אני רואה שיש לך ידע ונסיון רב בנושא, לגבי מתח מאחורי הראש, כל אורטופד ידע להגיד לך שברגע שהכתפיים בזווית שלילית לגוף זה קצת מסוכן.
הראשון טוב ואמין, השני קצת בדיחה.
דבר ראשון, לא כדאי לעשות כל יום, כדאי להשאיר יום מנוחה בין אימון לאימון שמדובר באותה קבוצת שרירים.
דבר שני, לא, המתח לא עובד על חזה, לחזה אתה יכול לעשות שכיבות שמיכה (טוב גם לחיזוק הבטן) או מקבילים.
פשוט מטורף!
http://www.youtube.com/watch?v=S2oymHHyV1M&feature=player_embedded#! דרך יוטיוב
ERROR: If you can see this, then YouTube is down or you don't have Flash installed.
עניין הכסף באמת מעצבן, אבל הם לא טענו או רמזו בשום מקום שהולכת להיות שם הדרכה מכל סוג שהיא, ולכן גם לא ציפיתי לכך שהגעתי למיונים.
אולי אנשים אחרים חשבו שהם הולכים לבוא לנהוג כל היום ולצאת נהגי מירוצים...