הספיגה בגוף אכן מהירה יותר, אבל אין שום קשר בין זה לגדילה מהירה יותר.
בגדול אף אחד לא באמת יודע ב100% מה עובד ומה לא כי לכל אחד זה שונה, ויש יותר מדבר אחד שעובד.
מה שאני ממליץ: לאכול הרבה, לישון הרבה, להתאמן טוב (ממש לא בהכרח הרבה). יותר מידי התעסקות וזה הופך לקשה מאוד להתמיד.