גולדן191

מדהים. אז כן, המקרה שלך הוא מהמקרים הטובים. אני לא יודע כמה יש וכמה לא טובים יש בתכל'ס. לא יודע להגיד. אני יודע 2 דברים: 1. מה שאני יודע, זה שהמומחים תמיד ימליצו בהקשר של אמינות ועמידות לשנים או Lenovo ThinkPad או DELL Latitude או HP Elitebook או ASUS ExpertBook. מחשבים יקרים. יש כנראה גם סדרות אחרות 2. ASUS בעבר נחשבו ליצרן כמעט יחיד שמייצר לעצמו את לוחות האם. להבנתי רוב החברות כגון DELL, Lenovo, HP קונות את לוחות האם מחברה כלשהי בטוויאן. אני מדבר על מה שחקרתי לפני כעשור. לא יודע איך זה היום. ל ASUS היה שם מצוין לפני כעשור.

האם הוא השתמש בלפטופ כלפטופ או כנייח רוב או כל הזמן? הוא השתמש במקלדת של הלפטופ או חיבר ב HDMI למסך ועבד כמו נייח? תודה

שמע, אני לא מתכוון לספור קלוריות בימים מלאים. אבל צמתי כבר כ-20 שעות ברצף, כולל 8 שעות שינה, אני בכיף סופר את הקלוריות שנותרו באותו יום עד לשינה, 4-5 שעות, זה בקטנה.

אתה לא מכיר אותי אישית אמנם, עדיין, אבל שלי הלך לעולמו אחרי 3 שנים וחודש מיום הרכישה. אבל, השתמשתי בנייח הרבה יותר. לא היה כאן שימוש יומיומי של 3 שנים, אלא של כשנה גג. ואז רק פעם ב.. אז בעצם המקרה שלי לא נחשב? אתה מדבר רק על הסדרות הזולות נכון? VIVOBOOK וכאלה?

ExpertBook יקר לפחות פי 2 מהסדרה הכי זולה..

בלי קשר להודעה שלי - לכל מותג יש סדרות עסקיות שיותר אמינות.... לגבי מחשב זול : שמע, אני רוצה להאמין שככל שעובר הזמן ASUS משתפרים, לא הולכים אחורה נראה שיש לא מעט מרוצים כאן, אבל לך תדע האם מישהו חוזר לתת ביקורת אחרי שנה+ https://www.amazon.com/ASUS-Vivobook-Laptop-Windows-E1504FA-AS54/dp/B0CWJB9ZC6

נכון ש IF וספירת קלוריות יניבו תוצאה זהה כנראה מבחינת משקל ובריאות, אבל זה מעצבן לספור קלוריות יום יום. כשאני עושה 18-22 שעות צום, אני סופר רק את השעות הנותרות ורואה שלא עברתי 1,500 קלוריות ב-2 וחצי הארוחות האלה. אתה יכול להגיד שאם אני מכוון ל 1,500 קלוריות בשישי ושבת, אני יכול לספור מהבוקר, אבל עדיין אני אהיה רעב רוב היום או כל היום. אז מעדיף IF 20:4 וזהו.

אתה צודק הנה מאמרים... https://hsph.harvard.edu/news/intermittent-fasting-may-be-effective-for-weight-loss-cardiometabolic-health/ https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9946909/

לא אמור לקרות. כאילו, מחלקה נורמלית אמורה לתכנן את זה ולבדוק את זה, ככה שגם אם מישהו ששוקל 200 ק"ג יסגור את המחשב זה יהיה בסדר. אם מראש זו הנחת היסוד, זה בעיה. ואנשים לא יקנו ASUS ככה.

הבנתי, בעקרון IF DIET אמור לטפל בכל המדדים, סוכר לחץ דם וכו', בריא מאד. אבל אני לא יודע להמליץ לך מנסיון אישי כי אני עושה זאת אך ורק בשישי שבת. ולכן לא בטוח שזה מטפל במדדים כי גם לא ביצעתי בדיקת דם מאז שהתחלתי. אבל תקרא ברדיט, יש ימבה מידע על כך שזה כן עוזר לכל המדדים. בשישי הזה צמתי 21 שעות (משישי ב 2AM עד שישי ב 11PM ) ובשבת 19 שעות (משבת ב 1AM עד שבת ב 8PM) תנסה. אל תלך על הפתרון הקל והלא טבעי לפני שהלכת על פתרון טבעי. על מנת לרכוש אלקטרוליטים, תחפש ב KSP "מלח" או "מלחים" שכן אתה לא יכול לרכוש מ iHerb כרגע. (יקח לזה חודש כנראה להגיע או יותר) מותר מסטיקים מדי פעם, אספרסו, תה, (סוכרזית סבבה) ולשתות כ-4 ליטרים של מים בתקופת הצום. לא קשה מדי, אפשרי לגמרי, ומאד בריא מנסיון (אני מרגיש את זה, ולפי כל המאמרים זה טוב להורדת סוכר, להפחתת לחץ זה טוב ללב וכו') צמתי מעל 15 פעמים מתחילת 2026, במידה ואעשה בדיקת דם אעדכן בתוצאות. פעם קודמת הסוכר שלי היה סביב 103 אני חושב, הכל היה תקין חוץ מ ALT GPT של כבד, סביב 40-50 אני חושב. לפני שנה.

לא הייתי הולך על זריקות לפני שאתה מנסה IF DIET 18:6 עם אלקטרוליטים ושתיית מים מרובה, אבל בחירה שלך. תקרא ברדיט על IF ועל Fasting, אנשים בכל אמריקה עושים זאת ויורדים מעולה, וגם נשארים ככה. בארץ לא מכירים מספיק IF Diet וחבל. זה שבארץ הולכים על הפתרון הקל והחלש לא אומר שגם אתה צריך לעשות זאת במידה ואינך יכול לבצע IF DIET בשישי שבת איתך הסליחה. אני יכול, וזה עובד לי מעולה.

אני 175 ס"מ ועל 100 ק"ג הייתה לי בטן שטוחה. זה לא רק עניין של משקל אלא גם של מסת שריר, לא יודע מה הולך אצלך. אם אתה 187 ס"מ על 100 ק"ג אמורה להיות לך בטן שטוחה אם יש לך מסת שריר קצת מעל הממוצע אני חושב. ככה שזה לא נחשב שמן בכלל. נכון שיהיה לך BMI=29 בערך אבל זה עדיין יותר קרוב ל BMI=25 מאשר BMI=35 ולכן זה כמעט תקין לגמרי. במידה ואין לך מסת שריר גדולה מהממוצע, תשאף ל 90 ק"ג ומטה. אני מסתדר מצוין עם IF Diet 20:4 יומיים בשבוע ואני יורד בוודאות. אבל אם לא ילך לי אחפש משהו אחר. במהלך שאר השבוע אוכל מאוזן. תודה על המידע..

לי היה מקרה חומרתי שאיננו קשור למסך, עם ASUS, והם טיפלו בזה כראוי, לפני כ-11 שנה. רוצה להאמין שהשירות עדיין טוב. ז"א, לקחו אחריות, תיקנו והחזירו לי מחשב תקין. נהרס לוח או מעבד אחרי שלוש שנים וחודש, חודש אחרי האחריות המורחבת, אבל זה סיפור אחר. אני מניח שהבעיה עם מסכים היא שיכול להיות מצב, לא בהכרח אתה, שמישהו קצת מחרטט אותם והוא יודע שקיבל מכה, והוא לא אומר להם. ולכן ככה הם נוהגים. אם אתה קרוב לשם, סע להביא להם לדעתי. אם אתה למשל ממקום מרוחק, שלח להם בעלות(כמה זה כבר עולה?) ואם יחליטו שלא באשמתך יחזירו לך את הכסף. זכור, יש להם אינטרס לתת שירות טוב כדי שתבחר ב ASUS בעתיד. במיוחד היום שאתה יכול לקנות לפטופ מאמזון לא של ASUS בכיף. אמנם לא החודש, אבל בדרך כלל כן.

מאמין שלא. יבואן פוטנציאלי יודע שמי שיקנה יברר קודם באמזון כנראה ויקנה שם בחצי מחיר. אם תגלה שאני טועה, תעדכן בבקשה, לפי חיפוש בגוגל אין יבואן לזה.

המקום הראשון שהייתי מתחיל איתו זה אבי חלקי חילוף.

ניסיתי משהו סתם לצורך בדיקה, המשלוח הוא מעל 120$ עם DHL EXPRESS עבור הפריטים שרציתי (נניח פילטרים לפג'ו שלי) אם אתה מתקדם עם הזמנה כלשהי ורוצים ממך דמי משלוח כאלה, אז זה לא בארץ, ואתה משלם על משלוח שככל הנראה יצא מלטביה או ליטא לא זוכר בדיוק, לא משנה אבל, עד לגרמניה ומשם לקפריסין ומשם לארץ (קראתי שזה עובד ככה כרגע ממקור אמין) תמתינו עם ההזמנות שבועיים-חודש עד לסיום המלחמה לדעתי

מנסיון אישי: Coop מאמזון. אין משלוחים ישירים לארץ מאמזון בגלל המלחמה. תברר עם חברת השילוח Red Box Parcel האם יש להם דרך לספק - לדוגמא משלוח לקפריסין ומשם משלוח לארץ. ייתכן וכל התהליך ייקח לך 3-4 שבועות אם באמת יש להם אפשרות לספק. במידה וביררת, אשמח אם תעדכן אותנו. עריכה: יש עדכון באתר שלהם שמשלוחים כן מגיעים לארץ, אבל השאלה מתי. את זה צריך לברר. גם משלוח שלי מ iHerb שבוצע בסוף פברואר הגיע לארץ שלשום, מארה"ב, אבל כאמור זה אולי יותר מדי זמן המתנה למי שרוצה לקנות כרית ודי דחוף לה.

ברור שנמליץ לך על הדרך הפחות מסוכנת למנוע שזה להריץ 6 סבבים. עם איזה כלי אתה פותח את ה CLAMP שיש לך שם?

זהו, שאני חושב שאין ברירה אלא לחתוך את זה לגמרי. אצלי מדובר בערך ב 2,000 קלוריות בשבוע שאני אוכל שכוללות מגנומים קטנים, קינדר כלשהו, ועוד אולי M&M וכאלה. אני לא מצליח להגיע למצב שזה רק 500 קלוריות בשבוע, ולכן נראה לי אחתוך את זה לגמרי. היתרון הענק אצלי ב IF Diet בשישי שבת (אני רווק ללא ילדים, קל לי לעשות את זה יחסית למישהו שנשוי עם ילדים) זה שזה הרבה יותר משמעותי מאותם 300-500 קלוריות שמגיעות משוקולד מתישהו באחת הארוחות אחרי צום של 18 שעות. ז"א, יש ארוחה, עוד ארוחה, וקינוח. וזהו. אבל הזמנים יגידו אם אני יכול להתמיד בזה. אין לי כאבי בטן בכלל, כבר מעל 5 שנים. שכחתי מה זה כבר. יש לי שריפות מדי פעם כשאני בשירותים, אני לא יודע אם זה בגלל מעדני היופלה GO, סוכרזית, או אספרסו 4 פעמים ביום. צריך להפחית סוכרזית ל - 0 ולראות אם השתפר, או להפחית חלבון ולתסף פחמימה איכותית כמו בורגול. נראה. חשוב לציין שאני בן 38. ככה שאני לא מעל 50 ומערכת העיכול שלי יחסית צעירה למישהו שבן 55 אם אני מבין נכון שאתה ובועז סביב הגיל הזה. אצלי מדברים על 5 שנים. הקצב פחות מהיר ממה שרציתי. ירדתי בערך מ 140 ל 120 ק"ג. המטרה הייתה להגיע ל 100 ק"ג מזמן. אגב, אם יש משהו משמח באמת, זה שההתרעה של האנדוקרינולגית עזרה בתכל'ס. לדבריה, אם 95% עלו הכל חזרה, ואפילו עם ריבית, וואלה אני ואתה לא כאלה. אני רחוק מ 140 ק"ג יחסית, וגם אתה לא עלית חזרה למעל 100. (היא התכוונה לכאלה שלא עשו ניתוח או זריקות) כשהיא אמרה את זה נבהלתי. שמירה על המשקל לא העניין אצלי. אני רק בחצי הדרך. אני כן אומר תודה שירדתי ולא נשארתי או עליתי חלילה, אבל יש עוד דרך. ירדתי בהיקף מותניים מ 51 אינץ' בערך ל 42 אינץ'. מאד אוהב את זה, עושה טונה עם בולגרית כשיש לי. משתדל שתמיד יהיה בולגרית וטונה כמובן. 4 מלפפונים, 1 עגבניה, לימון, מלח, טונה מסוננת ובולגרית. עם קצת אלף האיים דיאט. צריך להתחיל לבשל יותר, התרגלתי שיש אוכל בעבודה וכבר אין. שוב תודה על פירוט הדברים!

ראיתי RCZ בב"ש איזה כיפית היא נראית שאלתי את הבחורה איזה מנוע ולא היה לה מושג אח"כ קראתי שזה פרינס עם טורבו אמרתי לה יש לנו אותו מנוע טעיתי XD צילום אח"כ יגיע, יש לי ממצלמת הרכב ה 308 GTI? תוכל להרחיב בבקשה? לדעתי ה 208 VTI חד משמעית ההכי טובה שנהגתי עליה אי פעם.

הדבר היחיד שעובד לי כבר 5 שנים, למרות שאני עדיין עם עודף משקל, זה אכילת חלבון. להבין שכל ארוחה צריכה להכיל את זה, גם אם לא טעים, אבל זה בסדר למשל לאכול קוטג' 5 אחוז קופסא שלמה, עם 30 גרם בייגלה (שקול על המשקל) עדיף 20 גרם, אבל עדיין, קשה רק לאכול נקי. קלוריות של חלבון פשוט הרבה יותר משביעות אותי.

כמה הזמנות יש לך בשנה ממוצעת? יותר מ 100?

1. קודם כל, כל הכבוד לך! 2. קראתי את כל מה שכתבת, בעצם חתכת את כל ה"צ'יטים" מהתפריט ואיך זה הרגיש לך? לי היה קשה - עשיתי זאת למשך 3 חודשים לפני 12 שנים. אמרתי לעצמי, 100 יום לא נוגע בכלום. היה לי לא קל. אצלך הצבת לך מטרה - לא נוגע בכלום? גם אם ראית שהולך לך, לא אכלת איזה שוקולד איזה גלידה משהו? ב4.5 שנים אחרונות אני מקפיד על חלבון, פחות זבל, הרבה מים, וחלק ממה שתראה בתמונות זה תוצר של IF Diet 14:10 וגם 18:6 בערך - אני חושב שצמתי ב IF בערך כ 70 ימים בשנה וחצי האחרונות, וזה עזר. בגדול, הבעיה שלי שאני לא מצליח להתנתק נניח מ2-3 אצבעות קינדר ביום. פשוט לחתוך וזהו? 3. התמונה של ה 140 ק"ג היא בנובמבר 2021. אנדוקרינולוגית אמרה לי במרץ 2022 ש 95% ממי שיורד במשקל עולה חזרה, הנה אנחנו מוכיחים שלא. חובת ההוכחה עוד עלי. אתה שנים ככה. 4. באמת 7 חודשים בלי צ'יט אחד? אפילו לא פעם בחודש? כשאני עשיתי "100 יום ללא צ'יטים" היה לי קשה. כי גם עשיתי קיצוני, ללא שניצלים, ללא לחם לבן בכלל, ללא פירות. ירקות , לחם מלא, חלבון. אולי זו הבעיה. שהיה לי ממש קשה. ירדתי 12 ק"ג ב 100 יום. 5. התמונה הרזה יותר זה מאתמול. השמנה יותר בנובמבר 2021.

אפי, איפה ראית שעושים ככה? לא מכיר שיטה כזו, רק לפתוח את הביטנה ליד הגלגל ואז לעבוד. מצריך ג'ק ובוקים לדעתי. כשאני החלפתי רצועת אלטרנטור, פתחתי את הביטנה של הגלגל.