Pika007

זה חלק ממעגל הקסמים עליו דיברתי. לא רוצים לפתוח בדימונה כי אין צפיפות אוכלוסיה, אין צפיפות אוכלוסיה כי אין עסקים (האמת שלא רק עסקים- אלא תשתיות אזרחיות מספקות) ועל הדרך- האוכלוסיה שם הרבה, הרבה יותר חלשה אז הם מוציאים פחות. אם מדינת ישראל תחליט על "תכנית 2040" להפיכת ב"ש למטרופולין השני של ישראל, תשפר את התשתיות הדרושות (נגיד, מטרו/רכבת עילית קלה בב"ש -עכשיו-, לא אחרי שהיא תיעשה פקוקה מוות), תבנה מרכז עירוני אמיתי ותתחיל להפעיל רכבות אקספרס ב"ש-ת"א-חיפה, אתה תראה את הדרום פורח די מהר. אבל תכנית שכזו צריכה השקעה כבירה, כזו שהמדינה לעולם לא תעשה. ישראל פועלת בעיקר במתכונת של כיבוי שריפות, חלקית בגלל העובדה ששום ממשלה פה לא שורדת מספיק זמן, וכל אחד עסוק בלקצור פירות כבר בקדנציה שלו במקום לתכנן לעתיד.

ביפן יש מספר מטרופולינים, כאשר 2 מהם הם על-מטרופולינים, ובכל עיר לוויין יש לך אפשרויות תעסוקה. אתה לא חייב להגיע לטוקיו. מה שגם המספר שאתה צריך להסתכל עליו הוא לא "כמה אנשים מגיעים", אלא כמה אנשים מגיעים ביחס לגודל העיר/האוכלוסיה. במדד הזה, תל אביב כנראה עוקפת גם את טוקיו. התפיסה הזו של "לחבר כל מקום לגוש דן" במקום, נגיד, לפתח את שאר המדינה היא פשוט שגויה מהיסוד ולא תחזיק עוד עשורים קדימה. בהקבלה של יפן- תאר לך שסנדאי ואוסקה לא היו קיימות, והמדינה הייתה משקיעה רק בלדאוג שכולם יוכלו להגיע לטוקיו כל יום.

זה די פשוט, איזור חיפה לא עניין את המדינה, והוא עדיין לא ממש מעניין אותה. יותר מבעבר, כן, ועדיין. יש פה מעגל קסמים- זה האיזור היחיד שהמדינה באמת פיתחה והשקיעה בו לאורך עשורים אז כולם רוצים לעבור לשם, והמדינה ממשיכה להשקיע בעיקר שם כי אנשים עוברים לשם.

לא, לא דיור לגובה. דיור מספר קומות מעל הקרקע, ובצפיפות גבוהה. מגדלים הם לא הפתרון, הם בעיה.

כל מי שחשב שאנחנו פשוט רוקדים לפי תכתיבי חיזבאללה או מה לא- העברנו להם מה שמוסכם עלינו, הם רצו לעשות שינויים (כמו הורדת התמלוגים המדוברים)- ישראל דחתה את הנוסח הזה. לגבי לבנון- זו לא ממש דיקטטורה. אין שם שליט אחד. זו מערכת משטר מושחתת מאין כמותה שמורכבת מ 3 חלקים, כאשר כל חלק נמצא במאבק תמידי עם 2 האחרים ומנסה לרכז אצלו כמה שיותר כח ומשאבים. עשורים שהממשל שם עסוק בלהילחם בעצמו במקום לנהל את המדינה, זו הסיבה לקטסטרופה שרואים שם כרגע. שלא לדבר על זה שהמערכת הבנקאית שלהם הייתה הונאת פונזי, לא פחות. וזהו, הכל התפוצץ. אז עכשיו האבטלה מתקרבת ל 20%, יש חשמל 2-4 שעות ביום, ערך המטבע צנח ב 95% ו 80% מהאוכלוסיה מוגדרת מתחת לקו העוני.

אני לא יודע אם שמת לב, אבל לפי התמונה שהעלית- כולנו צריכים ללמוד ממרכז אפריקה. ככה זה שהצגת נתונים היא מגמתית. אבל בנוגע למה שאמרת- במזרח בהחלט נוגעים במה שציינת, ואורז היא ממש לא הפחמימה היחידה שאוכלים שם. בטטות משלל סוגים וצבעים וזנים שונים של שעועית/אפונים הם חלק אינטגרלי בתזונה כבר מאות שנים שם, בתקופה המודרנית יותר גם תפוחי אדמה. על הדרך, אני מניח שהמערב הביא לסין את הנודלס וליפן את הראמן? אוכלים במזרח אטריות בכמויות כבירות. הם המציאו את כל העסק הזה. אל תיקח את זה כהתקפה אישית כי זו לא- אבל נראה שמישהו דחף לך סטריאוטיפים ומיתוסים לראש, אני ממליץ לבדוק את כל הנושא. אז למה במזרח רזים? מספר סיבות: 1- במזרח הולכים. התלות האישית ברכב נמוכה לאין שעור לעומת המערב. 2- אוכלים מגוון, ואוכלים לא מעט ירקות. 3- צריכה נמוכה משמעותית של בשר אדום, הרבה מהתזונה מתבססת על דגים 4- הצריכה הקלורית ליום נמוכה משמעותית לעומת המקומות במערב שסובלים מהשמנה משמעותית 5- אחד הדברים הכי משמעותיים: אלו עמים שונים לגמרי והגוף שלהם מגיב שונה לגמרי. אתה יכול לאמץ תזונה יפנית מא' ועד ת', יכול להיות שזה לא ממש יעבוד בשבילך. הגוף שלך רגיל לדברים אחרים ונולדת עם מאזן כימי/ביולוגי שונה. הדוגמה הכי נפוצה היא כמויות החלב שאנחנו צורכים- אנחנו עמידים ללקטוז ברמות האלו. תעביר סיני ממוצע לתזונה צרפתית לשבוע ותראה את המסכן לא עוזב את האסלה. סתם כדי להסב את תשומת לבך- מדינת הקרואסון והבגט+מדינת הפיצה והפסטה מסומנות באותו צבע כמו שאר אסיה. הכיצד?

זה כל כך, כל כך לא נכון. עידן "גורואי התזונה" והטרנדים למיניהם בעייתי משהו. אני גם יכול לערום בפניך רשימה אינסופית של מקורות על הנזקים של דיאטה קטוגנית. ה "דלק של הגוף", אגב, לא מתחלף. רק זמינות המקורות.

הוא מקנח אחרי ריצה עם מאסה של שומן שיושבת בפיתה. הכרס הזו תישאר שם לנצח. 7-8 קילומטר זה לא מרחק כביר ולא ממש מצדיק שווארמה כל יום, שפשוט יגדיל קצת את הארוחות הרגילות ביום.

זה לא בדיוק שספורט לא מרזה, כי סה"כ אתה שורף קלוריות, מה שצריך כדי להגיע למאזן קלורי שלילי. על הדרך, ספורט עוזר לבנות מסת שריר ולהאיץ חילוף חומרים- מה שגורם שקצב שריפת הקלוריות של הגוף במנוחה יהיה גבוה יותר, ובמידה מסוימת- הגוף יוכל להתמודד טוב יותר עם סוכרים ושומנים. אדם בריא ופעיל שאוכל גלידה "ינזק" פחות מבטאת כורסאות שיאכל את אותה גלידה. אז ספורט זה חלק אינטגרלי בירידת משקל, גם אם לרוץ מרתון מחר לא יגרום לאף אחד לאבד את כל הקילוגרמים שהוא רוצה.

איזה הגזמות. אורז? הפחמימה הכי נפוצה בעולם? עם הסמל הנ"ל? לגבי בורקסים ושאר המשפחה הזו- כן, מסכים איתך (לא שאפסיק לצרוך אותם....) פסטה אורז וקוסקוס? הגזמה. המחקר מפולג לפי סוגים. ואגב, יש לי -הרבה- שאלות בנוגע למחקר הזה, אבל זה יקרה שתהיה לי גישה למחקר המלא ברגע שאגיע לעבודה. האבסטראקט נראה די מבולגן ואני לא מבין מה המתודולוגיה בדיוק.

אתה יכול להירגע, הממצאים נוגעים בעיקר לסכרין וסוכרלוז, בעוד שהממתיקים הפופולריים ביותר למשקאות נטולי/דלי סוכר הם אספרטיים (שלא הראה תוצאות שליליות במחקר הזה) ו ACE-K שנחשב לממתיק המלאכותי ה "עדין" ביותר לגוף. במקום שיש שילוב של ממתיקים, סוכרלוז בד"כ יופיע בכמויות מזעריות.

15 דקות -גג- ברכבת שמביאה אותך ישירות למחוז חפצך. בהקבלה של ישראל זה יותר כמו לגור בפלורנטין כאשר מחוז חפצך בכיכר דיזנגוף. דירת 70 מ"ר זה למשפחה קטנה, יש גם 85, יש גם 100- וכולן זולות יותר ביחס לפה למטראז' ומספר חדרים דומה. דבר אחד במה שאמרת נכון, ניצול השטח בבתים שם מתוכנן לעילא, אני מעדיף דירת 65 מ"ר בסגנון של שם לעומת ה 80 שיש לי פה כרגע. הבדל מטאורי בשימושיות ונוחות יומיומית.

אחרי שהייתי פסע מלעבור ליפן (תודה לקורונה שדפקה את זה) אני יכול להגיד שמחירי הדיור ליפן גם בנירמול למטר נמוכים משמעותית מפה. במרכזים של טוקיו זול יותר לעומת תל אביב (למעט איזור אחד מאוד ספציפי), אם אתה יוצא טיפה טיפה החוצה למרחק של 15 דקות ברכבת מחירי הדיור הגיוניים מאוד. ביפן דירה משפחתית היא לא 30 מ"ר, דירה לזוגות/משפחה קטנה שמקבילה ל 3 חדרים פה, 2LDK, נעה בין 40 ל 80 מ"ר, ובגדול דירות משפחתיות 3 חדרים לא יורדות מ 65-70 מ"ר. האתר הזה לא מדויק ב 100% אבל הוא רפרנס די טוב. https://apts.jp/tokyo-life/japanese-apartment-size-guide-with-diagrams/ הסגנון שאתה מדבר עליו נקרא 1DK או 2DK, והוא מאפיין מאוד דירות סטודנטים- אבל גם המחירים בהתאם, נמוכים בצורה שאנחנו יכולים רק לחלום עליה בישראל.

זו הבעיה הגדולה ביותר עם שתיה ממותקת דלת סוכר/נטולת סוכר. הממתיקים המלאכותיים מאותתים לגוף שלך "הנה, מתוק", ומהר מאוד הגוף שלך מבין שאין שם סוכר, אז הוא פחות או יותר אומר לך "אחשלי, איפה הסוכר שהבטחת לי?", הצורך לצרוך מתוק או פחמימות עולה מיידית. בהחלט אפשר להרוויח ממעבר משתיה ממותקת עם סוכר לשתיה דיאט, אם מתזמנים את זה נכון, ויודעים לשלוט בכמויות. בגלל מה שכתבתי למעלה- בזמן ארוחה שתיית דיאט תגרום לך לרצות לאכול יותר. האפקט הזה יעלם מהר מאוד לאחר הצריכה, אבל צריך לדעת לא להיכנע לו. ששותים סתם ככה בלי ארוחה- הגוף ישר ירצה מתוק או אוכל.

התחלתי לחפור קצת בנושא- נראה שהמו"מ נכנס להילוך גבוה יותר כי ישראל מעדיפה לוותר קצת- אבל להתחיל למצות את מאגר "כריש", מכיוון שיש מגעים עם אירופה על אספקת גז שנים קדימה. פיצול מקורות כדי שהם לא יצטרכו להסתמך רק על רוסיה והונגריה. אם נתנהל נכון עם היד שחולקה פה, יש לישראל הרבה מאוד מה להרוויח, גם כלכלית וגם פוליטית.

אף אחד לא מספיק מטומטם לפוצץ נשק גרעיני בתוך הים השחור ולזהם אותו. זה הרבה מעבר לתקיפת החוף האוקראיני. נשמע קצת כמו פנטזיות.

לא השתמשתי בו במכשירים האחרונים- כשמו כן הוא, וזה גורם לדגרדציה של המסך. הרבה פחות במכשירים החדשים יותר כמו S22, אבל תעיף מבט על מסכים של S7-S8 מהתקופה. הפואנטה היא שיש שינוי תפיסה די גדול בין השימוש במסך החיצוני, לקריאה של וואטסאפ שהגיע או בדיקה מה השעה, לפתיחה של המכשיר כדי לבצע שימוש בפועל. לא טוב למי שמרגיש שחייבים להגיב לכל הודעת וואטסאפ בעשירית השניה שהיא הגיעה בה (ואולי בעצם כן? עזר לפיתוח הרגלים בריאים יותר), אבל לאחרים- די נחמד.

זה בניגוד מוחלט למה שראינו שקרה בשבועיים האחרונים, אבל אתה מוזמן להמשיך לקבוע לעצמך עובדות ולטעון שאחרים הם אלו ש "עוצמים עיניים".

מודגש 1-רגע, אני זה שעוצם עיניים? הרגע הצבתי לך את העבודה שממשלת לבנון פעלה חד משמעית נגד עמדת חיזבאללה, אבל איכשהו אני זה שעוצם עיניים? מודגש 2- נכון. שיעשה מה שבא לו, אבל חיזבאללה יושבים בלבנון. יפרו את ההסכם? סבבה, תהיה לנו גושפנקא להיכנס בהם. ורגע, חשבתי שאנחנו כרגע "מנהלים מו"מ עם חיזבאללה", לא? תחליט. מודגש 3- "אמור להיות שלך", וזה על פי...? מעולם לא עבר שם גבול רשמי, ומנסים לקבוע את הגבול הרשמי הזה עכשיו. לבנון רצו דרומה, אנחנו רצינו צפונה. מתווה הגבול הדרומי שהם רצו- לא על הפרק, חלומות באספמיה. לא קיבלו ולא יקבלו. המתווה שאנחנו רוצים- אנחנו עדיין דוחפים לקבל אותו. כנראה שלא נקבל. מה שכנראה נקבל זה איפושהו בין מה שאנחנו רצינו במקור למה שהם הציעו אחרי שכבר אמרנו להם "תשכחו מהמתווה הדרומי". ....איך בדיוק אנחנו אלו שיוצאים פה מפסידים? יש לי שאלה אליך, נגיד שהשקעת 1000 שקל במניה. אחרי 5 שנים יש שם 5000, המניה עלתה. בחרת לא למכור. אחרי עוד שנה, המניה ירדה. יש שם עכשיו 4000. האם הרווחת או הפסדת? עד לרגע שבו גילו היתכנות לשדה גז בשטח המחלוקת (אנחנו אפילו לא יודעים אם יש שם, צריך להתחיל לקדוח) השטח הכלכלי הזה לא עניין אף אחד, ואפילו לא עלה לדיון. אה, ולגבי מה שדייויד פרידמן וטד קרוז אומרים- סלח לי, אבל זה מגובה באג'נדה אישית וזיפת מעבר לזה, אני לא ממש טורח להקשיב לזה אפילו. הוא יכול לדבר על אחוזים כמה שהוא רוצה, אני רק אזכיר ש כבר 10 שנים שלא הייתה התקדמות בהשגת הסכם. אולי זה קשור לזה? לא יודע. מה שבטוח זה שלבנון ממש לא מקבלת 100% כמו שהוא טוען. מבחינת הגבול הימי/כלכלי, מקובל עלי מה שמנסים להעביר. אם יתפשרו בתנאי הגבול היבשתי- שם כבר אהיה מאוכזב.

הייתה לי הזדמנות ממש טובה אז התחדשתי ב Z FLIP 4 חו"ד בקרוב, מחכה לעבור 3 מחזורי טעינה בשביל שזמן הסוללה יהיה מייצג. כרגע? ממש כיף, השתמשתי בעבר ב Z FLIP 2 ויש הבדל די מטאורי בין שניהם, רואים שהמוצר התבגר והוא ברמת ליטוש אחרת לחלוטין. שמח לדווח שהמצלמה שעל הדגמים האלו בעבר הייתה פח כבר.... לא פח. היא לא מדהימה וגם לא טובה כמו של ה S21/22 ושאר דגמים חדשים בגודל מלא, אבל לא מרגישה מקופחת לעומת נגיד ה V50 שעברתי ממנו (מכשיר בן 3.5) כלומר, זו פשרה אבל בהחלט משהו שאפשר לחיות איתו. המסך החיצוני שימושי מאוד (וואטסאפים/מיילים וכדומה, או קביעת טיימר/לוח שנה ואפילו שימוש במצלמה בלי לפתוח את המכשיר) פקודות קוליות הופכות לחלק גדול יותר מהשימוש- המכשיר זרוק סגור על השולחן ופשוט נותנים פקודה מרחוק. אבל מה שבאמת תפס אותי כשינוי בהרגל שימוש- שאני רק רוצה לבדוק מה השעה כרגע אני מסתכל על המסך החיצוני ובזה זה נגמר. לא מעט "טוב נבדוק גם את הפייסבוק על הדרך" ירדו מהפרק, ומבחינתי זה שינוי חיובי מאין כמוהו. *ביחס לכל מכריי, אני מאוד מאוד מתון בשימוש "סתם" בסמארטפון, אבל עדיין.

המשא המתן הזה הוא עם לבנון, ואני מניח שלא עקבת- בפעם הראשונה מזה עשור ויותר, ממשלת לבנון הולכת בניגוד לעמדת חיזבאללה. עד לפני שבוע וחצי נסראללה איים ואיים שלא יהיה הסכם ואך ורק מתווה הגבול הדרומי יחתם. ממשלת לבנון התקדמה במו"מ, מתווה הגבול הדרומי ננטש, מגיעים למצב שבו המתווה הנוכחי כנראה יהפוך לעובדה בשטח. נסראללה החליף תקליט ומנסה להציג את המצב הנוכחי כניצחון. מה שמוזר לי זה שאחרי אינספור פעמים שגם חיזבאללה וגם חמאס עשו את אותו דבר- איך התעלול הדבילי הזה עוד עובד עליך? הממשלה הנוכחית, למרות שלא זו הסיבה שבחרתי באחת המפלגות שתביא להקמתה, הראתה יותר "ביצים" מ 4 הקודמות לה בכל פרמטר אפשרי. מעצירת מזוודות הכסף ועד לפעולה מוגברת ודי חופשית בכל המרחב האיזורי שלנו, עד למצב של לקבוע עובדות בשטח אפילו לרוסים. אנחנו מתנהגים כרגע כל כך כמו "בעלי הבית" גם מעל ריבונות של מדינות אחרות שזה התחיל להיראות קצת מוגזם אפילו לי, אבל היי- כל עוד זה עובד.

אפשר לדעת מה מקפיץ לך את הפיוז בזה ששתי מדינות מבצעות מו"מ? ברור שאנחנו רוצים לשמור על כמה שיותר מהאינטרסים שלנו, אבל "את מה שהם רוצים" הם לא יקבלו- הם רצו גבולות שחוצים גם את מאגר כריש. גם נתניהו, גם בנט וגם לפיד אמרו להם "שכחו מזה, לא יקרה" המו"מ הנוכחי הוא המשך של תהליך שמתרחש כבר לא מעט זמן, בערך עשור, בו הלבנונים נסוגו מהדרישות הראשוניות שלהם לא מעט. מה מונח על השולחן כרגע? מה בסוף יוסכם לחתימה? אנחנו עדיין לא יודעים. מה שכן, הסיפור הזה של "ישראל תיסוג רשמית מדרישת תחום מסוים אבל עדיין תקבל אחוזים מכל קידוח שיתבצע בו"- וואלה, עסקה פגז. למעט ענייני אגו, מנקודת מבט עקית גרידא, הלוואי והיו עסקאות כאלו בשוק הפרטי.

טוב, פות"ש, כמו שאתה רואה- עפות פה שטויות בכמויות שאפשר לייצר לניקרגאווה. תעשה לעצמך טובה, פנה לקופ"ח שלך, שיחברו אותך לבעל מקצוע שיעזור לך לסדר את התזונה שלך- ובמקביל אולי כדאי לפנות לבעל מקצוע אחר שיתאים לך תכנית אימונים. השני פחות קריטי, העלאה בכמות הפעילות הגופנית היא משהו שאפשר לעשות גם לבד, רק תעשה את זה בהדרגה, יותר פעילות אירובית- לא להתחיל סתם לטחון הרמת משקולות או משהו. בהצלחה

יש הבדל עצום בין זה לזה. או יותר נכון- בין 3 הקטגוריות של קלוריות מפחמימות/סוכרים, מחלבונים ומשומן. מה שכתבת במשפט השני לא בהכרח לא נכון, אבל אלו מקרים נדירים. גרעון קלורי לא פותר הכל במטה קסם. פות"ש- לך תתייעץ עם דיאטן/דיאטנית מוסמכים. פתרונות פלא למיניהם אף פעם לא מחזיקים, שילוב של תזונה נכונה (כדרך חיים! לא דיאטת כסח פתאומית ומוגבלת בזמן) ופעילות גופנית כן מחזיקים. הצד החיובי פה הוא שלא צריך להפוך לארנב שניזון מחסה ומלפפונים בלבד. בסוף התהליך הזה בהחלט עדיין יש שווארמה/פיצה/המבורגר וכדומה.

אני ממש תוהה מה השתנה בחודש וחצי האחרונים, שלאחר חודשיים-שלושה של תנועה איטית מאוד ההתקדמות של הצבא האוקראיני פתאום כל כך מהירה. יהיה מעניין אם יצליחו לשחרר את חרסון או להגיע ללוהנסק, אבל בסופו של דבר אני חושב שנקודת מפנה מכריעה תהיה רק אם האוקראינים יצליחו לנתק את הגשר היבשתי שרוסיה בנתה לקרים. כלומר- לשחרר את מריופול או דונטסק.