לא היה לי כח לראות את הוידאו, אז הנה מה הצמיד שלי נותן לי.
1. מעקב אחרי השינה שלי, כולל שינה עמוקה ורדודה.
2. אם אני לא זז יותר מ45 דקות, הוא רוטט עלי. -מאד- שימושי בשבילי.
3. שעון מעורר חכם. הוא לוקח 30 דקות (או 10, או 20) מהזמן שאני צריך לקום בו ומחפש חלון שבו אני נמצא בשינה רדודה ומעיר אותי כך שהרבה יותר קל להתעורר ואני לא מרגיש שתלשו אותי מיקום מקביל בדיוק.
4. שום מעורר חכם לnaps. מאפשר לי לקחת powernap כך שאני אקום אחרי 20-40 דקות רענן. אשתי השתמשה בזה המון בזמן הבחינות והיא הצליחה להחזיק מעמד 3-4 שעות מעבר לזמן שבו היא נמסה, תמורת סיאסטה של 20-40 דקות.
5. מעקב צעדים. שאני אדע איזה פדלעה אני וכמה אני צועד ביום.
6. מעקב אימונים. הוא שומר רק צעדים, אבל אני יכול להגדיר סוג אימון, רמת קושי ושאר ירקות.
יש גם מעקב תזונה, אבל אין לנו כח להתעסק עם המידות האמריקאיות.
עכשיו הם התחילו פעם בשבוע לשלוח סיכום שבועי עם השוואה לשבוע הקודם, זה נחמד למדי.
ועוד יתרון ששכחתי - הוא מעיר אותך בכך שהוא רוטט עליך, מה שאומר שהפרטנר לא מתעורר גם.