את כל שיטת וטכניקת האימון שלי הרכבתי עם חבר שעבר קורס הדרכת חד"כ בהולמס פלייס, שהמודל חיקוי שלו הוא קרייג משהו, איזה דוגמן עם שם עולמי שיש לו אתר בתשלום שמסביר את שיטות האימון שלו. החבר אשכרה רכש מנוי לחודשיים בשביל ללמוד ממנו.
התוצאות שהוא הגיע אליהן הן מדהימות אבל לא פלא כי הוא חי רק את זה, אני התפתחתי הצורה מאוד מרשימה לפרק זמן שהתאמנתי בתוכנית ותאמינו או לא הכמות שומן שיש לי בגוף ירדה פלאים לא יחסית לגודל אלא באופן כללי.
התזונה שלי היא הכי טובה שאני יכול לדאוג לה כל עוד אני במסגרת צבאית, רחוקה מאידיאלית אבל מאוד מוקפדת. וכן 80% מהתוצאות זה תזונה, ידוע.
קפאין לא רק ממריץ, מסתובבים מחקרים שמראים שקפאין מעודד את הגוף לשרוף שומן. היות שאני גם ככה שותה משקה אנרגיה לפני אימון אני לא רואה נזק בלנסות לגוון עם כדורים.
לגבי כפפות, אני מכיר את העניין שעדיף בלי, אבל הידיים שלי גם ככה עוברות ליטרים של טינופת מזיקה ביום ואני רוצה להקל על העור.
אני מפצה על זה בעומס שגם ככה יש על הרגליים כל יום שגורם לגוף להפריש כמויות גדולות יותר של טסטסטורון.
אולי השיטות אימון שלי נראות מונפצות לחלק מהאנשים, והרבה אנשים אמרו שזה לא יתכן שאני עובד בצורה שבה המדריכי כושר שלהם אמרו שלא יהיו ממנה תוצאות ואני משיג תוצאות יותר יפות מהם. בשורה התחתונה אני יודע שהטכניקה הזאת עובדת לפחות בשביל 4 אנשים שאחד מהם חולם להיות מדריך כושר אישי מהמקצועיים בעולם והשני מדגמן.