Matan g

זה מה שקורה כשעושים כמה דברים במקביל

חשבתי על זה אבל אני חייב להקליט ישירות מהמכשיר אסור לשום לאף פאקט להשתנות

תודה. אנדרואיד זה "על הדרך".. מה שבאמת אני צריך זה ל IPHONE/IPAD ואת זה אני לא מוצא

אני מחפש המלצה לאפליקצית SNIFFER טובה לכל אחד מהמכשירים הללו, מישהו מכיר ויכול להמליץ? גם אפליקציות בתשלום הולך..

זה כמובן רעיון מוצלח יותר כי לוודא 408 כשאין לך קונקטיביטי זה קצת בעייתי - כשחושבים על זה העניין הוא שאתה יכול גם לקבל 206 על תוכן למרות שהוא שלם, יש כל מיני מערכות פרוקסי וקאשינג של CDNים וספקי תקשורת וגם HTML5,ADAPTIVE BIT RATE VIDEO ועוד יש כאן סיכוי לא רע ל-FALSE POSITIVE. אני אישית לא הייתי כותב כזה דבר לעצמי, אלא אם כן מדובר בלקוח שמשלם פר שעה ומודע לכמות העבודה..

http://www.bodybuilding.com/store/dym/creatine.html יש גם חצי קילו. אם אתה מתכוון לחברה ספציפית, בקריאטין אין שום הבדל בין החברות - חשוב שרק יהיה קראטין מונו זה הכל זה לא איזשהי תערובת של מרכיבים שהיחסים בין המרכיבים שונים מחברה לחברה. עצה שלי תקנה מה שזול, אני משתמש ביוניברסל (קופסא שניה כבר) שקניתי ב23 דולר לקילו.. התמורה הכי טובה לשקל.

לא מכיר אישית אבל נראה לי שכתוב איזור הצפון. אם תקנה חצי קילו ב-70 לבינתיים ותזמין קילו ב22 דולר מחו"ל זה עדיין יצא הרבה יותר זול מלקנות קילו בארץ..

אם זה מסתדר לך אז מצאתי מישהו שמוכר, כנראה שהזמין בחו"ל לפי המחיר החברה מצויינת.

לא אהבתי ממש את התוכניות כוח בסגנון של ה5X5 או SS, הן משעממות ומזניחות שרירים קטנים ומייצבים. עד לא מזמן עבדתי על תוכנית ABC -חזה+גב,רגליים,כתפיים+ידיים בדגש על כוח ועם קצב חזרות משתנה ככה אני יכול לשחק עם המשקלים והטמפו, מצד אחד אני נשאר בטווח של עד 5 חזרות, מצד שני אני יכול למשוך סט של 5 חזרות ל-20 שניות או יותר בשביל היפרטרופיה. שניר- איפה אתה קונה חלבון (אפילו 2 ליברות) ב35 דולר עד הבית?? אני גם רוצה!

לשים ALT עם שגיאה לא יהיה דבר חכם. כשהמשתמש עובר עם העכבר על התמונה זה מה שהוא יראה גם אם הכל בסדר. ואם התמונות לא נטענות ממילא יהיה עליהן X שילוב של צד שרת ולקוח זאת הדרך האלגנטית היחידה שאני חושב שתצליח (AJAX) עריכה: מצאתי דוגמא,אולי זה יעזור לך: http://stackoverflow.com/questions/6685217/ajax-checking-for-connection-drops

האמת שדי ירדתי מתוכניות כוח, קשה לי להרים דדליפט 130 ק"ג ב9 בערב אחרי יום עבודה ארוך.. אבל הלהיט הבא זה תוכנית GVT לפלג גוף עליון- 10X10, ו- BREATHING SQUATS-AKA WIDOW MAKER בפלג גוף תחתון כל הסקוואט מסתכם בסט אחד רצוף של 3 דקות בערך ו-20 חזרות עם משקל שאתה מסוגל להרים רק 10. מומלץ לכל מי שמחפש לגוון ולא מפחד להקיא בסוף הסט

ג'אווה סקריפט היא CLIENT SIDE מה שאומר שהיא רצה על הדפדפן אתה צריך לבנות סקריפט שמושך תמונות בצורה דינמית מהשרת, ולהגדיר לכל טרנזקציה כזאת (GET) TIMEOUT. במידה והאובייקט עבר את המגבלה, יהיה פלט/ REDIRECT לדף שאתה קובע. ההימור שלי הוא שתצטרך לוודא RESPONSE CODE 408 על האובייקט ומשם להמשיך נראה לי מסובך ולא פרקטי לעשות..

איך כזה זול? רק החלבון עולה 25 דולר, משלוח עוד 20. אגב, הבטחתי לעדכן אז הנה - אספתי היום את החבילה מהדואר. התבקשתי לשלם..........כלום! שום דבר, לא מע"מ ולא כלום. אני מצרף תמונה עם הפריטים. יש שם שייקרים (היה במבצע ) קריאטין 1 ק"ג, אמינו BCAA, מולטי ויטמין- אופטימן, מגנזיום, אבץ, ויטמין C ואומגה 3 מרוכזת, בנוסף קיבלתי גריפ פד'ס במתנה. הכל כמובן עם תוקף ארוך, סגור הרמטית. תכל'ס..? בארץ זה היה עולה פי 2 לפחות.. אחד השייקרים למכירה מתן

השיפור שאני ראיתי מקריאטין לא גדול, מציע לך לא לבנות רק עליו שיביא אותך למטרה האימון והטכניקה זה מה שחשוב וגם כמה ומה אתה אוכל. איזה תוכנית אתה עושה?

הזמנתי ב-11 אבל ההזמנה התעכבה בגלל מוצר שלא שחיכיתי לו יומיים (בסוף החלפתי למשהו אחר והם פיצלו הזמנה) היום הגיע הספח של הדואר. עם מיסים ומשלוח יוצא לך 110 ש"ח בערך לקילו, במקום 220. על הדרך תוסיף דברים אחרים שאתה צריך - ויטמינים מאוד משתלם לקנות ב-BB בעיקר את המולטי של אופטימום שעולה בארץ 320 שקל ל180 כדורים (60 מנות) ואצלהם המחיר הוא 20 ומשהו דולר..

קילו קריאטין בBB - עשרים ושלוש דולר. מחיר בארץ - 220 שקל תעשה לעצמך טובה ותזמין מחו"ל, חבל על הכסף וממילא אני זה כנראה לא עניין של חיים ומוות המשלוח שלי הגיע לדואר מחר אני הולך לקחת אותו, חבילה של 5 ק"ג ואעדכן לגבי מיסי חארטה/מעמ שביקשו ממני

http://www.beok.co.il/vitamin/%D7%90%D7%95%D7%9E%D7%92%D7%94_3 (יש שם גם מידע על ויטמינים ומינרלים נוספים)

למרות שאני לא חסיד של כל הפורמולות האלה (שמכילות תכלס,אמינו,קריאטין וקפאין) אנסה להזמין את זה בפעם הבאה. כרגע אני מחפש אבקת חלבון טובה במחיר סביר (בארץ).. איפה אפשר לקנות אבקה של אופטימום עם משלוח בלי להיקרע? ד"א אתמול הבנתי שגם החנות ישראלבודי הם חרטטנים לא קטנים. הם מתחייבים למחיר הכי זול למוצרים של אופטימום וכשהראיתי להם הפרשים משמעותיים הם התחילו לקשקש שבשאר החנויות זה לא טרי (יש תוקף לא?) וניסו למכור לי בכלל זבל עופות בשם סינטרקס, שבחו"ל עולה בקושי 40 דולר ואצלם 350 שקל.

אני הזמנתי ב11.3 ועושה רושם שזה עדיין לא יצא מארה"ב ה-PRE WORKOUT לא מפריע לך לשינה? אני מתאמן ב20-21:00 בערב ואפילו אספרסו לפני אימון מפריע לי להירדם אח"כ

בשביל ריצה הייתי לוקח מגנזיום כדי למנוע התכווצויות שרירים (צריך לקחת כל יום ברצף) ואומגה 3 - שלא ממש קשור ישירות לריצה אבל חובה כדי לשמור על בריאות תקינה. מגנזיום- http://www.bodybuilding.com/store/now/mag.html אל תקנה בארץ מגנזיום ציטרט, הוא גורם לכאבי בטן כשלוקחים אותו ועולה 55 שקל לחצי כמות ממה שאתה מקבל פה. אומגה 3- http://www.bodybuilding.com/store/now/ultra3.html אלה כדורים במינון כפול - 180 כדור באריזה. בארץ תשלם על 100 כדורים כאלה 120 ש"ח. וכמובן מאוד כדאי להשקיע בנעליים טובות ולהקפיד לשלב חלבונים בארוחה שאחרי ריצה. על קפאין הייתי מוותר לטובת אספרסו, כנראה שזה יהיה זול יותר. אפשר לקנות עוד מליון ואחת תוספים, הכל תלוי במטרה שלך אבל בסופו של דבר לא בטוח שאתה צריך Q10 או תוספים אקזוטיים אחרים שמציעים לך ניסים ונפלאות.

לא בכל דבר אפשר להגיע לקצובה היומית. לפעמים זה לא מסתדר עם אורח חיים נורמלי.. בעיקר אצל אנשים שאוכלים הרבה בחוץ. הרבה יותר קל וזמין לבלוע כדור ולא לסחוב איתך למשרד מאכלים אקזוטיים

קשה להגיע לקצובה יומית של 400מ"ג מגנזיום. אם אתה מתאמן בצורה קבועה כנראה שתצטרך אפילו יותר. (יש מחקרים שמדברים על כמויות של 800-1000 מ"ג ביום. מגנזיום לא רעיל והגוף מפריש עודפים בשתן). כדור אחד של 400 מ"ג שעה לפני השינה גורם לך להירדם מהר יותר ולמנוע התכווצויות שרירים או DOMS לגבי טונה - טונה בשמן זית, הרע במיעוטו אבל עדיין קיים סיכון להרעלת כספית כשאוכלים על בסיס יומי

חלבון כשקשה להגיע לכמות היומית מעבר לזה - קריאטין בתקופות מסויימות, מגנזיום לרכיבות אופניים/אימונים כבדים, מולטי ויטמין ואומגה3 קפאין זה נחמד אבל כשהגוף מתרגל צריך להתנזר מכל מה שמכיל קפאין כמה שבועות כדי "להתנקות" מזה.

המשלוח עדיין בארה"ב אחרי 9 וחצי ימים, מקווה שייצא בקרוב כי אם לא זה יגיע אולי אחרי פסח אני רוצה לשתף אתכם במקרה מעצבן שקרה עם חנות תוספים בארץ אתמול. אני לא בא להכפיש אז אספר את המקרה כפי שקרה - כדי שתתגלחו על הנסיון שלי: השארתי הודעה באתר מאסל-האוס (החנות בהרצליה) לגבי אבקת חלבון שמפורסמת במחיר זול. אחרי 3 ימים שאף אחד לא חזר אליי התקשרתי, אמרו ש"הבחור שמתעסק עם האבקות לא כאן עכשיו". לקחו מספר, לא התקשרו ניסיתי אחרי יומיים, שוב אותה תשובה ואחרי שעתיים התקשר אליי מר בחור. בשיחה עם המוכר מסתבר שהמוצר שרציתי לא קיים באמת בחנות (אבל מפורסם באתר) והוצע לי מוצר אחר במחיר זהה, אז הסכמתי. מכיוון שהחנות ממוקמת בהרצליה ואני עובד בהרצליה פיתוח, אמרתי שאגיע לחנות ביום חמישי בערב כדי לחסוך ל-2 הצדדים את עלויות המשלוח. הגיע יום חמישי- הגעתי לחנות אחרי 25 דקות של פקקים בתוך הרצליה וחיפוש חניה.. מתקרב לחנות ו.... החנות סגורה! אין אור, הדלת נעולה. התקשרתי למספר של החנות, ענתה לי בחורה, כנראה שהיה 'עקוב אחרי', ואמרה שהיא נורא מצטערת אבל המנהל סגר להיום את החנות. WTF?! סיכמנו שאני מגיע בשעה מסויימת, היה לו את מספר הטלפון שלי ובכל זאת הוא סגר ולא חשב אולי לשלוח מייל/לצלצל כדי לחסוך לי את הזמן הזה. המינימום בלנהל עסק כזה הוא לתת שירות, במקרה שלי אני רדפתי אחר החנות בנסיון לקבל שירות ובסוף זה עלה לי בדלק ובכמעט שעה של להיכנס ולצאת מהרצליה בשיא הפקקים. שירות לא קיבלתי. בקיצור זה היה הנסיון הקצר שלי עם החנות לחזור לשם אני לא אחזור, הרגשתי מאוד מטומטם. אם בעל החנות לא דואג לקליינטורה שלו - מי אני שאדאג? כנראה שלא ממש אכפת לו..

עשיתי ריסטור דרך ITUNES ועל הדרך הוא שדרג לי ל-5.1. לא נורא, זה היה מגיע מתישהו המכשיר מרגיש מהיר יותר בקצת ואהבתי את הנוטיפיקציות כשהמכשיר נעול. אגב, כפתור ה-HOME שלי הוא כבר לא מה שהיה פעם.. ולפעמים צריך ללחוץ כמה פעמים (זה השתפר מאז הגרסה החדשה, באופן מוזר) אבל עדיין קצת מעצבן. מה אפשר לעשות?