Matan g

צחוק הגורל - המכשיר נתקע ברמה שרק שחזור היה עוזר, לופ של ריסטים שלא נגמר, למזלי הספקתי לגבות הכל.. עכשיו יש לי 5.1 לא פרוץ מקווה מאוד שהפריצה הלא קשורה תצא בקרוב

http://www.bodybuilding.com/store

נאמר לי שלא כדאי להביא אריזות גדולות בגלל עלויות משלוח והסיכוי 'להיתפס' בכניסה לארץ בנוסף דלי חלבון 2.3 ק"ג מייקר לך את המשלוח בלא מעט כסף, בגלל המשקל הנוסף.. מבחינת המחירים- הזמנתי קריאטין 1ק"ג - 22 דולר (בארץ 200 שקל) 180 כדורי אומגה 3 בריכוז גבוה משהו כמו 14 דולר (בארץ חצי מהכמות עולה 100 שקל) ויטמין סי - 7 דולר (80 שקל בארץ) מולטי ויטמין - סביבות ה20 דולר ל180 כדורים (180 שקל 'פיראטי', או 280 שקל בחנויות) זה יוצא משמעותית יותר זול מהארץ וגם ניצלתי את הקופונים שהם מחלקים כדי לקבל 10% הנחה. הקוד של הקופון: RetailMeNot , בקנייה של מעל ל75 דולר מקבלים 10% הנחה. תהנה..

כמה זמן לקח מהרגע שהזמנת עד שהמשלוח הגיע אלייך?

כן האמת שאני די פרמיטיבי עם האייפון. לא עידכנתי אותו אף פעם, הבנתי שבקרוב צריכה לצאת פריצה לא קשורה ל-5.1? אני יעדיף לחכות ולא לשדרג ל4.3 בכל מקרה..

תיקון טעות - גירסה 4.1 מצורף צילום של הסידיה

האייפון שלי קורס מידי פעם ובגלל שאף פעם לא עידכנתי גרסה (4.0.2) נראה לי שהגיע הזמן... הבנתי שאני צריך את ה-5.0.1 כי ל-5.1 אין פריצה, אבל לא ברור לי מאיפה אפשר לקחת 5.0.1 להורדה - האם איחרתי את המועד ואצטרך לחכות לפריצה של ה-5.1?

אחלה, מעודד לשמוע. מה היה משקל החבילה שלך? תוך כמה זמן הגיע?

הוצאתי הזמנה ע"ס 190 דולר (230 כולל משלוח) מ-BB.COM מתוך ידיעה שאין על תוספי תזונה מכס ואני אצטרך לשלם רק 16% מע"מ, ואולי עוד עמלות שקר ע"ס 150 ש"ח בערך. האם אני מפספס פה משהו והולכים להשחיל אותי במכס? מישהו כבר הזמין בעבר?

אם מדובר על חופה של צניחה חופשית (RAM AIR) אז: מצנח מלבני בנוי בצורה שונה לגמרי לחופה יש חלוקה לתאים פנימיים שמתמלאים אוויר, יש חופות אליפטיות יותר או אליפטיות פחות בגדלים שונים - מה שמשפיע על היכולות, יש חופות קרוס ברייסד שהן בעצם מתמלאות אוויר ומתקשחות ממש כמו כנף ומה שהכי משפיע זה יחס ההעמסה על החופה..

יהיה קשה להגיד כמה זה יותר מידי - תלוי בדרגת המאמץ כל עוד אתה עושה שעה אירובי פעמיים-שלוש בשבוע בדופק משתנה זה סביר, בתנאי שאתה אוכל מסודר ולא מכניס את הגוף לסטרס רצוי לגוון באירובי ולא רק לרוץ כדי להימנע משברי מאמץ למי שלא רגיל למאמצים כאלה. סתם טיפ: אני לוקח כדור קפאין/אספרסו חזק לפני אירובי, לא ברור אם זה עוזר לשריפת שומן, אבל זה נותן מרץ כשצריך

טעות קריטית! לא עושים מתיחות סטטיות לפני אימון משקולות! זה מגדיל את טווח התנועה ועלול לגרום לפציעות, תיקון, גורם לפציעות. החימום היחיד שעושים באימון משקולות זה את אותו התרגיל רק עם פחות משקל (2 סטים לכל תרגיל ראשון בקבוצת שרירים). אירובי לא קשור ולא מוסיף לחימום לפני אימון משקולות. מיותר ומבזבז אנרגיה- כשאתה מרים ברזלים תתרכז בלהרים. הכי טוב זה לקחת מאמן לכמה אימונים כדי לקבל תוכנית מתאימה ולעבוד על טכניקה. סקוואט,דדליפט,לחיצת חזה,מתח,חתירה,לחיצת כתפיים - אלה התרגילים שיישנו את הגוף וישרפו קלוריות כשמפעילים מספיק התנגדות. כל המכונות במכון הם בעצם תרגילים מבודדים והרבה פחות אפקטיביים. דרור - כדי לדעת כמה ומה אתה מכניס חייבים לחשב ולהיות עקביים. אבקת חלבון היא רק תחליף לאוכל וממש לא חובה. לדוגמא מי שרוצה להוריד במשקל מצד אחד, אבל לא שם לב שהוא מנשנש 5 עוגיות שוקולד ביום שעולות לו ב500 קלוריות - גם לא יבין למה הוא לא תקוע במשקל. להיצמד לתפריט זה מצויין. לגבי אחוז השומן, בולשיט. לפחות עד שתביא סימוכין לכך. זאת נשמעת לי כמו קביעה של איזה גניקולוג שסונג'ר לכתוב כתבת בריאות בוואי נט

נראה אותך אוכל 1400 קלוריות ביום שמגיעות רק משומן או פחמימות - שיהיה בהצלחה! יש חשיבות מאוד גדולה מבחינה בריאותית - להגביל את צריכת השומן לשומן טוב בלבד ובכמויות מדודות, להמנע מפחמימות ריקות (קמח לבן או אינדקס גליקמי גבוה) כדי למנוע קפיצות אינסולין חדות שבסוף יתבטאו בירידות חדות, עייפות, השמנה,רעב. לצרוך מספיק חלבון כדי להתאושש מאימונים, סיבים כדי להקל על מערכת העיקול, בשר אדום בשביל ויטמין בי,ברזל,קריאטין, דגים בשביל חומצות אומגה וכו' וכו'. בטווח הרחוק זה מאוד משנה.. זאת ממש לא רק הכמות, זאת האיכות.

ממליץ לעבור על החנויות האינטרנטיות (בישראל) - targetbike,bikedeal,bikesale וכל השאר יש להם דילים מידי פעם - כפפות וקסדות למשל בחסכון של כמה עשרות שקלים יש המון מבחר ביד2, אני אישית לא אוהב את רוזן מינץ (המבצעים שלהם לא באמת מבצעים וצריך להיות חבר מועדון, כרטיס שעולה סכום נכבד). מבחינת חנויות אני מאוד אוהב את סלאלום בית-חירות & כפר מלל. לא דוחפים ציוד,גמישים ומאוד מקצועיים גם מוטו אופן מעולים ויש להם שירות מצויין! מרידה זאת חברה מוכרת אבל היא ממש לא מייצרת לכולם שלדות. לא כל מה שאומרים לך בחנות נכון. אני הייתי מחפש דגמים משומשים של טראק, KONA או כל חברה אחרת שמייצרת זנב קשיח מאובזר יחסית עם בולם 100 ומערכות סראם/שימנו. עדיפות לבלמי דיסק הידראולים ולבולמים של רוקשוקס/פוקס.

אני לא רוצה להוריד את הרוח מהמפרשים אבל רוב האנשים שמתחילים מסיימים עם אופניים בבויידם אחרי בדיוק 2 רכיבות, זה משתקף בלוחות היד-2. אני מציע לקנות אופניים מתאימות מבחינת מידה בתקציב לא גבוה, כדי שאם העניין לא יתפוס, הפסד הכסף יהיה קטן יותר. זוג ב-1500-2000 ש"ח ליד שניה יכול להיות נק' פתיחה טובה. חשוב לא להיכנס לחנות שדוחפים בה ולצאת עם אבזור מלא בקנייה אחת, קנה רק מה שאתה צריך (קסדה - פשוטה מחברה מוכרת, מגיני ברכיים אם אתה בשטח), אל תקנה מנשאי מים יקרים - מתקן לבקבוק ובקבוק מים מינרליים יעשו את העבודה כהתחלה, נצנים לנסיעה בלילה אפשר לקנות ב-DX ב2 דולר במקום 40 שקל בחנות וכו' לפחות עד שתראה אם התחביב נתפס או שזה רק "קטע של רגע"... מה שחשוב זה לקנות מידה נכונה של אופניים. אני ממליץ להיכנס לאתרי אופניים ישראליים ולהתחיל לחפש מידע...

לעשות אימון אירובי לפני אימון משקולות - סופו להיפצע באימון משקולות. השאלה היא כמה אתה רוצה לרדת? אם מעט - אירובי אינטרוולים יעשה את העבודה, כדאי מאוד לשלב אימוני כוח (עדיף בימים נפרדים). אימון כוח יגדיל לך את נפח השריר (גם אם לא נראה חיצונית בשלב הראשון), ימנע פציעות ביום יום ויעלה את קצב חילוף החומרים - מה שאומר שגם במנוחה הגוף שלך ישרוף יותר אנרגיה, כי השרירים גדולים יותר וצריכים יותר דלק כדי לפעול. העניין הוא שבאימון משקולות למטרת הרזיה ייקח לך הרבה יותר זמן לראות תוצאות לעומת אימון אירובי, אבל לטווח הרחוק האימון האנ-אירובי יתן טובות יותר (שוב,תלוי כמה אתה צריך להפחית במשקל). אני הייתי הולך לתזנואי לסדר משטר תזונה נכון כדבר ראשון, זה יהיה הצעד הכי אפקטיבי. לא רק כדי לדעת כמה אוכל אלא בעיקר איזה אוכל אתה צריך להכניס לגוף. לאחר מכן אימון אינטרוולים שמגיע לדופק גבוה, אפשר לשלב עם פעילות בדופק נמוך יותר כמו רכיבה רגועה על אופניים, לעלות במדרגות, ללכת ברגל במקום נסיעות קצרות ברכב וכו' מה שיכריע בסוף זה כמה אתה את מוציא לעומת כמה קלוריות אתה מכניס לגוף. תכניס יותר מידי - ותשמין/לא תרזה תכניס פחות מידי - והגוף יכנס לסטרס, יפריש קורטיזול, יפרק שריר ויהיה לך הרבה יותר קשה לרדת במשקל בגלל קצת החילוף חומרים שיורד.

תודה רבה! מצרף לרשימה גם פולו 1.2TSI קומפורט ליין - לעומת איביזה 1.2 ברמת אבזור ספורט. אין ספק שהבלינג-בלינג של האיביזה גדול יותר (גג שמש, מגנזיום, עיצוב 'ספורטיבי') אבל הפולו נראית איכותית יותר. אשמח לקבל עזרה בהחלטה.. עד כמה האיביזה רועשת ומקרקשת יותר מהפולו? ההפרש ביניהם כ-7,000 (לצרכי מיסים) ש"ח לטובת הפולו הזולה יותר. הק"מ היומי הוא כ-90 ק"מ, כולל נסיעות ארוכות פעם בחודש בערך, הנוחות חשובה תודה

היי אני לוקח רכב בליסינג תפעולי דרך החברה בה אני עובד, ואני מחפש חוות דעת על הסיאט איביזה 1.2TSI דגם STYLE. הרכב קוסם לי בגלל מנוע גודש שמספק (יחסית לגודל)הרבה מומנט בסל"ד נמוך ותיבת הילוכים עם 7 הילוכים מה שכנראה יהיה נוח למהירויות שיוט. הנסיעות שלי הן כ-40-44 ק"מ לכיוון וחשובה לי הנוחות, השקט ושהרכב יהיה זריז וכיף לנהיגה. אשמח לקבל חוות דעת מבעלי נסיון... מתן.

הצמיג הקדמי ימני נקרע באיזור הדופן (חתיכה נתלשה עד לברזלים) ואני חייב להחליף אותו היום/ראשון במיידי עשיתי סבב טלפוני בחיפושים אחר TOYO T1R / DUNLOP DZ101 או כל צמיג אחר במידה 195.55.15 שנמצא בערך על אותה סקאלה של מאפיינים ומחיר ועד עכשיו בלי תוצאות.. אם יש כאן מישהו שהיה,מכיר או יודע אם יש פנצ'ריה באיזור חדרה שמחזיקה את הדגמים האלו במלאי - אני אשמח לדעת. ההצעות היחידות שקיבלתי הם על צמיגים תאילנדים,סיניים,מלזיים בלי שם מוכר ועל מישלין אנרג'י במחיר של 600 ש"ח לצמיג תודה!

אני לא מבין על מה הקיטורים..קיבלת שירות מצויין. 1. ברוב המקומות אם לא כולם נהוג שהאחריות הינה מתמשכת - ז"א שגם אם יחליפו לך את המוצר 100 פעמים תקופת האחריות תיספר מרגע יום הקניה. 2. כשהיבואן נותן אישור החלפה החנות לא חייבת להוריד מוצר זהה מהמדף ולהחליף לך את התקול. הרוב יעדיפו שהיבואן יישלח את המוצר החדש/מחודש אל החנות ורק אז ייתנו לך אותו, כדי לא "לבזבז" יחידה מהמלאי על ההחלפה. 3.כפי שאתה יודע זה שקנית את ההכי טוב לא אומר שקנית מוצר עם חיי נצח, אחרי חצי שנה בשימוש יום יומי אני מניח שיש בלאי שלא תמיד ניתן לראות בעין וכנראה שהדגמים הנחותים יותר היו מתקלקלים לעיתים קרובות יותר. לגבי עניין הפגיעה בך כבעל מקצוע - כמו שכבר אמרו אתה צריך להיות מגובה מכל הכיוונים. בדיוק כמו שנהג מונית לא יכול לבוא בטענות ליבואן על זה שהסקודה שלו נמצאת במוסך והוא מפסיד עבודה וכסף. ככה זה שאתה מחליט להיות עצמאי.. חוץ מזה, במקום עבודתי הקודם נתקלתי בשדר רדיו מוכר שהכין את כל הפלייליסט שלו על הרדיסק נייד של WD. בתחילת התוכנית התפגר ה-HD לטענתו והפסיק לעבוד. אתה חושב שהוחלף לו קשיח במקום? או שמישהו החזיר לו את המידע שהיה על הכונן? פיצה אותו על עוגמת הנפש? לא, אבל כן אפשר ללמוד מזה שאסור לשים את כל הביצים בסל אחד ותמיד חייבים בק-אפ. בעיקר אם הפרנסה שלך תלויה בזה.

חפש ATI 5670 משומש.. ניתן להשיג אותם סביב ה-400-500 ש"ח תומך DX11, צורך מעט חשמל ובתקציב הזה ייתן תמורה מעולה. אם אתה מחפש כרטיס של NVIDIA אז לך על ה250GTS - דגם 'יחסית' ישן אבל סביר.

סופסוף ענו... 81 דקות המתנה על הקו, לא יאמן! אין אפשרות לשלוח טכנאי לפני יום ראשון, סבירות גבוהה לטכנאי באמצע שבוע הבא הודענו להם שיגיע טכנאי מחר לנתק היות והחוזה נגמר אוטוטו ואי אפשר להמשיך בצורה כזאת והם לא יכולים לעשות גם את זה. העבירו לשימור לקוחות - אחרי 37 דקות המתנה השיחה נותקה באלגנטיות. אם יש כאן עוד לקוחות שלהם שצריכים לקבל שירות ולא זכו לקבל אפילו תשובה, נא לשלוח מסר יש לי את השעות שבהן התקשרתי אליהם (אם צריך, יהיה גם פירוט שיחות), אני הולך להתלונן אצל הגופים הרלוונטים הבנתי שמיס עצמם לא תגיע הישועה...

ניסיתי להתקשר לכל המספרים/שלוחות האפשריות כולל מיילים שלא זכו לתשובה. זה היום החמישי שאני מנסה לתפוס אותם ואני מבזבז לפחות שעתיים ביום על שיחות שלא נענות.. במידה והיום אני לא אזכה לשירות, נראה לי שאני אגיש תלונה במועצה לצרכנות ו/או אפנה לכלי התקשורת. נשמע לי מאוד תמוהה שבמשך 5 ימים לקוח לא יכול לקבל שירות בשום דרך.

ביום ראשון נשרף לי הממיר בבית, כנראה בסופה. מאז ועד היום אני מנסה לתפוס את יס טלפונית אך ללא הצלחה, ניסיתי גם מייל וקיבלתי מענה אוטומטי שתוך 2 ימי עסקים יחזרו אליי - וכמובן שלא חזרו. נמאס לי להתקשר ולחכות מעל לשעה וחצי על הקו עד שהמרכזיה תנתק אותי (קרה כבר יותר מפעמיים). מה עושים? אני שוקל להתנתק מהם בגלל השירות הזוועתי אבל אין דרך לתפוס אותם ולברר מה לעזאזל קורה אצלם?!! מישהו אולי שמע משהו ויכול לעזור?

האם מישהו קנה כאלה דברים באייבי? אני מחפש מוכר שמוכר אך ורק מותגים מקוריים (טומי הילפיגר,אברקרומבי) ומוכן לשלוח לארץ. מעבר לזה, מה לגבי עניין המיסוי- האם על חבילה בשווי 60-80 דולר צריך לשלם מע"מ או מע"מ+מכס? אשמח לקבל ייעוץ קל בנושא, מאלה שהזמינו כבר.. תודה