גולדן191

לגבי הצום, אני מזכיר שוב, יש הבדל בין מי שצם ללא אלקטרוליטים ומי שצם ולוקח אלקטרוליטים. זה עוזר. כמובן חשוב לשתות הרבה מים. לגבי מגמת הירידה שלי והשמירה: אני במגמת ירידה במשקל מנובמבר 2021. מהרגע שהתחלתי לצרוך כ 120 גרם חלבון ביום. בימים של אימון, היו גם ימים של 160 גרם חלבון אני חושב. לא זול, אבל אלה החיים. אני תמיד מזכיר את זה, חשוב גם לשתות הרבה מים. הסיכוי שלי להיכשל ולעלות במשקל נמוך כל עוד אמשיך לצרוך חלבון. חלבון משביע אותי משמעותית. גם אם אני חוטא, אני לא חוטא באלפי קלוריות כמו פעם ביום, אני חוטא במאות קלוריות. אני לא נותן לעצמי ליפול. אחרי הצום, אני לא נותן לעצמי ארוחה כבדה מדי כי אני מרגיש עייף וגרוע אחרי זה. דיברנו על זה לפני כמה ימים, אני לא מאמין שאני אוכל יותר מ 1,800 קלוריות ביום של צום. אני לא נמנע מפחמימות ושומנים, אלא פשוט מנסה להיות מתחת ל 2,000 קלוריות באותה יממה (כמובן שאני פעיל, מסדר מנקה את הבית וכדומה) אם אני רעב אחרי הצום, המטרה היא לאכול חלבון וירקות. וככה שבעים. כן, אני שונא ללכת רעב, אז יכול להיות שאני אוכל 2 יופלה גו או דנונה פרו לפני שינה, אבל עדיין אני לא נופל לפחמימות ושומנים. היו לי נפילות, אבל לא נפילות של 8 משולשי פיצה ביום = נפילה של 2,400 קלוריות. לא קרה. היו נפילות של בערך 600 קלוריות (2 גלידות קטנות ועוד קצת שוקולד) אבל זה הגיוני ליפול מדי פעם, השאלה איך. יש ליפול ב 600 ויש ליפול ב 2,400. התמונות מראות שינוי רציני. תמונה לפני היא מנובמבר 2025, תמונה אחרי מלפני כמה ימים. שמע, אני במגמת ירידה מנובמבר 2021, ככה שאני שומר תקופה. הייתי 140 ק"ג. אפילו קצת יותר, לא נשקלתי.

הובלה של משאית מחיפה למודיעין שכוללת ספה, 2 שולחנות מחשב, קצת משקולות, כיסא מחשב, עלתה לחבר 2,000 ש"ח יש לי 2 יחידות מגירות, כיסא מחשב, מזרן קל שמשמש רק כטופר, 3 טלויזיות : 55 אינץ', 43,43, וכיסא רגיל מעץ. וזה ב"ש חיפה ז"א יותר רחוק משמעותית. כמה יעלה לי טנדר? לא פחות מ 2K ש"ח לא?

זה אומר שיוציאו בערך ב-10 ימים הקרובים כי הם לוקחים מקדם בטחון בדר"כ. יחייבו את האשראי כשזה יתקרב למשלוח.

מב"ש לחיפה? זה יצא המון כסף.. לא? בכל מקרה, אין לי בעיה לעשות 2-3 נגלות זה יצא סביב ה 800 ש"ח אני חושב כולל כביש 6.. משאית תצא הרבה יותר..

כתוב תאריך הגעה משוער? אני רואה שהבלנדר של נינג'ה שהזמנתי (שיצא זול משמעותית מהארץ, בלנדר קטן על USB) בלי תאריך הגעה. כי בטח אין מלאי.

טלויזיה 55, מחשב, אין מצב שאמכור.. זה לא יצא משתלם אני חושב. יחידות מגירות, יש לי 2 יחידות של 3 מגירות - אולי כן שווה. אחשוב על זה. לגבי בגדים, יש לי המון בגדים שכביכול מחכים שארזה ואכנס אליהם - אולי זה הזמן להיפטר מחלק או מהכל. אם כבר מדברים, למישהו יש מושג איך אפשר לקחת את המזרן הבא, 140 על 200 ס"מ, ברכב? לקפל פשוט? ולקשור עם תריס? https://www.ikea.com/il/he/p/agotnes-foam-mattress-firm-light-blue-20480843

אמזון ארה"ב שולחים, קיבלתי כבר חבילה אחת לפני שבוע, חבילה שנייה הגיעה לארץ שלשום. אמזון אירופה יותר בעייתי אני חושב. עוד לא נשלח. מאיפה הזמנת?

נא להתנסח בכבוד לוותיקי הפורום. תודה יש לינק למד ייעודי? תודה. תותח.

לא יודע איך להמיר את המבחן עם PENNY אמריקאי לישראלי. צריך לחשוב, אני אחשוב על זה מחר. https://tires.bridgestone.com/en-us/learn/automotive/tire-maintenance/how-to-check-your-tire-tread-penny-test

שיעשה את מבחן המטבע, בגרסא הישראלית, ואז נדבר. לדעתי לא עובר את המבחן. שוב, לא תורה מסיני ולא קבעתי עובדה. דיעה שלי. ישבתי בפורום של הצמיגים שם שעות, בוא.. אני לא מקשקש. קדמיים אני מדבר. אחוריים, עוד כמה זמן גם לא יעבור. לא עניין של שנה אפילו לדעתי. בינתיים אם התקציב קצר, שיחליף רק קדמיים.

כן אני מדבר נטו מהנסיון שלי ברדיט, זה לא עובר את מבחן המטבע לדעתי. האחוריים לא יעברו את מבחן המטבע עוד כמה חודשים. לדעתי להחליף את כל ה-4.

לדעתי הצמיגים הקדמיים שלך לא עוברים את מבחן המטבע. האחוריים כן.

לא מלומדת אבל עניינת אותי וחקרתי קצת, גם פג'ו 3008 יתאים גם פג'ו 5008 אני חושב שגם סיטרואן C4 ואני חושב שגם סקודה סופרב

היא הגיעה עם ה208 הזו כמו גדולה 3 ק"מ נסיעה לגבי כל שאר ההודעה, קראתי ,תודה!

HP5 נראה שבחירה שאוהבים ברשת

תותח! עוד טיפים למעבר דירה? בהינתן מצב שזה 3 נגלות ב"ש חיפה ברכב קטן כמו ה 208 ... תודה

יש לי 2 יחידות מגירות כאלה שולחנות LACK קטנים של איקאה - לא בעיה כיסא SIHOO מחשב נייח 2 מחשבי מיני - לא רציני בכלל מלא בגדים 2 ארגזי כלים לא צריך טנדר, אין לי איך להשיג השאלה איך אני מאבטח בתוך הרכב את המגירות?

אין ריהוט גדול, רק קטן, פירוט בהמשך. ספות - הכל של בעל הדירה. יש רק בגדים, כיסא מחשב - SIHOO, אולי אפרק לגורמים ואעמיס, במקום לקחת ככה, בעצם יש 2 רהיטים : שולחנות קטנים מאיקאה סביב 100-200 ש"ח, לא בעיה כמובן שיש גם TV 55 אינץ', לא רק 43, ומחשב נייח ועוד כל מיני מגירות וזה אני מאד מנסה להימנע ממובילים במעבר ב"ש לחיפה. יעלה המון לא? הריהוט שיש לי הוא משהו קטן יחסית, אין לי ספות או שולחנות ענקיים. יש לי LACK שעלה סביב 200 ש"ח ו LACK קטן שעלה סביב 100 ש"ח. 2 שלישיות מגירות לדעתי 2 נגלות לחיפה אולי 3

סאחיפלצת?

בדיוק, אני מב"ש דבר איתי בשפת העם גבר! תודה הנס.

מה זה?

שאלה, למה לא מגבילים את כל הכלים בכניסה לארץ ל 150? גם רכבים אין דרך לעשות את זה? אני אומר 150 כי אולי צריך לברוח מאיזה מישהו שרודף אחריך, אפילו שיגבילו ל 140

אין קופסאות, כמובן שהפתרון שחשבתי הוא או שמיכות או נייר פצפצים למישהו יש נסיון? תודה

הוא כתב במפורש שאין לו צד ג'.

@Buki עוד אחד שעובד עם מפתח האלן הדק 8 מ"מ איך הם חולים על זה https://youtu.be/ua29hKYr2KU?t=149