה אחד ביניהם ,ובכל פעם כמות של רבע עד חצי כדור בלבד. בצורה כזו עוקפים את בעיית ההתמכרות ומונעים תופעות לוואי.
הכדור הזה מרדים בצורה מהירה ומופלאה (20 דקות עד לתחילת ההשפעה), אני מתעורר רענן מפוקס, ועם הרבה אנרגיה ביום שאחרי.
אבל גיליתי שאם אני לוקח אותו יותר מיומיים רצוף אני הופך להיות הרבה יותר עצבני ורגיז ביום שאחרי. לכן כמו שכתבתי לא יותר מפעמים בשבוע ולא שתי לילות רצוף.
קנאביס לא יצא לי לנסות, וכדורי שינה ללא מרשם לא אפקטיביים מהניסיון שלי.