Nemesis

ואנשים שיש להם את הרכב מנסים להצדיק את קנייתם. אין לזה סוף. בנוסף, יש הרבה מרוצים מהרכב שכאשר נכנסים לפרטים, מסתבר שהיו תקלות כאלו ואחרות שטופלו. ברור שלא כל רכבי VAG נעמדים בצד הכביש עם מכסה מנוע מורם, אולם אין עשן בלי אש. כמובן לא מדובר ברוב המכוניות, אולם אחוז התקלות נראה גבוה בהרבה מהמצופה. במגרש החנייה בחברה שלנו, מתוך 4 רכבי TSI/DSG מסביבות 2012 אחד לא שרד בלי תקלה מהותית בגיר/מנוע. אני מעריך שרוב הרכבים החדשים האלו נמכרים לחברות הליסינג. אלו אנשים שמקבלים רכב חליפי מיידי, והרכב לא שלהם. זה לא פוגע להם בכיס, הם לא צריכים לרוץ למוסכים ולא צריכים להתברבר עם זה. סביר להניח שלא תשמע מהם כי זה לא מעניין אותם כל כך. כרגע יש לנו 3 רכבי TSI/DSG מבציר 2014/2015. כרגע הם בסדר. אבל מה הכוונה בסדר? הכוונה היא שלא היתה תקלה משביתה עד כה. שלי למשל, מעבר לעובדה שהדשבורד מרעיש כמו 707 בערך (כנראה באדיבות ההתקנות המקומיות של הדלקן/קודנית/מהשלאיהיה), לפעמים בהתנעה קרה הוא מתחיל לרעוד כמו רכב דיזל ישן עם תושבות מנוע גמורות. תקין? לא. אבל אני לא הולך להחזיר אותו לסיקסט עכשיו לשבוע, לסבול עם איזה רכב חליפי מסריח מסיגריות, שקרעו לו את הצורה ונראה כאילו עבר עליו מכבש בטון, רק כדי שיחזירו לי אותו אחר כך כאשר הם לא רואים את התקלה.

חשבונית המס לא יוצאת על שמך אלא על שם אמאזון. אין לך דרך לדעת אם שולמו מיסים או לא. אם אתה מוצא חשבונית מיסים בחבילה זה רק לחבילה שעברה בדיקה פיזית מדגמית, וגם אז היא שם בטעות.

לפעמים אין היגיון בתחליפים בקטגוריות. לפני מספר שנים היינו 7 אנשים + ציוד, הזמנו Volkswagen Multivan (או דומה), תקעו לנו במקום קיה קרניבל שטענו שהיא באותה קטגוריה. מיותר לציין שבעוד שבפולקסווגן היינו מצליחים להסתדר, בקיה קרניבל אין מקום לסיכה ברגע שמעמיסים 7 אנשים. נדרש ויכוח די מתיש עד שהחליפו לנו רכב. היינו צריכים להראות לנציג על המחשב שבקטגוריה כתוב 7 אנשים + 2 מזוודות גדולות, וביקשנו שיבוא לרכב ויראה לנו איפה שמים 2 מזוודות כאשר יש 7 אנשים בפנים. בסוף שדרגו לנו למרצדס ויטו.

מילא תיקונים, הבעיה היא גם המחירים המבהילים מאוד של המכלולים האלה.

רק חלק קטן מהחבילות נפתחות במכס ורואים שהתעסקו איתן. ברוב החבילות מסתפקים בניירת ומוציאים רשומון בלי לנגוע בחבילה. אין דרך ממשית לדעת כמה המכס גבה. בכל מקרה הרווחת, כיוון שמס על טלפונים הוא קרוב ל-36% ולא 18.

כמו שאני אומר לכל מי ששואל אותי על האוקטביה. רכב נהדר, אבל רק בליסינג. לצד הליסינג אנחנו מחזיקים פאביה 2012 ידנית 1.4 שנראית כמו השריד האחרון למורשת האמינות.

הזמנתי את המגבות בלינק שנתנו, 40 על 70. שיריינתי לך, אשלח מספר מעקב ברגע שישלחו (בהנחה ונותנים). נשארו 2.

גר ועובד בפ"ת.

טוב, הזמנתי 5 מגבות. עלות כ-90 שקל מגבת. מי שרוצה לשריין לעצמו מגבת מוזמן לפנות אלי.

זה מודם ADSL, לא תומך ב- VDSL, ומכשיר די עתיק.

אוקיי, אז 5. פשוט בשרשור הראשון היה כתוב שהכי משתלם זה 4. איפה מזמינים? לא ראיתי קישור.

אני מפ"ת, יש הזמנה קיימת של מישהו מהאיזור? אם לא, אני מוכן להזמין 4, יש 3 נוספים מהאיזור שרוצים מגבת?

מה מטרת החסכון? אם תקח את קצבת הילדים (140 ש"ח) ותוסיף גם מהצד שלך את אותו הסכום ותדחוף פעם בשנה בקרן נאמנות מנייתית או תעודת סל עוקבת מדד, לאחר 18 שנה בהנחת תשואה ממוצעת של 6% יהיו כ-110 אלף ש"ח (לפני מס). אפשר לממן תואר בכיף.

לא נשמע יקר כדי לצבוע פגוש ולהחליף את החלק.

קוראים לך קפטן ג'ורג' במקרה?

שום בעיה, האנגלית שלי מצויינת. המרתף עליך, הצבת, המסור והמברגים עלי.

ישנם אנשים שחילקו דירות, נגזר עליהם קנס של מאות אלפי שקלים + צו הריסה לחלוקה.

אין לי רופא כזה. מעבר לכך, גם אם קיים, זו לא ערובה שהוא בהכרח טוב ומבין בתחום ספציפי, למרות שהוא יודע לנמק את המלצתו.

חמישהתווים

הצדקה או תחרות? בכלל לא. אני חושב שזה דיון לגיטימי ומעניין, גם אם לא נסכים אחד עם השני. אבל אני בהחלט לא אוהב להיות שבוי בקונספציות לא מוכחות והפחדות. 1. סממנים לשימוש בדיאטה קטוגנית אפשר למצוא החל משנת 500 לפני הספירה, וברפואה המודרנית והמתועדת החל משנת 1920, עם מחקרים כאלה ואחרים לכל אורך התקופה, כאשר השימוש בה התמעט עם פיתוח טיפול תרופתי נגד אפילפסיה. אין מחקרים מפורסמים על השפעות טווח ארוך של התזונה הזו, כי פשוט אין, לא כי היא חדשה מדי כדבריך. (History and Origin of Ketogenic Diet, 2008, James Wheless) 2. בהמשך לאמור בסעיף הקודם, אין כל קשר לדיאטת אטקינס. דיאטת אטקינס היא משנות ה-60, ואמנם יש בה אלמנטים מסויימים מתוך הדיאטה הקטוגנית בחלקה, בפרשנות המודרנית שלה (שרחוקה שנות אור מהמקורית) מסתכמת פחות או יותר ב- תאכל המון בשר, ואין קשר בינה לבין דיאטה קטוגנית. אי אפשר להשליך ממחקר שנעשה על דיאטה אשר מתכונתה כמות גדולה של חלבונים על דיאטה אשר מתכונתה כמות גדולה של שומנים, אפילו אם היו במקור אלמנטים מסויימים שנלקחו. זה כמו לומר לשתות הרבה מים זה רע, כי זה אחד מהחלקים בדיאטת אטקינס המודרנית. 3. בנושא ההעמסה על הכבד לא מסכים איתך. כאותה מידה אני יכול לטעון כי אדם שרגיל להיות בטטה במשך 20 שנה, אם יתחיל לעשות ספורט, יפעיל עומס חריג על השרירים - דבר שהוא מזיק. כמו שלשרירים יש טווח עומס סביר, שמעבר לו יכולה להגרם פציעה, מן הסתם גם לכבד יש טווח פעולה נורמלי, כאשר עבודה בתוך הטווח הזה היא נורמלית לחלוטין. אין לי מושג מה הטווח, אבל כאמור לא ראיתי מחקר כלשהו שמראה שלתזונה קטוגנית השפעה שלילית על הכבד. בנוסף, אני מעלה את נושא התזונה הקטוגנית לא כהמלצה לכל אחד להחליף את אורך חייו, אלא לאדם שכבר ניסה הכל ולא הצליח להוריד רמות כולסטרול ושומנים בדם, ועומד בפני נטילת סטטינים. אני מעלה את ההשערה שייתכן ופירוק התרופות מכביד הרבה יותר על הכבד לעומת פירוק השומנים הנוסף. למעשה, לאחר מעט קריאה, עד 2012 ההמלצות לנוטלי סטטינים ע"י ה-FDA היו בדיקות שגרתיות של תפקודי כבד. עדיין קיימת התוויה שבמידה ומתחילים תפקודי כבד חריגים יש להפסיק את השימוש. 4. כל הפירות אמנם מחוץ לתחום, אך רובם הגדול של הירקות סבבה, כמובן לא בכמויות גדולות. אילו ויטמינים לטענתך חסרים? עברתי על הרשימה, אני לא רואה שום דבר שחסר. בין בשר, דגים, מוצרי חלב, שקדים, טחינה ומעט ירקות הכל נראה מכוסה לחלוטין. 5. החלק הרלוונטי לתפקודי הכבד (ALT) דווקא פעם ראשונה מזה 10 שנים חזר לטווח הנורמלי. לפני כן תמיד חרג והעיד על כבד שומני. בוודאות אני נמצא בקטוסיס, אם אני עושה משהו שאני לא מכיר, משתדל לבקר את עצמי. יש לי מד גלוקוז/בטא קטון, והייתי משתמש בו באדיקות. היום פחות כי אני כבר פחות או יותר מכיר, ויודע פחות או יותר מתי כן ומתי לא. לגבי להתייעץ עם רופא, זו עיצה מצויינת רק תגיד איזו מסקנה אתה רוצה לקבל, ואמצא לך את הרופא שיכתוב את ההמלצה המתאימה. רוצה המלצה על תזונה קטוגנית? יש לא מעט רופאים שאימצו אותה כאורח חיים. רוצה המלצה על תזונה ים תיכונית? יפנית? נטולת שומנים? גם אטקינס היה רופא להזכירך, ואפילו קרדיולוג. ההמלצות בתחום התזונה משתנות חדשות לבקרים, אותו דבר לגבי תרופות שונות, חיסונים, ניתוחים מסוגים שונים וכדומה. לפי מה תחליט? הרוב קובע?

^^ לדעתי הפחת של רכב כה ישן קצת יותר גדול מ-10% לשנה, אבל בכל מקרה זה זניח. כמובן שרכב ישן זול יותר באופן כללי, יש לקחת בחשבון כמובן את "כאב הראש" של אחזקת רכב ישן, והאמינות הנמוכה יותר שלו.

מתייחס לשני הפוסטים מעלי: דיאטה קטוגנית היא לא "הפרשנות הפופולרית" לדיאטת אטקינס. המחקרים המראים פגיעה בכליות ובכבד מתייחסים לאטקינס כדיאטה עתירה בחלבונים ושומנים כתחליף לפחמימות. למרות שזה לא בהכרח נכון, בהתייחסות לדיאטה קטגונית במפורש לא מגדילים את צריכת החלבונים, אלא אוכלים חלבונים כרגיל. את האנרגיה המתקבלת מפחמימות מוחלפת אנרגיה המתקבלת משומנים. העומס על הכבד לפירוק השומנים אני מניח גדול יותר, אך האם זה עומס חריג באופן כללי? אולי לא? האם זה גרוע יותר מהעומס המופעל עליו בפירוק רעלים (תרופות)? האם זה גרוע יותר מהשארות במצב קיים של כולסטרול וטריגליצרידים אסטרונומיים יחד עם כבד שומני? לא בטוח כלל, ולא מצאתי כל חומר ארוך טווח הבודק את הנושא. מחקרים על דיאטות רוויות בחלבונים לא קשורות כלל לנושא. דווקא ארגון הבריאות האמריקאי שהזכרת, מפרסם מחקר משנת 2004 אשר בדק השפעות של דיאטה דלת פחמימות ורווית במשך חצי שנה מצא השפעות חיוביות. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2716748/

זה פשוט מס לוחיות של מכון הרישוי. זה ממש לא מתחשב מצידך שאתה מתחמק מהמס. יאלצו להעלות לנו מיסים אחרים.

קח רק בחשבון שאי אפשר לעשות את זה בחצי רגל, או בחצי כוח, או יום כן יום לא. או שאתה במצב קטוגני או שלא. 1. זה לא כל כך משנה. השינוי הזה בתזונה נבע אצלי מרצון לשפר במדדים מסויימים, שמעולם לא היו קשורים אצלי במשקל והיו גבוהים באופן קבוע. אף פעם לא היתה לי בעיה להוריד קצת אם הרגשתי שקצת הגזמתי, בדרכים קונבנציונאליות יותר. 2. למרות האמור לעיל, התחושה שלי היא שלמרות שזו לא היתה המטרה, כל עוד אשאר במשטר התזונה הזה, המשקל הנכון יכול להשמר במשך הזמן. הירידה במשקל היתה תוצר לוואי של התזונה, לא מטרה בפני עצמה. אני לא סופר בכלל כמה אני אוכל, לא מגביל את עצמי בארוחות או בשעות או בנקודות או כל דבר אחר. רעב = אוכל. כיוון שזה לא מרגיש מאמץ כלשהו, אין כאן איזה מנגנון של "פיצוי" על חוסר בתחושה שלי. אין לי שום בעיה אפילו לחסל חפיסת שוקולד כמה פעמים בשבוע (שוקולד מריר 75-85%).

כיוון שלמה שאני צריך, הקטוגנית עושה הרבה יותר שכל לדעתי. המטרה של התזונה הזו להרגיל את הגוף לנצל את מאגרי השומן הקיימים ומקורות האנרגיה הזמינים האלה. פליאו פחות ברורה לי. הקטע של לאכול מה שאכלו אבותינו הקדמונים קצת מצחיק. כרובית של היום היא לא כרובית של פעם, ופעם גם לא יכלת להכנס לחנות ולקנות עוף. בנוסף, אבותינו הקדמונים היו מתים בגיל הרבה יותר צעיר. פליאו זה טוב ונחמד, מפחית כמויות מזון מעובד וסוכרים שהם לא מועילים במיוחד בשום צורה. אבל עדיין בסופו של דבר הגוף ניזון בעיקר מפחמימות, לא בטוח שזה היה עוזר למצבי. הקטגונית עוזרת לשמור על רמת סוכר בדם יציבה יותר, מה שגורם לפחות עייפות אחרי ארוחה, פחות בולמוסי אכילה ורצון עז למתוקים או לנשנש, ותחושת שובע משמעותית יותר. לא שהייתי שמן ממש אי פעם, אבל על 175 ס"מ המשקל שלי תמיד נע בין ממש שחיף (62 קילו) לבין הגזמת ממש (82 קילו). חודשיים לאחר השינוי בתזונה המשקל ירד בלי לשים לב אפילו ב-15 קילו ל-67 שהוא האופטימלי בשבילי לדעתי, ואחר כך מיד התייצב. אף אחד לא מדריך אותי, נתקלתי בקצת חומר על התזונה הזו בטעות, והמשכתי לקרוא. החלטתי לנסות לפני שאני שם פס על רמות הכולסטרול, כי סטטינים לא אקח בשום אופן. התזונה הזו זורמת לי בקלות, ומרגישה לי טבעית וטובה. מעבר לימים הראשונים אני לא מכריח את עצמי, ולא מרגיש שממש חסר לי משהו. מחקרים קצרי טווח מראים יתרונות ברורים לתזונה הזו במיוחד לאנשים שסובלים מעודף משקל ותוצאות בדיקות דם חריגות. מחקרים ארוכי טווח לטוב או לרע לא מכיר. זאת לא הכוונה שלי להיות מסיונר עבור כל אחד, אבל אם עלה נושא הכולסטרול הלא יורד והסטטינים בשרשור, לדעתי שווה לנסות לפני שעוברים לפתרון התרופתי. לי אישית זה עזר בצורה בלתי רגילה.