ניקו פ.

בתוך הלינק יש RS שחורה, היא פשוט חלומית.

רציתם חניון מפוצץ, בבקשה. סינמה סיטי גלילות, עשרות מכוניות מחפשות חניה, אבל יש כאלו שלא אכפת להם. היו בערך עוד 10 שהספקתי לראות, בגלל האיכות לא טרחתי לצלם.

בליסינג נסגרים לבד, זה לוקח איזה 5 שניות. תנעל את הרכב, וחכה 5-10 שניות, החלונות אמורים להינעל.

זה תלוי ברכב ובמומנט. יש רכבים שיכולים לשייט ב5 על 100 קמ"ש בעליה, ויש כאלה שכדי להיות ב90 צריכים מצערת פתוחה עד הסוף.

לא על זמן, פשוט באינטנסיביות ובלי הרבה מנוחה באמצע. קרוספיט זו אחלה של שיטת אימונים, שמכסה את כלל סוגי האימונים, כל הדגש שם הוא על גיוון ועבודה על כל הגוף. וזה גם מאוד כיף. פות"ש, תוסיף חלבון ושומן לתפריט, ותוריד מעט בפחמימות. תגיע לפלוס קלורי, אך בעיקר בעזרת שומן וחלבון, מה שימנע גם השמנה דרסטית יחד עם העליה במסת שריר. כמובן, שזה לא אומר לא לצרוך פחמימות בכלל, פשוט צרוך אותן פחות, וממקורות טבעיים (תפו"א, סלק, בטטה, אורז, אפונה וכדומה), ופחות לחם ופסטות.

מזל טוב האיש שמדביק תמונה להכל

מקום שני אחרי כסף.

לכבוד החג, בכניסה ליקום, חנייה עם בערך מיליון חניות פנויות, אבל מר ישראל ישראלי כהרגלו

אני עם עכברוני. לריצות יש לי סאקוני הוריקן שעלו לי יחסית הרבה. ליציאה יש לי נעלי אדידס מזויפות. אני מבלה בהן אולי שעתיים ביום, לכן, לא באמת קריטי. נעליים שאתה הולך לבלות בהן הרבה, רצוי שיהיו באיכות טובה. אם לא, אתה יכול לקנות זיוף, במיוחד אם זה אחד שנוח לך.

גם לדעתי, במקרה הנ"ל המהירות לא התאימה לתנאי הדרך/מיומנות הנהג. מה שכן, דעתי לא משנה. בפועל, נסה לבדוק האם יש מצלמות באזור, כדי לדעת איך החצץ הגיע לשם. האם נפל ממשאית? האם היו שיפוצים באזור? האם הר געש התפרץ ליד? כל עוד אתה לא יודע מאיפה הגיע החץ, את מי תתבע? זה גם כביש בין-עירוני, לא?

קמ"ש, קילומטר לשנה

לא, זה בולשיט אחד גדול. מה זה אפקטיבי? תגדיר אפקטיביות בשבילך. מה שקראת באינטרנט זה כתבה יחצ"נית לטובת הTVR, ולא הסבר מדעי לגבי סוג האימון, והשוואה אובייקטיבית. יש לזה את היתרונות שלו, כמו שיש למכון (עבודה עם משקלים בעיקר) את היתרונות שלו. כל החבר'ה ש"נראים כמו אלים" הם כאלו שעבדו בחדר כושר, אחרת הם לא היה נראים כמו שהם נראים, יש גבול כמה אפשר לעשות עם משקל גוף, אלא אתה מתייחס לחיטוב נטו. TRX מאפשרת לך לעבוד עם משקל גוף (לא באמת, כי ברוב התרגילים שנקראים "משקל גוף", אתה לא באמת מרים את כל משקל הגוף שלך). זה קודם כל מתחיל בזה שאתה מגדיר לעצמך מטרה, מה אתה רוצה להשיג?. אין דבר כזה "לחזק שריר", ואין דבר כזה "סתם להתנפח". אוויר לא מתמלא בשרירים. יש להגדיל מסת שריר, שזה להעלות את כמות השריר שיש לך, מה שיאפשר לך להרים יותר משקלים במשך זמן קצר. יש לשפר סיבולת שריר, מה שיאפשר לשריר שלך לתת 100% תפוקה במשך יותר זמן, מאשר שריר עם סיבולת פחות טובה. (בדיוק כמו סיבולת לב ריאה, שהיא בכלל סיבולת סרעפת/קרומי אדר, שהיא שריר). ויש שריפת קלוריות/חיטוב. קרא את הלינק שצירפתי, יש שם בדיוק את סוגי האימון שאתה צריך, ותוכל להתאים אותם למטרה שלך. אם אתה רוצה להתחטב, ולהורי אחוזי שומן, עד שכל שריר בגוף שלך ייראה (אל יווני, כפי שאתה מתאר את זה), זה בעיקר בתזונה. תהיה בגרעון קלורי, ותגיע למצב הזה. מומלץ לשלב אימוני כוח, כי כשאתה מגדיל את מסת השריר קצב חילוף החומרים שלך במנוחה עולה, מה שתורם לתהליך ההרזייה/חיטוב. Tvr_speed_12 וGSI16V כתבו פה בערך מיליארדי תגובות על כל הנושא, אתה יכול לחפש שרשורים שהם הגיבו בהם. כמו שאמרתי, קודם תבחר מטרה, חיטוב, או העלאת מסת שריר. אחר כך תוכל להתאים תזונה וסוגי אימונים.

כן, אבל זה מצריך קביעה של בוחן תאונות. אחר כך מזמנים את נהג לחקירה, ואז אפשר לקנוס.

מגיעים במונית וחוזרים במונית. זה לא שהאלכוהול פשוט נפל לו לתוך הפה. הוא ידע שהוא ישתה, אז כנראה שלא היה אמור להיות הנהג מלכתחילה. אסור לך להסיע אותו כשאין לך ביטוח לרכב. בלי מקיף/צד ג' זה מטומטם מאוד. ובלי ביטוח חובה זה גם לא חוקי. לא חסרים פה שרשורים על אלו שהתקמצנו בביטוח ואז משלמים על כך באלפי שקלים.

נראית אחלה, אבל אין לה נשמה.

אתה צודק לחלוטין, אבל אני מנסה להיאחז בשבב של אופטימיות, שאולי צ'מפיון לא משתינים עלינו (ציבורי חובבי הרכב) בקשת, ושאנחנו (לא אני, חובבי הרכב שקנו אחת) לא מתחננים לעוד.

הגומיות הללו מאפשרות לך לעבוד עם משקל גוף. יש איתן המון תרגילים שאפשר לעשות. אימון לכל הגוף אפשר לעשות בכל מקום, ושיטת האימון תלויה במה אתה רוצה להשיג. אגב, אם אתה מאוד אוהב תרגילים פונקציונליים, קרא מעט על קרוספיט. אם כל הנושא באמת מעניין אותך, אתה מוזמן לקרוא את הקישורים שאוסיף מיד. באופן כללי, יש 2 (תכלס שלושה) סוגי אימון. סיבולת שריר, או כוח. שני האימונים שונים באופיים ואני לא יודע אם יש טעם לערבב ביניהם. אם אתה ממש רוצה ללמוד על כלל סוגי האימונים, ומה המטרות של כל אחד, וכיצד לבצע אותם (מספר חזרות, משקל וכדומה) אתה מוזמן לקרוא בלינק הבא: http://www.israelbody.com/showthread.php?t=8979 יש את זה ביותר פשוט, אך גם פחות מפורט כאן: http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-3426960,00.html

קחו את אורי גוטליב למשל. רכבי ספורט, בחורות צעירות ממנו בעשור, ככה טוב לו. אני זוכר שאנשים התפלאו איך הוא חי, והוא אמר שבכיף. מי שטוב לו לבד, אין כל דבר פסול בזה.

אני עדיין מחכה שמישהו מהפורום (רצוי מישהו שגם נהג במגאן RS) יעשה נסיעת מבחן. אולי הגולף החדשה מבחינה ספורטיבית תתעלה על המגאן RS (קשה לי להאמין), ואז המחיר אולי יתחיל להיראות לגיטימי.

היית מוסיף למטה "צ'מפיון"

שנה טובה לכולם. הרבה הצלחות, אושר ואהבה. לכם, ולבני משפחתכם. והכי חשוב, שיהיה לנו הרבה מאוד מזה השנה:

יש לי ניסיון טוב עם רדיו מיקי. תיקן לי קודנית תקולה בחינם. הקיה קרניבל, כשנהגתי עליה בפעם הראשונה, הפתיעה אותי לטובה בנוחות שלה. בגרסה שנהגתי היא הייהת ריקה מאבזור, מלבד אולי בקרת שיוט, אך היא הייתה נוחה ומרווחת מאוד.

אוי אלפות זה כמו ג'ינג'יות. עולם שלם שאתה יכול לחקור במשך המון זמן, ועדיין להתלהב ממנו. אני זוכר גם (זה היה ב2004 נדמה לי), שאחר כך אלפא אפשרו למי שרוצה לקחת את ה-3.2 V6 של ה-147 GTA ולדחוף אותו לתוך ה166, יכול ואם זה לא מספיק, הייתה אפשרות ל-3.7 V6 שמייצר באזור ה340 סוסים. אוי הגרגור. להעביר ל-1:10 ולהכין טישו: http://www.youtube.com/watch?v=_OhlWX07szA דרך יוטיוב ERROR: If you can see this, then YouTube is down or you don't have Flash installed.

אתה יכול להוסיף את הסיקור של ה166. אם אני זוכר, ג'רמי קלארקסון כינה אותה כמכונית המושלמת לאלו שרוצים להבדיל את עצמם מהעדר. בנוסף, הוא ציין שהיא לא הכי פרקטית, אבל כל כך מגניבה. שזה בהחלט משהו שמאפיין אלפות.

אם אתה מאזור נתניה והסביבה, אעזור לך בכיף. יש לי חבר שהוא נהג לא הכי טוב, וזה בסדר, עם הזמן הוא משתפר. עדיין לא הבנתי מאיזה אזור אתה? שאלו ולא שמתי לב שענית.