David32

בישראל הבדיקה הזאת די זולה. תעשה, תראה מה אחוז השומן שלך, צפיפות העצם, איך עם השרירים ותקבל על הדרך גם נתון bmr מדוייק יותר ממחשבון רנדומלי באינטרנט. יצא לך 3000? אני טעיתי ואתה צודק. יצא פחות, תעשה את ההתאמות שלך. כול השאר, עם התמונות, איך אני מסביר, מה לא - לא משנה. בסופו של דבר, כול הדיון הזה, לא רק איתך, כול אחד מקבל אקסטרא מידע על עצמו בעלות של כמה מאות שקלים. והשנקל שלי על עינייני הקלוריות ואיך יכול להיות ובלה בלה בלה. ככה זה. חיים קשים. אכלת טיפונת וזה 200 קלוריות נוספות. חד פעמי זה לא נורא, כול יום זה מתווסף. ואין פה עיניין של לספור אם אכלת אקסטרא 200 או רק 180, לא פה העיניין. או ליתר דיוק, כשהעיניין יהיה כזה, אתה (או כול אחד אחר) יהיה במצב מעולה יחסית.

כשעשיתי הייתי באיזור ה 119. יש לציין שאני לא חלש, אז משקל השרירים שלי בלבד הוא מעל ה bmi התקין שלי, אבל זה לא ממש משנה, החישוב היה 2060 קלוריות ליום, וברגע שהתחלתי לעבוד לפי זה השינוי הורגש מהר. מתכנן לעשות עוד סריקה מתישהו לראות מי מו מה.

לך תעשה דקסה תראה את החישוב היותר מדויק תקבל סתירה לפנים. חשבתי בדיוק כמוך, גיליתי שאני על 2060.

כמה פעילות אתה עושה בימים כאלה? נשמע שאתה ממש ממש אבל ממש לא אפקטיבי. אתה אוכל טיפה פחות מהבסיס המטבולי שלך כנראה, אבל ממש בקצת. מה שנראה שבטוח, זה שאתה לא חוסך 4K קלוריות כול סופש כזה.

בגלל זה אמרתי לך, כשרק 43% מהאוכלוסייה תחת משקל תקין, להגיד שבעלי עודף משקל זה לא אנשים "רגילים" זה פשוט שגוי.

אנחנו יודעים אבל טוב מאוד אילו נזקים לטווח ארוך גורם שפע האוכל של ה 30-40-50 שנה האחרונות. תסיק את המסקנות לבד.

עד ממש ממש לא מזמן אנשים (וילדים) מתו מוקדם בגלל שטויות שהיום אתה עובר בלי למצמץ. אז זה לא נחשב. יש לך ממוצע של מוות בגיל 40 אבל חלק מזה זה כי נשרטת לא טוב. אתה נגיד ספציפית עם כול הפציעות שלך לא היית מתקרב לחצי מהגיל שלך...

זה לא נכון בעליל. אולי זה נכון לך בתוך ארהב, אבל בתור תושב האיחוד - זה פשוט שגוי.

זה לא קשור ללספור קלוריות, והנה את העושה את זה רק במתכונת אחרת. התנגדתי ארוכות לעיניין הקלורי, אבל אין מה לעשות, זה הכלי היחיד שיש וקיים ועובד, כול השאר זה רק דברים שרוכבים על זה.

או שאפשר לאכול בצורה מאוזנת וקלה. גם אופציה. ואז לרדת כי גם ככה זה עיניין של גירעון קלורי

הוא רשם: דייסון. לא אפל ויש את הקאר פליי אולטרא הזה אצל אסטון מרטין (נראה לי?) אתה פאן בוי שרוף, מה לעשות. אני חושב שצריך לשחרר קצת. מבטיח לך שגם דריש לא מתרגש כשהוא כותב שאפל נכשלו, בין אם זה כישלון גדול או לא. אתה פשוט רץ להגן כמו פאנבוי. אגב, אני לא חושב שיש פה עיניין של היבריס כמו שדריש מציין, אבל זה יותר עינייני גישה של הכותב...

לפעמים צריך להודות שאתה פאנבוי מטורף של אפל ופשוט לא לתרץ כשלונות 🙃

גם אז עדיף את הטבליות ללא סוכר. כול העיניין על 'טעים לי או לא' לא רלוונטי בשיט כשאתה מזיע שעה בזמן שאתה רץ/רוכב על אופניים. אבל גייטורייד וכאלה זה 'מאגניב'

אני אופתע לגלות שמכמה שעות של צום אתה מוצא את עצמך במחסור כזה גדול של אלקטרוליטים...

בגלל זה נשקלים במצב דומה באופן תדיר, רושמים את המשקל באפליקציה המועדפת עליך, ואז רואים ממוצעים ומגמה. אתה יכול גם לעשות את זה באקסל או לבד על נייר.

הוא מתכוון ללהרוג את כול העזתים מה לא ברור. משהו שלא יקרה בחיים.

אז למה האמריקאים מונעים מספינות ידידותיות לשוט ולהעביר נפט ומוצרי נפט לשאר העולם?

טוב, מזל שיש לנו גדיק, שיותר מעורה בפרטים מאשר קנצלר גרמניה, המדינה הזאת בנאטו שטראמפ ביקש גם ממנה שולה מוקשים, בטוח יש לו פחות מידע מלגדיק.

הכוונה שלי היא שכשאני קורא: לי הדרך שהם חתכו את הציטוטים נראת שונה מהציטוטים (המתורגמים ל) אנגלית אולי זה רק אני.

אז הקנצלר מרצ אומר את מה שכול הסמולנים אומרים כבר תקופה: כן, הוא סמולני, שונא ישראל, אוהב ערבים, בלה בלה בלה. הנקודה שלו אבל תקפה. [כמובן שבטמקא בעברית לקחו וקיצצו עוד יותר כדי שהוא ישמע אחרת, בגלל זה הלכתי ל DW]

ועדיין נראה מעולה, חתיכת יצירת אומנות. גם הספר חביב למדי.

זה קטע מעולה, אבל אני לא מצליח לראות את הקשר... תוכל לעזור למתקשה? "לא מוות לערבים, מוות למחבלים"?

לא אמרת ש... אז איזה איום? אחת מהטענות פה לא נכונה. אבל זה לא חודש, זה סבב שני מול חיזבאללה מאז השביעי... אתה רשמת למעלה 10-5% ואתה מצייר את עצמך כמישהו שמבין ורואה מה בשטח לעומת אחרים. מה זה משנה אם הם מגוייסים שלו..

הצ'אט הקרוב לביתך, הגוגל הקרוב לביתך, מדור המתכונים מקרוב לביתך

אבל לא שאלתי אותך... שאלתי אותו בכוונה. ומישהו מרוויח על הדרך עם קצת מידע פנים. הפעם אתה בעד אני מבין.