גולדן191

קודם כל תודה לך, אני רק אציין שבעבר היה לי חלבון מביצים וזה היה דוחה, כאבקה, אבל הטעם של הקזאין שיש לי לא טוב ממש, השוקולית ממש משפר אזכור את זה לעתיד אם מישהו יחפש אלבומין

שמח וקצת משעשע שאמרת את זה, כי הזהירו לא פעם בכל מיני פורומים כאלה ואחרים שקשורים לחלבון / פיתוח גוף, שרופאים מבוגרים לא מעודכנים בכל הדברים החדשים האלה. להבנתי, ה TEF של חלבון תקף לכולם. איפה קראת שלא?

יקר למה לא WHEY או Casein ?

תקרא על protein thermic effect לעומת פחמימה או שומן. כשמסתכלים על סך כל התהליך חלבון גורם לגוף להשקיע יותר אנרגיה בפירוק, וגם משביע יותר. זה 4 קלוריות רק על הנייר.

הערכים הקלוריים של חלבון ופחמימה לא זהים מבחינתנו. האפקט התרמי של חלבון גבוה פי כמה מפחמימה, בוודאות. משתחרר יותר חום בפירוק ועיכול החלבון, לכן יש את ההייפ על חלבון. בלי זה, לא היית רואה כמות עצומה של מעדנים על המדף. זה זהה רק על הנייר. בפורום תמיד מסתכלים על תהליכים. 😅 אני משווה את מה שקורה היום ביחס למה שהיה לפני 20 שנה. שילמתי על כ 25 גרם חלבון 5 ש"ח, היום אני משלם כ 5 ש"ח על 20 גרם חלבון. סבבה. לא יקר מדי בתחום הזה. אבקות חלבון, המחיר ירד. כי התחרות עלתה. אבל זה עדיין לא טעים, צריך להוסיף פירות או שוקולית וכו'. תוספת לגבי החלבון, ההייפ על חלבון הוא אמיתי. הוא חי ובועט וכמובן שהגיע מ USA, אבל הוא חי חזק בארץ. גם תנובה וגם טרה מייצרות אבקות חלבון לפי הידוע לי. כבר לא מעט שנים. לפני 20 שנה? לא היו קרובים לזה. מי שמע על זה בכלל אז? רק מי שהזמין מישראלבודי או אתר בחו"ל.

שאלה, החליפו שם שמן גיר מתישהו...?

אם המנוע שלי של PSA-BMW, יש לי רכב צרפתי או חצי חצי גרמני?

למה יקרים? אתה משלם פה על 20 גרם חלבון 5 ש"ח (סופר גדול, 4 יחידות ב20 ש"ח) לפני 20 שנה שילמת על 25 גרם חלבון כ 5 ש"ח גם כן. ההבדל לא רציני. אתה לא בשוק העבודה כמה שנים? אני רואה אנשים אוכלים כאלה בכמויות. כל אחד כמעט.

לא חושב שזה מוגדר ביולוגיה בשום שלב. זה משהו שמדמה ביולוגיה אולי. "טריק" כלשהו. מה הכוונה בתזונה מאוזנת? תזונה שמכילה מספיק סיבים וחלבונים גם? מעבר לפחמימות ושומנים שנמצאים בכל מקום?

דוגמא לביולוגיה זה שבהתחלה יש DNA, אחר כך mRNA ובסוף חלבון. בזריקות האלה יש כימיה שכנראה מדמה ביולוגיה, ויש כל מיני חלבונים ששומרים על היעילות או המבנה שלהם בטמפ' של 2 עד 8 מעלות צלזיוס. אם אני זוכר את זה, אתה בטוח זוכר את זה: אתה זוכר שלפני 20 שנה המדף של קוטג' 5% ו-3% היה מפוצץ? ולא היה בכלל כמובן מעדני חלבון? יופלה GO, דנונה פרו? לא היה בכלל. אבקות חלבון היו להשיג, היה ישראלבודי וכאלה. אבל מעדני חלבון לא. היום, יש כל כך הרבה מעדני חלבון, בקטע שלא היה מצב שסיימתי עם המדף ולא נשארו לפחות עוד 30-40 כאלה בסופר גדול. קוטג'? 3%? איפה? נעלם. 5% קיים מעט. גם הולך ונעלם. עכשיו למה אני בכלל כותב על זה? כי יש להניח שמי שפותח דנונה PRO אחד, אוכל את הכל במכה אחת. לא יכולת להגיד את זה על קוטג' 5% למשל. מורחים על פרוסה ולא בטוח שתהיה עוד פרוסה. ז"א אנשים שואפים לאכול יותר חלבון, לא? מהפכת החלבון לגמרי יוצרת אנשים ששומרים על המשקל, בשילוב זה כמובן, שצוחקים על שמנים, מקניטים וכו', וגם כל מה שקשור לדייטינג, עדיף לא להיות שמן. והכי חשוב כנראה הבריאות.. קשר ישיר בין השמנה למחלות וכו'. וולטר וייט, כשהוא פוצץ את הבניין של טוקו, הוא אמר " A little tweak of Chemistry " אז גם התרופות האלה זה קצת A little tweak of Chemistry לא? מדובר בכימיה שמדמה ביולוגיה סוג של.

יודעים אותם כבר מעל עשור, אולי 20 שנה זה ברור להמון אנשים. אני חושב שזו הסיבה שברוממה בחיפה סגרו את הברגר קינג (ממש אהבתי וופר שום) ופתחו YELLOW כבר לפני איזה 15 שנה או יותר. אנשים פחות צורכים ג'אנק פוד, כי ברור ששילוב של פחמימות ושומנים והעובדה שזה סופר מעובד לא בריאים. הייתה תקופה לפני 30 שנה ומעלה שאנשים פחות היו מודעים והיו אנשים שטורפים המון ואז הגיעו הצרות. גם היום יש המון שמנים, אבל כשאני נוסע ברכבת נניח ב"ש - ת"א נדיר לראות שמנים בדרך כלל. נראה שהרבה מודעים היום.

איזה עצוב שיש ברדיט אנשים שאומרים שפיורטק יותר טוב מפרינס למרות שמדובר בכמה, לא איזה עשרות, אבל עדיין

אם מישהו צריך להיות במשרד, בב"ש, ב 07:50 בערך, אין לרוב פקקים מנסיון. כמו ב"ש יש עוד כמה ערים שאין פקקים כמעט. אם אתה צריך להיות ב 08:30 או ב 09:00 יש קצת פקקים בכל מיני מקומות. אז זה לא 99% ובטח לא 99% מהזמן כי משישי בשעה 19:00 עד שבת בשעה 18:00 או אפילו אחרי אין פקקים בשום מקום בארץ פשוט כיף!!!

אם המנוע שלי יוצר על ידי PSA בשיתוף BMW, זה חצי צרפתי חצי גרמני ? מנוע פרינס VTI 1.6

הגוף להבנתי בנוי לאתגרים וזה אתגר שהוא גם עושה מצב רוח סבבה בסה"כ. אחרי כ 16 שעות בצום לפעמים ממש רעבים אבל מים סוגרים פינה. אחרי 18 שעות זה משתפר, לא יצא לי לצום מעל 24 שעות עדיין.

מה שקורה ב12 השעות הראשונות ללא מזון, להבנתי, הגוף מסיים את מאגרי הגליקוגן אחרי 12 שעות בערך, הוא עובר למאגרי השומן. אולי 14 שעות, אבל זה קורה.

לספור קלוריות לא זורם לי בכלל. לכן אני צם, אני בעצם עושה גרעון קלורי יומי בשישי שבת של סה"כ כ 4000 קלוריות או אפילו יותר, וככה יורד.

אני לא רואה שהוא לוקח אלקטרוליטים

1050 במוסך יבואן זה בגלל שיש יועץ שירות עם מכופתרת, במשמרת יש לדעתי אפילו 2-3 כאלה, ו2-3 פקידות / מזכירות. מאמין שאם אתה אומר להם שתלך למוסך אחר יסגרו איתך על 1,000 או פחות, תלוי מה אתה אומר. ממני ב 2022 רצו על טיפול מלא (שמן, פילטר שמן, פילטר אוויר, פילטר מזגן) 900 שקל ואני בטוח שעלה מאז. סגרתי על 700 כי לא רציתי להחליף פילטרים אוויר ומזגן כי ידעתי שהחליפו שנה קודם. שנה אח"כ במוסך כללי רצו 700 על שמן ו-3 פילטרים. סגרתי 600 כי החלפתי פילטר מזגן לבד. ואנחנו מדברים על 2022-2023 כן? יש מצב שבירושלים לוקחים פחות כי התחרות גדולה?

1. גמל לא לוקח אלקטרוליטים, ולא שותה 4 ליטר מים ביום. ולא שותה אספרסו 2. אי אפשר לקרוא ללהיות בפורום, להיות ברדיט, ולראות קצת בלש אמיתי עונה 3 עבודה. נובמבר 2023 שלשום

אומרים ש MANNOL שעולה חצי מטוטאל גם ברמה מאד גבוהה ככה שלא חייבים טוטאל הם יודעים שאתה מבין בתחום? הם יודעים שאתה קשור בצורה כזו או אחרת לחבר אחר שמבין בתחום ויכול לטפל? יש להם אינטרס שתגיע לטפל ולא לבד? הם שמים שמן טוב או שאתה לא יודע? הם יודעים שאתה יכול לקנות פילטרים ולהגיע אליהם והם מנסים לחסוך את זה? מוזר שבירושלים זה יותר זול מב"ש, ובמוסך שאני מדבר עליו אין יועץ שירות יש מנהל מוסך מכונאים ופקידה אחת בלבד. מה הם יודעים עליך שהמוסך שאני הגעתי אליו ב-2023 לא יודע עלי? הרי לא היה לי שום קשר לטיפולים אז, אני חושב שרק החלפתי פילטר מזגן לפי סרטון ביוטיוב, לא ידעתי בכלל איפה הפילטר אוויר, שמן וכו'.

עוד 20 שנה אתה מתכוון? לפני 20 שנה זה היה נראה שמי שלומד נהיגה על אוטומט הוא מוזר, ואנשים התביישו בזה, והיום נדיר לראות ידניות. לדעתי עוד 20 שנה זה יהיה המצב, יהיה נדיר לראות רכבים שנוסעים על בנזין, סולר בכלל ייעלם לגמרי אני חושב.

נשברתי אתמול אחרי 16 שעות צום מים. מספיק טוב כנראה אבל עדיף יותר..

בב"ש אני מכיר 2 מוסכים, אחד יבואן מורשה של פיג'ו ואחד כללי שנחשב טוב. היבואן לוקח מחיר כמו שציינת, ומציין בהצעת המחיר ובחשבונית מס שמדובר בשמן טוטאל מקורי. במוסך הכללי לוקחים 700 ואני מדבר על שנת 2023, לא שמים טוטאל, יכול להיות שהיום עולה יותר. אז לא פי 2 מהמקובל. כמו כן, ב"ש נחשבת לעיר זולה מירושלים ככה שזה בכלל לא פי 2 מהמקובל.

במקרה הזה יש לכל אחת מהחברות, גם DHL וגם פדקס, מנהלי פיתוח עסקיים שיושבים חזק ובודקים איפה הם יכולים לגבות כמה שיותר כדי למקסם רווחים אבל לשמור על סיכון לא גבוה, הכוונה שלא יקום איזה לקוח ויתבע אותם. הם ישמחו לקחת לך כסף, להבנתי, אבל אני לא בטוח שמנהל הייבוא מעלי צדק - עמלת מחשב, זו עמלה של המדינה. כל מה שאתה משלם הם מעבירים למדינה. זה מה שהוא אמר. עמלת בטחון וזה של נתב"ג זה משהו שהם גובים גם כן, ויש עוד כל מיני. אני לא זוכר על מה שילמת ומה, אבל שילמת הרבה יותר ממה שהיית צריך? על מה?