גולדן191

המקום הראשון שהייתי מתחיל איתו זה אבי חלקי חילוף.

ניסיתי משהו סתם לצורך בדיקה, המשלוח הוא מעל 120$ עם DHL EXPRESS עבור הפריטים שרציתי (נניח פילטרים לפג'ו שלי) אם אתה מתקדם עם הזמנה כלשהי ורוצים ממך דמי משלוח כאלה, אז זה לא בארץ, ואתה משלם על משלוח שככל הנראה יצא מלטביה או ליטא לא זוכר בדיוק, לא משנה אבל, עד לגרמניה ומשם לקפריסין ומשם לארץ (קראתי שזה עובד ככה כרגע ממקור אמין) תמתינו עם ההזמנות שבועיים-חודש עד לסיום המלחמה לדעתי

מנסיון אישי: Coop מאמזון. אין משלוחים ישירים לארץ מאמזון בגלל המלחמה. תברר עם חברת השילוח Red Box Parcel האם יש להם דרך לספק - לדוגמא משלוח לקפריסין ומשם משלוח לארץ. ייתכן וכל התהליך ייקח לך 3-4 שבועות אם באמת יש להם אפשרות לספק. במידה וביררת, אשמח אם תעדכן אותנו. עריכה: יש עדכון באתר שלהם שמשלוחים כן מגיעים לארץ, אבל השאלה מתי. את זה צריך לברר. גם משלוח שלי מ iHerb שבוצע בסוף פברואר הגיע לארץ שלשום, מארה"ב, אבל כאמור זה אולי יותר מדי זמן המתנה למי שרוצה לקנות כרית ודי דחוף לה.

ברור שנמליץ לך על הדרך הפחות מסוכנת למנוע שזה להריץ 6 סבבים. עם איזה כלי אתה פותח את ה CLAMP שיש לך שם?

זהו, שאני חושב שאין ברירה אלא לחתוך את זה לגמרי. אצלי מדובר בערך ב 2,000 קלוריות בשבוע שאני אוכל שכוללות מגנומים קטנים, קינדר כלשהו, ועוד אולי M&M וכאלה. אני לא מצליח להגיע למצב שזה רק 500 קלוריות בשבוע, ולכן נראה לי אחתוך את זה לגמרי. היתרון הענק אצלי ב IF Diet בשישי שבת (אני רווק ללא ילדים, קל לי לעשות את זה יחסית למישהו שנשוי עם ילדים) זה שזה הרבה יותר משמעותי מאותם 300-500 קלוריות שמגיעות משוקולד מתישהו באחת הארוחות אחרי צום של 18 שעות. ז"א, יש ארוחה, עוד ארוחה, וקינוח. וזהו. אבל הזמנים יגידו אם אני יכול להתמיד בזה. אין לי כאבי בטן בכלל, כבר מעל 5 שנים. שכחתי מה זה כבר. יש לי שריפות מדי פעם כשאני בשירותים, אני לא יודע אם זה בגלל מעדני היופלה GO, סוכרזית, או אספרסו 4 פעמים ביום. צריך להפחית סוכרזית ל - 0 ולראות אם השתפר, או להפחית חלבון ולתסף פחמימה איכותית כמו בורגול. נראה. חשוב לציין שאני בן 38. ככה שאני לא מעל 50 ומערכת העיכול שלי יחסית צעירה למישהו שבן 55 אם אני מבין נכון שאתה ובועז סביב הגיל הזה. אצלי מדברים על 5 שנים. הקצב פחות מהיר ממה שרציתי. ירדתי בערך מ 140 ל 120 ק"ג. המטרה הייתה להגיע ל 100 ק"ג מזמן. אגב, אם יש משהו משמח באמת, זה שההתרעה של האנדוקרינולגית עזרה בתכל'ס. לדבריה, אם 95% עלו הכל חזרה, ואפילו עם ריבית, וואלה אני ואתה לא כאלה. אני רחוק מ 140 ק"ג יחסית, וגם אתה לא עלית חזרה למעל 100. (היא התכוונה לכאלה שלא עשו ניתוח או זריקות) כשהיא אמרה את זה נבהלתי. שמירה על המשקל לא העניין אצלי. אני רק בחצי הדרך. אני כן אומר תודה שירדתי ולא נשארתי או עליתי חלילה, אבל יש עוד דרך. ירדתי בהיקף מותניים מ 51 אינץ' בערך ל 42 אינץ'. מאד אוהב את זה, עושה טונה עם בולגרית כשיש לי. משתדל שתמיד יהיה בולגרית וטונה כמובן. 4 מלפפונים, 1 עגבניה, לימון, מלח, טונה מסוננת ובולגרית. עם קצת אלף האיים דיאט. צריך להתחיל לבשל יותר, התרגלתי שיש אוכל בעבודה וכבר אין. שוב תודה על פירוט הדברים!

ראיתי RCZ בב"ש איזה כיפית היא נראית שאלתי את הבחורה איזה מנוע ולא היה לה מושג אח"כ קראתי שזה פרינס עם טורבו אמרתי לה יש לנו אותו מנוע טעיתי XD צילום אח"כ יגיע, יש לי ממצלמת הרכב ה 308 GTI? תוכל להרחיב בבקשה? לדעתי ה 208 VTI חד משמעית ההכי טובה שנהגתי עליה אי פעם.

הדבר היחיד שעובד לי כבר 5 שנים, למרות שאני עדיין עם עודף משקל, זה אכילת חלבון. להבין שכל ארוחה צריכה להכיל את זה, גם אם לא טעים, אבל זה בסדר למשל לאכול קוטג' 5 אחוז קופסא שלמה, עם 30 גרם בייגלה (שקול על המשקל) עדיף 20 גרם, אבל עדיין, קשה רק לאכול נקי. קלוריות של חלבון פשוט הרבה יותר משביעות אותי.

כמה הזמנות יש לך בשנה ממוצעת? יותר מ 100?

1. קודם כל, כל הכבוד לך! 2. קראתי את כל מה שכתבת, בעצם חתכת את כל ה"צ'יטים" מהתפריט ואיך זה הרגיש לך? לי היה קשה - עשיתי זאת למשך 3 חודשים לפני 12 שנים. אמרתי לעצמי, 100 יום לא נוגע בכלום. היה לי לא קל. אצלך הצבת לך מטרה - לא נוגע בכלום? גם אם ראית שהולך לך, לא אכלת איזה שוקולד איזה גלידה משהו? ב4.5 שנים אחרונות אני מקפיד על חלבון, פחות זבל, הרבה מים, וחלק ממה שתראה בתמונות זה תוצר של IF Diet 14:10 וגם 18:6 בערך - אני חושב שצמתי ב IF בערך כ 70 ימים בשנה וחצי האחרונות, וזה עזר. בגדול, הבעיה שלי שאני לא מצליח להתנתק נניח מ2-3 אצבעות קינדר ביום. פשוט לחתוך וזהו? 3. התמונה של ה 140 ק"ג היא בנובמבר 2021. אנדוקרינולוגית אמרה לי במרץ 2022 ש 95% ממי שיורד במשקל עולה חזרה, הנה אנחנו מוכיחים שלא. חובת ההוכחה עוד עלי. אתה שנים ככה. 4. באמת 7 חודשים בלי צ'יט אחד? אפילו לא פעם בחודש? כשאני עשיתי "100 יום ללא צ'יטים" היה לי קשה. כי גם עשיתי קיצוני, ללא שניצלים, ללא לחם לבן בכלל, ללא פירות. ירקות , לחם מלא, חלבון. אולי זו הבעיה. שהיה לי ממש קשה. ירדתי 12 ק"ג ב 100 יום. 5. התמונה הרזה יותר זה מאתמול. השמנה יותר בנובמבר 2021.

אפי, איפה ראית שעושים ככה? לא מכיר שיטה כזו, רק לפתוח את הביטנה ליד הגלגל ואז לעבוד. מצריך ג'ק ובוקים לדעתי. כשאני החלפתי רצועת אלטרנטור, פתחתי את הביטנה של הגלגל.

@yohai71 היי, תוכל בבקשה לפרט מה עשית כדי לרדת במשקל? בהמשך לפוסט אחר כאן באוף טופיק. בעקרון פירטתי כבר אני חושב, אני בתהליך ירידה מ 140 ק"ג לפני 5 שנים, ירדתי ל 120 ק"ג בערך וממשיך, על 175 ס"מ. עושה IF 20:4 עם הרבה מים, אספרסו, מסטיקים, תה, ואלקטרוליטים (לא יותר מדי) כל שישי ושבת. רואה תוצאות, עושה את זה מתחילת 2026 בערך.

אני לא זוכר מתי הופתעתי מהודעה בפורום, כמו שהופתעתי מזו. קודם כל, מדהים שהורדת, איך עשית את זה? אני מבין שהתשובה לרוב זה גרעון קלורי, או אירובי מוגבר, אבל איך? ספירה של מינוס 500 ביום? IF Diet? לא ידעתי את זה בכלל, הנחתי שאתה רזה בטבעי. כי וואלה.. אני לא יודע, לא שקלתי כמה שמן אני מסנן מהטונה, אבל לדעתי זה יותר מ 20 גרם קרי יותר מ 180 קלוריות. אני אשקול פעם הבאה, אכלתי טונה להיום. שם בשקית סופר 10 אגורות עם 2 ניירות סופגים ולפח. ממש לא רוצה את הקלוריות האלה. אגב, אני כל שישי שבת (כי קשה לי כשאני עובד) עושה* IF Diet 20:4 ז"א לא אוכל כ 12 שעות מהרגע שאני קם, הגרעון הקלורי סה"כ הוא סביב 700-1200 בסה"כ בכל יום כזה, אז 180 קלוריות זה לא הרבה אבל אם זה כל יום, זה מצטבר לרמות האלה..... *שותה אספרסו, תה, מסטיקים לועס מדי פעם, ולוקח אלקטרוליטים - עוזר.

איפה קנו בסוף? 😂

ראיתי אותו פעם אחת בעיר העתיקה ופעם אחת בצפון העיר. קורע!

בב"ש יש מה שמוגדר "השכונות" שזה א, ב, ג, ד, ה, ו, ט, י"א ויש מה שמוגדר כביכול "השכונות הטובות" שזה נווה נוי, נווה זאב, נחל עשן, רמות, פלח 5, פלח 7, מתוך מה שמוגדר "השכונות" ברוב המקומות האלה לא קיימת מודעות למחזור בכלל אצל אנשים לדעתי, בחצי מהשכונות האלה גם יש לכלוך ברחובות ברמה שלא ראיתי בחיפה בחיים @saar5555בשכונות היותר טובות איך זה הולך לדעתך? גם אין מודעות?

כי אתה לא נלחם במשקל שנים כמו פותח הפוסט

זה הסניף במת"מ נכון? שם קיבלתי SSD כשהיה יקר ורוב הלפטופים הזולים הגיעו עם HDD! 2014 איזה איטי זה ה HDD הזה ואוו לפטופ שהגיע עם HDD ככונן ראשי, כונן בודד, זה זוועה ישר להחליף

כן, שיפרו את זה ממש. גם בגלל שיש יותר סניפים. לפני שנתיים גם היו מקרים שהמתנתי מעל 45 דקות נטו לאיסוף. זה היה סניף קטן, נסגר, פתחו אחד אחר והוסיפו עוד סניף, אז זה ממש השתפר לטובה.

זה דוחה אותי גם אם מוסיפים לזה שמן אחר כך, אבל יש מצב שבשילוב אלף האיים לייט, לימון, שמן זית ואולי גם קצת בולגרית זה יעבוד. אעדכן. אנסה את זה כשייגמר לי הטונה עם השמן.

לאן אתה מזמין? להבנתי הסניף הכי קרוב חוץ מהסניף הזה זה במת"מ או בסטלה מאריס? מת"מ נוסטלגיה, פעם באמת העדפתי להגיע לשם במקום לקרן היסוד ואני זוכר ש SSD של 250 ג'יגה עלה לי מעל 700 ש"ח. איזה מחירים מטורפים היו לפני כ 12 שנה שזה רק התחיל.

אני לא ממש פדנט, אני מנסה להימנע מהפאק שקרה לי בפעם שעברה (והראשונה) וגם טעות בסיסית שעשיתי - לא השתמשתי בשפכטל רחב. וכמובן לא שייפתי מספיק טוב - למדתי מזה, הפעם העברתי יד כמה פעמים לראות שמיושר עם הקיר. אבל עץ נשמע יותר טוב. הפעם יש לי שפכטל רחב (מפלסטיק) והוא עשה עבודה מצוינת, שים לב איך פעם ראשונה נראת אל מול פעם שנייה ואשמח שתגיד לי איך לתקן את הראשונה? לשייף טוב טוב ולעשות שפכטל אמריקאי ואז לשייף ולצבוע? תודה מראש

אשמח ללמוד ממה שכתבת מיכה, נניח והחלון תיקון שלי תמיד יהיה קטן מ 50 עד 30, גג 30 על 20, איזה גודל של עץ אני צריך? הפעם יצא לי טוב, לא אומר שזה יהיה ככה בפעם הבאה.

בקיצור, למרות שסבון נקשר לצד אחד של השמן, מים לצד שני, עדיין זה גורם לסתימות? מבאס יש רק אופציה אחת, לסגור בשקית כלשהי טובה, סופר 10 אגורות כנראה, ולפח. אני זורק זבל כל יומיים, לא כל יום. רווק.

לדוגמא קרן השקעות כמו פורטיסימו. התחילו בשנת 2004, גייסו 80 מליון דולר. על בסיס מה השקיעו בהם? ז"א, לא צריך ממש הרבה אומץ כדי להשקיע בדבר כזה בתחילת הדרך? אני מבין שכנראה מי שהשקיע בהם היה לו נניח פי 10 יותר כסף כדי להבטיח שאם הוא נופל, לא יקרה לו כלום. אבל על בסיס מה משקיעים בחברות כאלה בתחילת הדרך? על בסיס כמה מאמינים בזה שהקים את החברה?