עוד טיפ, תנסו לעשות פעילות גופנית לפני, לא להיות פדלעות וללכת לטסט.
תעשו שכיבות שמיכה משהו כמו 20 וכפיפות בטן כ-40 שזה מאמץ יחסית נמוך, מפעיל את
המוח אבל לא הורג את השרירים, וככה תהיו יותר מרוכזים.
מומלץ לעשות גם הליכה זריזה.
תפעילו את עצמכם ביציות!!
.