ברור. מכיוון שאתה עושה פעילות כל שהיא, אתה משתפר בה. ככל שתרוץ יותר, כך תשתפר הריצה שלך. נהיגה זה לא ספורט לגיטימי. זה שהידיים שלך מתאמצות, ממש ל אפקטיבי כמו אימון ריצה/שחייה/אופניים וכדומה. במידה ויש לך הזדמנות לעסוק בספורט, ולגוון מעט את השרירים שאתה מפעיל, עשה זאת.