גולדן191

עד שהוא נהיה סוג של גורו בתחום, היו לו שנים שהוא היה פשוט עצמאי / עובד רגיל. אם מישהו מנפק תפריט לאדם ששוקל 100 ק"ג על 1.75 ס"מ, והתפריט כולל יותר מ 1,800 קלוריות ליום, מכיל מספיק חלבון, שתיית מים, דואג שיהיו ויטמינים שצריך, סיבים, שלא יהיו מעט מדי פחמימות לאורך זמן, וגם שהפציינט עושה בדיקות דם לראות שכלום לא חסר, מה הבעיה? אתה צריך לסמן V על כל מיני דברים. אחרת כמו שאכתוב למטה, לא היו מאשרים לו לעבוד כלל. (להבנתי ה FDA דורש שבתפריט יהיו מעל 1,200 קלוריות ליום, לא משנה משקל האדם) אם היה אסור להנפיק תפריטים, אז היו מפסיקים את הפעילות שלו מזמן. אסור לו להגיד שהוא תזונאי BSc אבל עובדה שלפי החוק מותר לו להנפיק תפריטים. אני לא אומר שאני בעדו באופן כללי. אני פשוט אומר שזה לא תורה מסיני להנפיק תפריט. לעמוד בו? צריך אופי חזק. כמו כל דבר שאתה משיג בחיים. אני לא חושב שההישג שלי אישית כזה רציני, לרדת מאיזור ה 140 ל 120 ק"ג ולא לעלות חזרה, אבל אני עובד על זה שאני אגיע לאיזור ה 100 ותהיה לי כמעט בטן שטוחה. אבל זה הרבה עניין של אופי. יש מי שיורד לאט ושומר, יש מי שיותר מהר ושומר, יש מי שלא יורד, יש מי שעולה כל הזמן. ובקיץ שלנו להיות עם עודף משקל זה מבאס.

יש לי נסיון בעולם הזה מבחינת ידע והתעניינות כתחביב מעל 20 שנה, ככה שאני יודע לאבחן חרטא או לא. כשמישהו אומר לי היום שעבור ירידה במשקל, אירובי זה קריטי, אני אפילו לא מתווכח איתו. אני יודע שתזונה זה 70-80% מהעניין. לצורך העניין אם מישהו רוצה לרדת במשקל הוא יכול לעשות IF כל יום ולרדת בוודאות. אני לא מסוגל ולכן עושה רק בשישי שבת. כמובן שהשיטה הכי בטוחה היא CICO ספירת קלוריות, אבל לעולם לא הצלחתי להתמיד בספירת קלוריות מעל כמה ימים. לדור אקשטיין לפי הפרסומים יש הרבה לקוחות מרוצים, אבל שוב, חייבים לעשות בדיקות דם וגם לחקור בעצמך אם לא חסר לך משהו בתפריט שהוא נותן.

דור אקשטיין למשל, הוא לא דיאטן BSc, אבל הוא לא מציג את עצמו גם ככה. אני לא חושב שהוא מורשה לטפל במי שיש לו מחלה מסוימת, רק באנשים שמגדירים את עצמם בריאים. לפי מה שאני יודע ממישהי שלמדה תזונה, המומחיות שלהם זה להתאים תפריטים לאנשים עם מחלות, לאנשים רגילים, אם אתה מספיק חוקר את הרשת, אתה יכול תוך מספר חודשים להבין בדיוק מה עליך לאכול כדי להתחיל להתמיד בתהליך של ירידה במשקל או עלייה במסה. כנ"ל תהליך של צום לסירוגין בין אם זה רק מס' ימים בשבוע או כל יום.

בהצלחה! שאלה שתמיד עניינה אותי, רכב הלך והוא טוטאל לוס, החלטת להשאיר בקרבת מקום, מה הנזק הכלכלי שיוצא לך מזה? הרי כשלנו היה רכב שלא זז העירייה שיגעה אותנו בקנסות (חיפה) אם הוא מכוסה (שלנו לא היה מכוסה) זה משפר את העניין?

יש מצב שבזמן הזה אנשים התלוננו והם סידרו הכל המקלחת פחות יפה מהמקלחת במלון 5 כוכבים בתל אביב, אבל סה"כ הייתה לי אחלה חוויה שם חסרון נוסף זה שאין בחדר מכונת נספרסו, במלון 5 כוכבים בתל אביב היה. וגם החדר בת"א היה יפה יותר אבל שוב.. בסה"כ אחלה אירוח

אז כנראה נפלתי על אחלה מצב, חדר טוב בקומה גבוהה. מיטה נוחה. אבל הייתי שם רק לילה או 2. לפני שנה וחצי אני חושב. ארוחת בוקר ממש טובה ועשירה. מתי הייתם?

האם היו מקרים בפורום שבעקבות כך, הצינורות שמובילים את נוזל הבלמים לקליפרים, החלידו? אחד הסיכונים גם שאם יש אחוז מים גבוה מהרצוי במערכת, הצינורות יחלידו. לא יודע באיזה שלב זה נוטה לקרות. לפי הנוזל במיכל, אי אפשר להסיק כלום על מה שקורה ליד הקליפרים, נכון?

רמדה אחלה מנסיון. כפי שהנס ציין זה פחות מרגיש פרימיום מ-5 כוכבים קרוב לחוף בתל אביב (לא זוכר את שם המלון) , אבל סבבה. ברמדה הייתה אחלה חניה.

כפי שאמרו פה, תוודא שמחליפים לך בכל 4 הקליפרים, גם אם זה יעלה לך 200 ש"ח כולל הנוזל וכולל העבודה. לא אוהבים לעשות את זה במוסך, כי בניגוד להחלפת שמן, צריך להשגיח שהמיכל עודפים לא ריק ואז ייכנס אוויר.. זה עבודה שצריך להיות מרוכז בה יותר מלהחליף שמן.

ללא טסט גם כן

כל מה שאומרים תמיד בא ביחד עם החובה לצרוך כמות מים מספקת. נכון שרוב האנשים ייבהלו כשיראו שתן צהוב/כהה במיוחד עם העובדה שהם צורכים לא מעט חלבון, אבל יש כאלה שלא יעשו דבר והם לוקחים סיכון מסוים.

כי גבר לא תמיד יגיד הכל לאישה. או מהסיבה שהיא פחות תתפוס ממנו, או בגלל שמצפות לו חפירות לא מהעולם הזה, או בגלל שהיא לא בטוח תשמור לעצמה, או בגלל הסיבה שהיא ממש תדאג לו, או שהיא תחשוב שהוא טיפש, או בגלל שהיא תחשוב שיש לו קבלת החלטות לא משהו בכלל. אבל, יש מצב שהוא גם צרך הרבה חלבון ולא שתה מספיק מים. יש מצב מסוים. תלוי גם מה זו צריכת חלבון מוגזמת. יש מי ששוקל נניח 80-90 וצורך 200 גרם חלבון, ויש מי שצורך 300, שזה מוגזם לכל הדיעות. גם 200 זה יותר מדי. על משקל 100+ אם צרכתי כ-200 גרם חלבון ביום, תמיד הקפדתי לשתות לפחות 3.5 ליטרים ביום.

כמה אנחנו בטוחים שהוא רק צרך אבקות חלבון ולא הזריק סטרואידים או יותר גרוע - בלע כדורים של סטרואידים? נכון, אבל עדיין היו שמנים. היה לי שכן שגם היום היה מוגדר שמן חולני, והיו לא מעט. היום יש יותר, אבל אני חושב שגם יותר מודעים לעניינים האלה.

אתה בטוח? אם אין לך גוגל אין לך אינטרנט, אתה לפני שנת 2000, לפני 1995, אנשים רוצים לדעת מה לאכול כמה לאכול לא אותו האחוז מהאוכלוסיה הכיר את היתרונות של אכילת חלבון לפני האינטרנט לא? אני מדבר איתך על אנשים שרוצים לרדת במשקל ולשמור אתה מבין, אם תלך היום לאנדוקרינולוג/ית, או לצורך העניין כמו שאני הלכתי לפני 3 שנים, היא אמרה לי ש 90% מהאנשים שיורדים במשקל באופן טבעי לא שומרים ועולים חזרה. ז"א שההגיון אומר שאם תלך אחורה לפני שהיה אינטרנט וגוגל, אמנם היו ספרים אבל לא לכולם נגיש ויודעים מה ואיך לחפש, ברור שהיה להם יותר צורך בעבר לא?

ממליצים פה המון על מוסך רון, תנסה.

להבנתי, בעולם של היום, עם גוגל ו AI וכו', עיקר העתיד של התזונאים הוא עם חולים במחלה כלשהי, שצריך להתאים להם תפריט מיוחד. לאנשים רגילים הם לאט לאט נהיים לא רלוונטיים. ואני אומר זאת בזהירות.

1. להזכיר לעצמי שגם אם יש לי סמסטר קשה, זה לא סיבה מספיק טובה לאכול 300-400 גלידה ביום. הרי ידעתי שעל כל ק"ג שעולים בשבועיים לצורך העניין, יש מצב שיקח חודשיים לרדת. ההפרש עצום בין הקלות לעלות ללרדת. 2. במקום הגלידה, לקנות יותר חלבון ויותר ירקות. ולשתות יותר מים. 3. למצוא דברים אחרים שיכולים להשאיר דופמין בתעלות המוח - תחביבים, להשקיע יותר בלימודים, וכו'.

לימדו אותנו דבר חשוב וחזרו על זה כמה פעמים, מכונה אחרי X זמן ו Y שעות עבודה, צוברת בפנים לכלוך, ונפגעת היעילות. יש לך פוקוס 2008 עם בערך 200K ק"מ, אני צודק? למה שלא תברר אם יש דרך להוסיף איזה תוסף דלק או משהו שיכול לנקות את המנוע? אני לא אומר שזה זה. אני מציע כיוון, בדיקה, משהו? יכולים גם להגיד לך כאן לשים פלאגים לא סיניים וגם לבדוק מתי החליפו את הקוילים, אבל אתה יודע.. יש כל מיני כיוונים.. איזה כיוונים בדקת? יש לך יוזר לא שונה ממש משל פשטות, ואתה מכיר אותו, הוא נתן לך טיפים כלשהו? מה הבחור באגו ג'וז יכול להגיד לך על זה? מה קראת בפורומים בחו"ל? מזכיר לך שאנחנו שלחנו לברזל פוקוס 2004 עם כ-200K ק"מ, לא יודע להגיד לך אם טופל כהלכה.

הבעלים אישה, הייתה ליד הרכב פנמרה 4 מנוע מקדימה מדבקה ברשיון זה מוגדר אפור עכבר או משהו? לפי מה שסיפרה ולא רציתי להמשיך לחפור

אני קיבלתי ביום שני חבילה משולבת שהזמנתי ב 8.3

מי בא לקפה? בועז אתה באיזור? ברווז תודה

אני חושש שלא יהיה משתלם לך לשלוח אותם אולי? זכור לי שלפני המלחמה שלחתי חבילות בגודל הזה בערך ל UK ועלה לי סביב ה 15$ עם מספר מעקב היום בטח יעלה יותר גם בגלל המצב פה מדברים על אתר שנמצא במקום שהוא "יותר חור" מ UK ואולי יעלה יותר גם אם היינו בתחילת 2023. אם הם יסכימו לקבל ממך אותם, הם לא ישלמו על משלוח - ועוד משהו - רובם משומשים, כאילו רק אחד נראה כחדש? הם גם ירצו להבין איזה מהם אולי דפוק לא יודע. לדעתי פעם הבאה שאתה מזמין פלאגים תתקין לבד.. סורי אם אני אומר משהו שהבנת לבד כבר מהפוסט הזה

ספריאל אקספרס? SE?