זהו שלא כל אחד מצליח לעשות את השינוי ולהתמיד לאורך זמן.
אני למשל לא הצלחתי (אני גם מוגבל מאוד ביכולת לעשות ספורט עקב פציעות ישנות) ובזכות הזריקות במינון ההתחלתי שלהן ירדתי 17 קילו ללא מאמץ.
זהו בדיוק. האדם ההדיוט שלא מתאמן לא יודע מה הגבולות ומה נכון ולא פחות מזה לא יודע לקרוא את האיתותים של הגוף.
אני גם נפצע סידרתי (לא מספורט. אני אוהב גיוון וכל פעם נפצע ממשהו אחר) וכבר גררתי יד שבורה חודש וחצי ללא טיפול. מאז למדתי בכל מקרה של ספק ללכת לבדוק.
אני דווקא חושב שבגיל של נתקו (שקצת יותר צעיר ממני) חשוב ליווי מקצועי של אדם שיודע לעבוד עם הגילאים האלה.
אנחנו נפצעים יותר בקלות ומחלימים הרבה יותר לאט.
השעון החכם מראה על קרוב ל 13,000 צעדים בממוצע ביום וכשעתיים פעילות.
יש ימים רגועים יותר אבל מנגד יש ימים שאני מטפס כ 10 פעמים על פיגומים וסטלמות של 15 מטר.