אני סוחב בלט קרוב ל 15 שנה עם התפרצויות מדי פעם.
במקרה של התקף, ממליץ לשכב יומיים לפחות ולהשתמש בחגורה תומכת (תבקשו מרשם מהרופא) גם בימים לאחר מכן, מקלה משמעותית על החזרה לתפקוד.
מבחינת טריגרים, שמתי לב שכניסה/יציאה ל/מאוטו יכולה להוות טריגר, במיוחד אם חונים צמוד מאד וצריך להזדחל, משתדל לחנות ליד מדרכה ולהכנס לאוטו בניצב - פותח דלת רחב ומתיישב על מושב הנהג בניצב ואז מסתובב לתנוחת נהיגה.
מבחינת טיפול מונע, יש סדרות של תרגילים שצריך לעשות לחיזוק השרירים התומכים, התרגילים לא קשים ועוזרים לקנות שקט בגזרה הזו.