בגלל שזה ברווז נכנסתי ורפרפתי.
בקיצור נמרץ - תזונה קטוגנית. המחקר שכנגד שפורסם לאחרונה לא שווה את הפיקסלים שעל המסך, מהרבה סיבות. חישוב קלוריות שטותי וטוב לפרק זמן קצר ולא כאורח חיים (שאינו סגפני). פעילות גופנית כמובן רצויה אך כשאתה אוביס ומבוגר היא עלולה להזיק ואז תפסיק ותתנפח שוב משומן.
אין תחליף להבנה בסיסית לפחות של ביוכימיה של הגוף ומטבוליזם, בעיקר של ידידנו האינסולין.
השאלה כמה אתה מוכן להבין שאין לך שליטה על צריכת סוכר, עמילנים ופחמימות (שמסתתרים כמעט בכל מוצר ואפילו ירקות תמימים), ואתה מעדיף להימנע לחלוטין.
לקרוא על מושגים כמו IR, תסמונת מטבולית, התאמת שומן וכו' תעזור לך מאד להבין מה אתה יכול להשיג.
כשתגיע ליעד ותרצה קצת לשחרר, תעבור לפליאו ותעשה חיים.