ניקו פ.

+1 לאלפא

מה זה פיצ'פקעס? זה נשמע כמו מנה של אשכנזים לארוחה מפסקת.

לפני כמה ימים דיברתי בצ'אט של הפייסבוק עם חברי הטוב משכבר הימים. כל שאלה שלו הייתי עונה "כן...." או "לא....." והוא בתמורה שאל האם הפכתי לפקאצה. עניתי לו שזה בשביל שיהיה חמישה תווים. אחר כך נפל האסימון שאני בכלל בפייסבוק.

איציק גדול +1 מניסיון שלי, נשים מאוד מתעייפות אחרי שופינג.

איך הגזמנו. כולה 86 קילו. יש לו קצת כרס. שורפי שומנים הם זבל של דבר, רעל של ממש, שעוזר לך להרזות. זה כמו שתתחיל לקחת סמים, חילוף החומרים שלך יגדל, אבל אתה תרעיל את עצמך. שורפי שומנים זה על אותו עקרון. אל תיגע בזה. אם אתה רוצה להגביר את חילוף החומרים, הדרך הנכונה לכך היא העלאת מסת שריר, בעזרת אימוני כוח. אבל זה לא בא ביחד עם הרזייה. בשביל להרזות, אתה צריך להיות במאזן קלורי שלילי. עם מאזן כזה, זה קשה עד בלתי אפשרי לעלות מסת שריר. מבחינת אדם מן השורה, שהוא לא ספורטאי שמוקף ברופאים, מאמנים ותזונאים, זה בגבול הבלתי אפשרי. ההמלצה שלי, היא שקודם תירד מעט במשקל, ואחר כך תתחיל לבנות לך מסת שריר. תזונה נכונה זה א' ב' של ירידה במשקל. אל תלך על כל שיטות הפלא של להוריד 50 קילו ביומיים, כי זה עובד, ואז חוזר למצב הקודם. בקשר לדיאטה עצמה, תלך אל תזונאית שתתאים לך תפריט. כתבנו את זה אין ספור פעמים, אבל כל אחד הוא שונה, ולכל אחד יתאים תפריט אחר. באופן כללי, קווים מנחים שסביר שגם התזונאית תגיד לך הם: להעיף סוכרים החוצה. תתחיל משתייה מתוקה, לפח. אם אתה יכול בלי חטיפים, יופי. אם לא, אל תגביל את עצמך, אבל שלא תאכל כל יום איזה סניקרס. פעם-פעמיים בשבוע זה בדרך. סוכרים מעלים לך את רמות האינסולין בדם, והם פחמימה שצריך לנצל מהר, פן תיאגר, ואיך פחמימות נאגרות? שומן בקשר לפחמימות מורכבות יותר, אל תפסיק לאכול, פשוט תאכל רק פעם ביום כוס כוס אורז/תפו"א/בטטה/פרוסת לחם מלא וכדומה. אין מה לעשות, אם תיתן לגוף שלך מספיק פחמימות (והוא לא צריך הרבה) אז הוא לא ינצל את המאגרים שיש לו. למקרה שפספסת אשאל שוב, מאיזה יישוב אתה?

זבוב לא נוטל ידיים, הוא נטול ידיים. אל תעלה לתקרה, כנראה שמרוב הנאדים יש כל מיני פרופאן ובוטאן, אלו גזים מסוכנים.

שלא תיגע בשום דבר הורמונלי ללא המלצת רופא. יש כדורים טבעיים כאלה שמרגיעים, סוג אחד זה רסקיו. זה מתמציות של פרחים, ואמור להרגיע אותך. בנוסף, האם נפשית היא מרגישה בסדר? האם היא סובלת מלחצים ועומס בעבודה? אלה דברים שמפריעים גם בשינה. מצטער אם זה נראה שאני מתעקש, אבל אם אם לא עושים ספורט איך תדעו שזה לא עוזר לכם לשינה? כמו שציינתי, נסו להתאמן באינטנסביות, בכדי להגיע לעייפות פיסית של ממש. זה עוזר להתמודד עם לחצים ומצבי רוח, זה בריא ומעל לכל זה מאוד עוזר לשינה (בהנחה ואין בעיה רפואית). אם כל אלו לא יעזרו, שתנסה להיוועץ ברופא המשפחה, שיפנה אותכם לעזרה המקצועית המתאימה. לילות ארוכי שינה, ניקו.

מאיזה אזור אתה? איזו עיר/יישוב?

לא הייתי ציני. אתה עושה ספורט? אתה בריא? תרוץ לפני המקלחת בערב. בערב יש מזג אוויר נוח. ריצה סבירה (2 ק"מ) לוקחת משהו כמו 10 דקות לאדם בכושר "לא משהו". אחר כך מקלחת, ולישון. ניסית זאת?

עייפות

http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-4373731,00.html העונש: תפקידו.

כמו שאמרו מעליי, חשבונית מס היא הדבר הנכון. ככה עושות גם חברות הביטוח. בעל המוסך מקבל שיק דחוי ל-3 חודשים קדימה. הנהג המתקן מקבל חשבונית מס. וזהו.

תשים לב שהוא תמיד מצלם את הרכישות. בכל טיול אי פעם, אתה מקבל תמיד תמונות של כל ה"מוצרים" מהאזור. יופי של צלם אדון רוני.

כשיש לך יותר דברים מעניינים בקארספורום מאשר בפייסבוק.

פעם כשהייתי אוהב כל זה, טייסטו היה נחשב להכי טוב, אני ישית לא כזה אהבתי, אבל הוא הצליח לייצר להיטים. הוא עוד פעיל? אני באופן אישי עד היום אוהב אזקס סינדרום, שיבה שידאפו, מישהו איתי?

הסיאט הכחולה נראית מעולה! פשוט אדירה! רק אני לא מבין מה הקטע עם הג'אנט המזעזע הזה שבולט החוצה? ממש יותר רחב מהצמיג. זה נראה מכוער מאוד לטעמי.

רפואה שלמה

כשאתה חולה בדיוק 24 שעות. כשהייתי ילד קטן, יכולתי לחלות במשך שבוע. שבוע מענג של פלייסטיישן, תה ושלשולים. היום, כשאני ילד קצת יותר גדול, כבר עובר לי אחרי 24 שעות, שוב צריך לחזור לחיים.

הרי צפרת לו כמה פעמים, ככה שעברו כמה שניות מהרגע שהוא התחיל לסטות, ועד שפגע בך. יכולת להאיץ? כן, היית בזמן עקיפה. יכולת לבלום? כתבת שכן, אבל לא רצית כי היו מכוניות מאחוריך. מה עדיף, לעקב מכוניות, או להיות מעורב בתאונה? אני מבין שקל לדבר, וקשה לעשות, אבל קרא את הודעתו של ספריאל בתחילת דף 2.

יש נוסחה לחישוב ציון גולמי. (אנגלית+מילולי*2+כמותי*2) את כל זה אתה מחלק ב5, ומתקבל לך ציון גולמי. הציון הגולמי הוא נמצא בטווח של ציון כל שהוא, והטווחים מופיעים בטבלה בסופו של כל מבחן באתר של המרכז הארצי לבחינות והערכה. חפש בגוגל, בטח תמצא. קח בחשבון שמדובר במבחן מאוד ספציפי, והציון הגולמי הוא רק בערך. למשל, אתה יכול לענות על 80% שאלות נכונות ולקבל 650, ומבחן אחר אתה יכול לענות על 77% ולקבל 710.

מישהו צופה בברוקלין בבולס?

מה אתה אוהב? חוץ מלהחליף מצברים לסופות?

הוצאת לי את המילים מהפה. אני צופה פה בשיקאגו-ברוקלין (NBA) וסובל מהריחות והנפצים.

נראה לך שמישהו עם במבי בסימלון מסוגל לזוועות שכאלו?

PHD 6 תווים