מסכים לגמרי.
לגבי כל שיטות הפלא שהוזכרו כאן (רק תוותר על משקאות ממותקים וכו), אז אני לא שותה משקאות ממותקים בכלל. מקסימום קולה זירו פעם ב..
וכבר מעל עשרים שנה שאני לא מוסיף סוכר לשתיה חמה.
אבל הקילוגרמים עולים, כי אם יש על השולחן חלה וטחינה, זה כמו קריסטל מת' לג'אנקי.
כמו כל דבר שכולל בצק, טיגון, בשר שמן...
אבל...
בארבעת החודשים האחרונים השלתי כ13 ק''ג ועדיין ממשיך.
מה שממש מקל עלי זה שיש לי את הפריווילגיה לעבוד בהייטק ויש חדר אוכל מסודר. אז בארוחת הצהריים אני מתעלם (לא תמיד בקלות) מכל הפיתויים והולך ישירות לעמדת הסלטים, שבה אני יכול להרכיב לי סלט, שכולל ירקות שאני אוהב וגם אלמנטים משביעים כמו עדשים וחזה עוף וטחינה (במידה).
אני בן אדם עצלן של הרגלים ושגרה. אז ברגע שיש לי את העוגן של הארוחה הזו, שלה אני מוסיף עוד יוגורט דיאט ופרי בשעה 16:00, כל השאר יותר קל.
עוד דבר שעוזר לי, זה שהחברה שאני עובד בה היא חברה קמצנית וחוץ מארוחות אין כלום לנשנש. במשרד הקודם תמיד היו ופלים על השולחן וחומוס במקרר..
על ארוחת הבוקר אני מדלג. שותה כוס גדולה של קפה קר עם מים וקרח.
עוד משהו שהתחלתי לעשות כשהמשקל החל לרדת זה לרוץ. מבטטה שלא מסיים כמה מאות מטרים, אני רץ היום חמש קילומטר.
זה לא מה שגורם לירידה במשקל, אבל זה בהחלט משפר את ההרגשה הכללית.
השאלה הגדולה היא כמה זמן אצליח לחיות ככה.
נסיון העבר שלי מלמד, שכל זמן שאעבוד בחברה הנוכחית אצליח לשמור על שגרת ארוחות. אם אעבור למקום אחר שבו לא תהיה אופציה לסלט כזה בכל צהריים ויהיו פיתויים בקפיטריה הקומתית, זו תהיה בעיה גדולה.