-
הודעות
18 -
כאן מאז:
-
פעילות אחרונה
סוג התוכן
פורומים
בלוגים
מאמרי משתמשים
גלריה
חנות
הורדות
לוח שנה
כל מה שפורסם על ידי Gattuso8
-
לאיזה נזק גדול האינטרנט גרם?
-
להגיד שהמחירים יעלו זאת נבואה בלבד שמשרתת יפה את הסוכנים אבל עם כל הכבוד אף אחד לא יודע מה יהיה. בקשר לנכס, באזור המרכז הישן לא הרבה ששים לגור בגלל בעיות צפיפות מטורפות, אזור מוזנח יחסית, תשתיות ישנות, בתים ישנים, אוכלוסיה פחות "מזמינה". אבל בתוך יקנעם לא תמצא מחירים כאלה לנכסים כאלה, דו-משפחתי ממוצע עולה באזור 1.7+ וכמעט לא תמצא קומבינות של חילוקים לדירות וכו' כי יקנעם היא עיר של משפחות שמחפשות נוחות ופרטיות. דירות ביקנעם עומדות המון זמן למכירה מנסיוני, המתווכים צמאי דם לנכסים, השוק גוסס, דירות שראיתי לפני שנה + ביד 2 עדיין יושבות שם עם אותן התמונות מאותן הסוכנויות.. בקיצור המרכז הישן הוא אזור עם פוטנציאל בניה והרחבה גדול אבל זה לא מעניין כל כך את רוב תושבי יקנעם.. לדעתי עדיף יהיה לקנות באזורים יותר מבוקשים כמו גבעת יערה, גבעת אלונים, שער הגיא, גבעת הכלניות, ורד העמקים ואזורים מסויימים ברמת יקנעם, שם יהיה ריאלי לקבל עד 5k עבור 1.4 מיל. אם אתה רוצה הרפתקאות ופוטנציאל רווח גדול יותר אז הוותיקה תתן לך מענה לכך.
-
השוק ביקנעם דיי מנומנם מבחינת קניה/מכירה, מבחינת שכירות קצת יותר טוב, השכירות ביקנעם יקרה יחסית ותלויה מאוד באזור, השכונות הישנות (אזור הקניון) מאוכלסות בדיירים בעלי מצב סוציאואקונומי נמוך משמעותית לעומת השכונות החדשות (שער הגיא) ואלה הסובבות את הביג.
-
שוב, תלוי בחומרת ה-"ברוגז" והמניפולציות שהבחור מפעיל עליו, כל עוד זה לא מפריע יותר מדי אפשר להיות אפטיים
-
לא צריך לעשות מזה סיפור גדול אבל גם לא צריך לשבת בשקט ולסבול מניפולציות פסיכולוגיות של אותו עמית לעבודה, נשמע שהוא רעיל, שום מנהל לא ישמח לשמוע שאחד העובדים שלו מעודד אחרים לעזוב את מקום העבודה, הקלטה של העמית כאשר הוא מעודד אותך לצאת לעצמאות כלכלית או בולשיט אחר ואם לא המנהל אז המנהל של המנהל ישמח לשלוח אותו לעצמאות כלכלית בלשכת האבטלה.
-
אני גם חושב כך. אין מקום לשטויות כאלה במקום עבודה רציני, בטח אם זה משפיע על טיב היחסים בזמן העבודה, מה הדבר הבא? ברוגז אם לא עשית לו לייק באינסטוש?
-
כשאמרתי שמלצרות הוא מקצוע Overrated, לא אמרתי שהוא צריך להכחד מן העולם, אמרתי שזה מקצוע שמתוגמל ומעורך יתר על המידה מכורח הנורמה החברתית שנבנתה סביבו, אפילו עבודה גרועה או בינונית מינוס מזכה את העובד בתגמול כספי שנקבע מראש כבונוס בלבד, כאשר הצדקת הטיפ היא תמיד דברים בסגנון "הם כולם סטודנטים מסכנים" ו- "אתה יודע איזה קשה זה כל היום לעמוד על הרגליים?", קיימים הרבה מקצועות אחרים שלעיתים דורשים הרבה יותר כישרון ומאמץ, אבל איכשהו מבין כל המקצועות, מלצרות "זכה" בנורמת הטיפים הנ"ל. כן קיימים מלצרים ששומעים מזלג נופל וזורקים לך חלופי במאית השניה, אבל מה לגבי מקצועות אחרים שמבצעים את עבודתם בחירוף נפש ומקריבים הרבה יותר? איפה הכבאים, הרופאים? מישהו יכול לטעון שלהחליף מפית יותר חשוב וקשה מלבצע ניתוח מעקפים? אז איפה הטיפים לרופאים? מלצרות היא Overrated. זה בכלל לא קשור למקצועיות השירות, זה עניין של נורמה חברתית מטופשת שאין טעם להצדיק אותה באנקדוטות על מלצרים מעופפים בין שולחנות, יהיה טוב מלצר ככול שיהיה, אתה משלם טיפ רק בגלל שכולם עושים את זה, כי כשרופא מציל לך את החיים אתה לא רואה צורך להכניס יד לכיס ולהוציא 200₪, מקסימום ברכה שהוא תולה במשרד או שי קטן.
-
הגענו למצב שמלצר מעז לרדוף אחרי לקוח כי הוא לא נתן טיפ ראוי (פעם זה 10% פעם זה 20%, כל מקום והפרוטקשן שלו), ללא קשר לאיכות השירות, אישית חוויתי זאת פעמיים, היה משפיל ומביש. "ביקורת מנומסת" - " אתה בן אדם של BBB אתה לא מכיר מסעדות", ואם הייתי יושב כל יום במסעדת יוקרה אז הדעה שלי נחשבת? מאיפה לך איפה אני יושב? "אחר כך אתה שואל למה אני מדבר עלייך" - כן, אני שואל למה אתה מדבר עליי, כי אני לא חושב שזה רלוונטי לנושא, לא נראה שזה מפריע לך להמשיך ולהפוך את החוויה האישית שלי לבדיחה. אני רק מקווה יום אחד ליפול על המלצר המהולל הזה ששומע מזלג נופל ויודע את הדגם שלו או משהו כזה, אה ויש לו בלוטות טעם וריח בדיוק כמו שלי כדי שיכול להגיד לי מה יהיה לי טעים. אם מלצר גרוע מקבל 10% כנראה שאחד כזה יקבל 100%.
-
ואחרי כל סיפורי הזוועות האלה עדיין אנשים שואלים אותי למה הפסקתי ללכת למסעדות ולהזמין בחוץ. מה לא מספיק המחיר המופקע, הטעם הבינוני והשירות הגרוע צריך גם להיות מושפל בסיום החוויה הזאת? לא תודה, תן לי חמישה חבר'ה שמים 50₪ כל אחד קונים אוכל שתיה ויושבים עד לא יידע בחצר האחורית עם איזה משחק ברקע או סרט עם החברה..
-
טוב. שלא יתפלאו שפתאום בגשם יש פחות מכירות.
-
אני רק מדמיין מה הוא היה עושה אם זה היה בגשם
-
ניקח מקרה היפותטי שקיים מלצר כזה, כמה אחוז טיפ תשאיר לו בסוף הארוחה או אולי שתשאיר סכום ידוע מראש ואם כן מה הסכום?
-
לא ברור למה החיים האישיים שלי ולהוסיף פסיכואנליזה קשורים לדיון, זה בטח לא רלוונטי לדיון שכן אני נתתי טיעונים שלא קשורים לחוויה אישית, אבל למען הסר ספק, הייתי בשלל מסעדות בעבר, ראיתי מסעדות איכותיות וכאלה שלא, היום אני לא אוכל כמעט בכלל בשום מסעדה בגלל שלא כיף לי החיוכים המזוייפים והרכילויות אחר כך על כמה הטיפ שלי היה קטן/בינוני אפילו אם השירות היה גרוע מאוד, ובכלל כל התרבות הזאת, להרגיש שלא נתת מספיק כל הזמן, לא אוהב את זה, רוצה לשלם מחיר פיקס ושכולם יהיו מרוצים בלי שיגנבו אותי בשחור. "מלצרים שמשקרים בכוונה" - היה סיפור על מלצרית שרשמה בטוויטר משהו בסגנון "כל פעם שטבעוני ביקש ממני מנה טבעונית במטבח שמו לו חתיכות בייקון קטנות בפנים", ועוד אחת שאמרה כי "כל פעם שמישהי בקשה ממני משקה עם חלב סויה שמתי לה חלב רגיל", שגרר שלל תגובות אלרגניים זועמים ואנקדוטות מצידם. אלה דברים שקורים, זה שלא נתקלת בזה לא אומר שזה לא קיים. אתה מתעלם משאר הדברים שכתבתי, אבל אני די בטוח שפשוט אין לך מה להגיד בעניין, אם כן אשמח לשמוע משהו שרלוונטי ספציפית ולא תקיפה אישית.
-
1. הדגשת את ה-"עבורי" כאילו שליחי דואר מטיילים עם הדואר שלי בגשם וחמסין כי זה משאלת ליבם, ממש לא, זוהי עבודתם, הם כמובן לא רואים לא טיפ ולא תוספת בשכר עבור תנאי שטח ספציפיים. כולם עושים את עבודתם בגלל שהם בחרו לעבוד בזה, ויש להבין שלפעמים צריך לרכב בגשם, אני בטח לא הכרחתי אף אחד להביא לי אוכל בגשם, חלק מתנאי העסקה של השליח זה להביא אוכל מתי שיש הזמנה ולא מתי שמתחשק לשליח, אם הוא עושה זאת עבור שכר שנראה לו לא ראוי הוא מוזמן לפעול בנושא מול המעסיק שלו שישלם אקסטרה עבור גשם, אקסטרה עבור חמסין, אקסטרה עבור שמש ואקסטרה עבור רוח, אם זה נראה לו לא משתלם אז שלא יעסיק שליח. על סמך מה "מגיע לו"? חוק? לא זכור לי שרשום בתפריט "מס גשם", ואם היה הייתי משלם בכיף, רק שברור לך שבסופו של דבר יתווסף גם "מס שמש" "מס רוח" וכו', לכן קובעים מחיר אחיד של x פר משלוח עם המסעדה, ככה זה בכל תחום, אף אחד לא משלם אקסטרה לחשמלאי כי הוא בא ביום גשום או כי היה לו פנצ׳ר בדרך אלי. 2. אני אפילו לא נכנס לאיך זה קרה, הסיפור הספציפי יכול להיות שיקרי אבל בטח לא הראשון משלל סיפורי הזוועות של נותני שירות מתוסכלים (שלא בצדק) שפוגעים בכוונה (שלא בצדק) ברכוש של אחר, מזון במקרה הזה. שוב, אם לא מדובר בפרוטקשן אז לא יודע מה כן.
-
אתם מפספסים לגמרי את הפואנטה בגלל הערה צדדית על מקדונלדס, אני בכלל לא מכניס למשוואה את רמת האוכל אז לא ברור לי מה פשר ההערות על כך. לירות את מרכיבי המנה יכול גם דף נייר בנוסף לתפריט בו כתובים המרכיבים או טאבלט, רוב הפעמים זה עדיף על מלצר ששכח פתאום שיש גלוטן או בוטנים במנה מסויימת (קרה כל כך הרבה פעמים, לפעמים גם בכוונה) ומסכן חיי אדם. "כזה שיודע איזה מנה מתאימה לך" - ברור לך שטעם זה סובייקטיבי כן? למשל לאחד מנה מסויימת יכולה להיות חריפה מאוד, לשני בכלל לא. ספיישלים - שוב כמו שאמרתי יש דף, יש טאבלט, זה כבר קיים במסעדות כמו BBB. "כזה שרואה שמתחיל להגמר לך הלחם ואתה באמצע המנת קרפצ'ו מוציא לך סלסילה נוספת אום דה האוס" - אוקי ברור לך שהמלצר הוא לא הבעלים ולא מתמחר את חומרי הגלם במסעדה, אם הלחם הוא "און דה האוס" זה רק בגלל חוקי המקום או הוראה מלמעלה ולא מעשה גבורה של המלצר נגד הממסד a.k.a המסעדה. יש לאנשים מחשבה כזאת שהמלצר עובד אצלו, כשבעצם המלצר עובד בשביל המסעדה ומשרת אותנו כחלק מעבודתו. וכמו שאמרת, כל הדברים שתיארת קיימים אולי במסעדות יוקרה שממילא גובות מחיר גבוה בהתאם לרמת הניראות, האוכל והשירות שהן נותנות בתמורה.
-
אני לא משווה את מקדונלד'ס כי היא נותנת חוויה שונה, אבל השתמשתי בה כדוגמה לכמה התחום של מלצרות הוא מוערך יתר על המידה, בעיקר בגלל האינטרס של בעלי המסעדות והמלצרים להשקפה הזו. באופן כללי כל אחד הולך למסעדה ומחפש בה חוויה אחרת, מסעדה מבחנתי זה לצאת מהבית ולטעום אוכל אחר עם רמת גימור שונה ממה שהיכולות שלי מאפשרות, אולי יש כאלה שצריכים מישהי שתקרקר סביביו עם חיוך מאולץ כל הערב, אני מעדיף דווקא להמנע כמה שיותר ממפגשים מהסוג הנ"ל, כמה שפחות אנשים שמעורבים באוכל שלי יוזיל לי את המחיר ואת הסבירות שאוכל להרשות לעצמי לאכול שם לעיתים יותר קרובות. אתה אומר להזמין אוכל הביתה ופותח עוד סאגה על טיפים לשליחים שהיא מעוררת זעם לא פחות. בהזדמנות תראה כתבה שהעלתה mako בה שליח של פיצה מספר שהוא ניער בקבוק קולה ללקוח כי לא השאיר לו טיפ, אם זה לא נקרא פרוטקשן אז אני לא מוצא עוד מילה להתנהגות כזו, מי שזעם בתגובות על ההתנהגות של השליח זכה לשלל תגובות חזרה בסגנון "הרוכבים מסכנים את חייהם כדי שיהיה לך פיצה לאכול ואתה לא יכול לפרגן בטיפ?", מה אני אגיד לכם, ממש נגע לליבי. טיפ ממני, מי שלא מרוצה מהשכר שלו יכול א. לחפש עבודה אחרת ב. לבקש מהמעסיק העלאה
-
מלצרות היא לא כריית פחם של המאה ה-21 כמו שכמה כאן מנסים לצייר אותה, התגמול היחיד שצריך לראות מלצר מהלקוח הוא "תודה", במקרה של מלצר ממש כישרוני, ז"א יודע לדבר בנימוס בסיסי, יודע לרשום הזמנה בלי שגיאות כתיב, יכול ללכת כמה מטרים ספורים בקצב סביר+ ולהחזיק מגש עם כמה צלחות בלי לשרוף את המקום ולשבור את כל הכלים, במקרה כזה הלקוח יכול להוסיף "רבה" ל-"תודה". מי שצריך לתגמל את העובד הכישרוני הנ"ל בדברים אחרים מלבד מילות שבח הוא לא אחר מאשר המעסיק שלו, שאיתו יש לו חוזה העסקה ואיתו הוא צריך לסגור את שכרו. בשלל עבודות הסטטוס קו הוא שכל עובד נותן את המירב שהוא יכול מעצמו עצם היותו מקבל שכר, מי שנותן אקסטרה מקבל בונוס ממעסיקו ומי שלא משקיע מספיק נאלץ לחפש עבודה אחרת או להתפשר על השכר, כשהטיפ הוא נורמה אין שום טעם להשקיע ולהיות מעל לבינוני או אפילו גרוע. לכל אלה הרואים במלצרים מסכנים חסרי ישע ושלל סיפורי סבתא שהטיפים זה השכר היחיד שלהם ואם לא תשאיר להם x בסוף הארוחה הם ימותו ברעב ללא משכורת, אתם בדיוק הבעיה שזה קורה מלכתחילה, הטיפים שלכם מונעים מהם שכר הוגן,קבוע וראוי לכישרונם. אתם מעודדים מצב שעובד חרא יקבל 100₪ טיפ כי הוא שירת מישהו עם עודף כסף, ועובד כישרוני ירוויח 1₪ טיפ כי באותו זמן הזמינו אצלו כוס מים ועוגיה. היכן השוויון והכבוד הראוי? תפסיקו לתת טיפים למלצרים אם באמת אכפת לכם מהם, אתם רק גורמים ל-No-Win situtaion לטווח הרחוק גם לכם וגם למקצוע. נעזוב את הפן הלא חוקי שבעניין התשר (העלמת מס, שחור על גבי לבן), אם נסתכל רגע על ההתנהלות של רשת מקדונלדס, זוהי דוגמה מצויינת לכמה שמקצוע המלצרות הוא Overrated, כיום אתה יכול להכנס לכל סניף, להזמין דרך אפליקציה, לשלם באשראי, לקחת את ההזמנה, לאכול וללכת. כל זה מתבצע ללא הנפשות הפעולות - המלצריות שיגבו על התיווך בינך לבין המטבח 10%. מה שלא מפתיע זה שיש כאן כמה שאומרים אפילו לתת יותר מ- 10 אחוז כנורמה, ברור כשמש שעומד מאחוריהם אינטרס לנפח את החשבון כמה שיותר לנו הלקוחות, כדי לשלם כמה שפחות למלצריות.
-
כתיבה טובה, העברת את הסיפור בצורה יפה. אישית אף-פעם לא הערכתי את כל אנשי ה-"בואו ללמוד איך לעשות כסף בקלות" הם שקרנים ואין דבר כזה כסף קל וחוקי יחד, אחרת כולם היו מיליונרים ורשימת העשירים השנתית הייתה מלאה בסוכני הר-בעע-לייף או b:shit. תמיד מנגנים על אותם מיתרים, "תפסיק להיות חלק מהעדר ותחיה כמו שאתה חולם לחיות", "תראה איך ההורים שלך קורעים את התחת רוצה להיות כמוהם? פחח", הדבר משווק בעיקר לבני 20-30 שעוד לא מצאו את ייעודם בעולם וקיימת בהם מוטיבציה מטורפת לטרוף את העולם יחד עם תמימות מסויימת ורצון לדפוק את המערכת. את רוב המשוחררים אפשר לכמת לשתי קבוצות כלליות, הקבוצה הראשונה: קונה סיאט איביזה בתשלומים אחרי השחרור, אייפון 10, אוכל בחוץ כל יומיים וקונה בגדים יקרים שלא ילבש יותר מפעמיים. והקבוצה השניה: עושה מועדפת ומתחיל לחסוף ללימודים, בזמן הזה עושה פסיכומטרי ומתרחק מפיזור כסף רב על מותגים, אולי עושה טיול כדי לנקות את הראש אבל עושה זאת מחושב ולא שוכח את עצמו שם לשנתיים. מיותר לציין מי מבין הקבוצות בגיל 30 יעבוד במקצוע שלו ויחסוך חלק מסויים מההון העצמי ומי עדיין יתנדנד בין עבודות מזדמנות כשכל רגע הוא יכול לקרוס כלכלית, וכמובן מיותר לציין על גב של מי מבין הקבוצות האלה החברות הנ"ל עושות כסף
-
עזוב! למה צריך ללמוד משהו לבד בנוסף למאמן אישי? למי אכפת מאנטומיה הבסיסית, תקשיב רק לאיש שעשה קורס וינגייט ועכשיו הוא חושב שהוא מאסטר באימונים וש-"סקוואט פוגע בברכים עחי תעשה סמיט משין" וגובה לאימון מה שהמכון כושר עולה בחודש שבו גם מקבלים מאמן מטעמם שפאקינג נוכח שם כל הזמן בשביל לעבוד איתך על טכניקה. עזוב, סתם יש מליוני צפיות בסרטוני טכניקה וספרים כמו "Starting Strength" המכוונים למתאמן המתחיל נמכרים באלפי עותקים, הכל אפשר ללמוד רק ממאמן אישי. יש גם את המאמנים האלה שיש להם ניסיון אבל הם לא בדיוק מעודכנים במחקרים עכשוויים או שהטכניקה שלהם נשארה ליקויה מהיום הראשון, אני בטוח שתלמד מהם המון ולא תפצע אף פעם. ולא חסר סיפורים על מאמנים שמה שחשוב להם זה המשקל שאתה מרים (כדי להראות כמה הוא מאמן טוב ואתה מתקדם איתו) כאשר הטכניקה זה הדבר האחרון שמעניין אותם, מאוד חכם לתת למישהו את הגב שלך במתנה בלי להבין מה אתה עושה, המשך כך, אני בטוח שהחבר שלו הפיזותרפיסט ישמח לקבל אותך לאחר דדליפט גרוע (כי "עחי אתה מסוגל ליותר תקשיב לי") ולהמשיך לעשות קופה על חוסר הידע שלך. שכחתי להוסיף את התוכנית המדהימה שהמאמן יכתוב לך שכנראה תכלול 3 תרגילים ליד קדמית, 200 כפיפות בטן, רבע שעה מתיחות לפני, leg extention כי חייבים תרגיל רגליים (שממש ממש מומלץ אם אתה שונא את הברכיים שלך) וחצי שעה ריצה כדי "להתחמם". ועכשיו ברצינות, אם הבן אדם רוצה לעשות מתח ושכיבות שמיכה ברחוב אפשר ללמוד את זה לגמרי על בסיס יוטיוב בלבד, אלה לא תרגילים מסובכים בכלל, אם זה דדליפט/סקוואט אז מן הסתם תעשה את זה במכון כושר ושם יש מאמן שמקבל כסף בשביל לעזור, לפנות בנוסף לאיזה סירטון יוטיוב או שניים לפני התרגיל בשביל להבין פחות או יותר איך זה אמור להראות והוא מסודר, לא צריך להפוך את העניין לכל כך מסובך, כל טכניקה של תרגיל משתפרת עם הזמן ועם הניסיון שלך.
-
כשאני חושב על זה הטבלה הזאת מתעלמת מפרמטר מאוד חשוב וזה הגובה, אין דין סקוואט של אדם בגובה מטר 60 לסקוואט של מישהו מטר 90
-
לפי המחשבון אני 2 כוכבים, באסה. לגבי הכלוב, אם שמים את המגנים קצת מתחת לגובה של המוט בירידה, קשה להאמין שהמשקל יקפוץ, תלוי גם ברוחב של המוט של הכלוב והאחיזה, הגעתי לכשל כבר כמה פעמים, לא חשתי סכנה כי כל הכשלים היו בתחתית (איפה שרוב הכשלים קורים) ולכן המוט היה צריך לעבור מספר קטן של ס"מ כדי לנחות בשלום על המגנים שמצופים בגומי אגב. אבל גם אם עושים על במה, אתה זורק את המוט אחורה הרי, למה שזה יפגע לך ברגל? צריך כישרון מיוחד בשביל לעשות דבר כזה, אולי בדדליפט יש לזה יותר סיכוי אבל גם זה רק אם אתה עושה סומו ממש רחב, וגם אז שום נעל לא תעזור לרגל שלך אחרי שתקבל משקלים של דדליפט על הרגל
-
איש איש באמונתו. זה מאוד דומה למה שקורה ברכב, אם אני רואה שילד משחק בכדור צמוד לכביש אז אני דרוך למצב שיעוף לו הכדור והוא ירוץ אחריו, לכן אני מנסה להתרחק ממנו כמה שיותר ולהניח רגל על הברקס, אותו דבר במכון, גם לי זרקו משקולת לכיוון הרגל, מה שמנע ממני להפצע היה המרחק והרפלקס, תמיד יהיו את אלה שחושבים שמשקולת זה כלי טיס, נעל לא תציל מהם, פשוט צריך להיות זהיר. לגבי במות הרמה, לא יודע מה זה אבל לא רואה שום סכנה בלהרים בכלוב, אשמח לשמוע על הסיכונים שאתה מדבר עליהם שאולי אדע לשים לב. אגב אף פעם לא יצא לי לזרוק משקולות לריצפה בכוונה, מרגיש כמו חוסר כבוד לציוד במכון, אם אתה יכול להניח את המשקל בזהירות לא רואה סיבה לזרוק, אולי בתחרויות זורקים אבל אני די בטוח שהרוב פה עושים את זה בשביל הבריאות וההנאה ולא כקריירה. ולא יצא לי לדרוך על משהו כואב, כי אני בודק טוב טוב לפני את השטח, לא צריך ראיה ביונית בשביל לראות מכשולים להעיף אותם. ותגדיר סקוואט כבד? 110 לחמישיה זה כבד מבחינתך?
-
מבטיח לך שאם תקבל מוט או פלטה לרגל לא משנה איזה נעל תנעל אתה תסבול, בהנחה שמשקולות לא מתעופפות סתם כך במכון שלך, לא רואה את זה קורה, גם לא הייתי מבצע שום תרגיל במקום צפוף כי זה מעלה את הסיכוי שיפול למישהו משהו ושוב, נעל לא תעזור לך כשזה יקרה, עוד טיפ זה לבצע סקוואט רק בכלוב ואם זה דדליפט אז רק באזור רחוק ממשקולות חופשיות, בכל שאר התרגילים אין טעם להיות יחף. לגבי אבנים וכו', מסתכלים לפני טוב טוב איפה אתה עומד, ואם דרכת על קוץ, אז תזכור ש No Pain No Gain
