ExoduS

כבר לא ילדה, אבל עדיין מהממת.

חמם מחבת. שבור לתוכה ביצה. חכה 5 דקות. תוכל ביצה. בתאבון.

גם אני לא רואה, אבל אם לשפוט על פי התמונה האחרונה כנראה רואים את חברינו מגניב קצת סם אונס ליין בזמן שהחברה בנוחיות.

למי יש כסף למעדנים היום? בחמש שקל לקופסה אני מעדיף דברים מזינים יותר ויקרים פחות. לא קניתי מעדן לעצמי מגיל 12 בערך.

זה בסדר דניס יודע להשכיב ככה:

וואלה? אני מעדיף שיקראו לי דניס.

פייי, שדה הפלאים, שנים שלא דיברנו.

בן, שנה את החתימה שלך: Got To fix It

ab ובכל אימון 3 שרירים? לא עדיף לפצל ולעבוד על 2 שרירים בכל פעם? מה היתרון של AB?

לא אמרתי לשבת ולאכול כל היום, תוכל 3 ארוחות מלאות ועוד 2 ארוחות ביניים (חטיף, כריך קטן וכו') ואתה מסודר. אם תתאמן חזק אתה לא תשמין, השרירים שלך יגדלו. אם תראה שאתה משמין תמשיך להתאמן חזק בלי ארובי ופשוט תוריד בתזונה, במיוחד פחממות. בקשר לשאלתך, מומלץ לעשות חימום, למשל את אותו התרגיל אך במשקל נמוך ועם הרבה חזרות. אירובי שורף קלוריות ומעייף את הגוף, לכן כשאתה מתחיל לעבוד על מסה כבר שרפת חלק מהאנרגיה שלך באירובי והאימון שלך עייף ושנטי. שלוש סטים עם עשר חזרות זה טוב, אך לא צניית כמה תרגילים. אני ממליץ על 3-4, בכל מקרה חימום ואימון לא אמורים לעבור את משך השעה.

כן, כשלא נופל להן הצמיג מהג'נט.

אפרופו המזדה. ראיתי אחת באותה הצבע בבודפשט, לא הספקתי לצלם. לדעתי אפילו היו לה ג'נטים שחורים.

למרות שאני בחור של ציצים, דקה 2:55 לוקחת בגדול.

החלמה מהירה לעולל הקטן. לפחות אתה לא מגובב מהעבודה. שקלת לעשות ערב רומנטי בבית (כשהילד ירדם)? ארוחה טובה בחצר, נרות, קצת יין.

סולן מגאדת' פה עלה על משהו חשוב. יצאתי מנק' הנחה שבארבע חודשים כבר למדת כמה סטים וחזרות צריך לעשות ולאיזו מטרה, אם לא, נסביר לך.

דבר ראשון לדעתי כדי שתחליף תוכנית אימונים. הייתי ממליץ על ABC במתכונת הבאה: חזה + יד אחורית. גב + כתפיים. רגליים + יד קדמית. בסוף כל אימון לעשות כפיפות בטן ולהמנע מריצה. מדי פעם תעשה סופר סטים לכל קבוצת שרירים כדי שלא יתרגלו לתרגילים. תקפיד על עבודה עם משקל גבוה ופחות חזרות, מקסימום עשר מינימום שש. חשוב לקרוע את עצמך באימון, שים מוזיקה, שתה כוס קפה שחור לפני, צפה בקטעים של בודיבילדרים ביוטיוב, בקיצור כנס לראש. מבחינת תזונה חשוב לאכול נכון והרבה, בעיקרון אתה צריך לגדול כרגע ולא חיטוב ולכן פשוט תוכל בערך כל מה שבא לך. בגבול הטעם הטוב כמובן, לא לדפוק דליים של גלידה מול מהדורת החדשות של שעה שמונה, יותר בקטע של תזונה נכונה אבל הרבה. אתה לא חייב לקחת חלבון אם אתה אוכל נכון, למרות זאת לרוב לרובינו אין זמן לאכול כמו שצריך ולכן חלבון אחרי אימון לא מזיק. במקרה שלך הייתי הייתי אפילו ממליץ על מנת חלבון יומית בבוקר כל יום ועוד אחת אחרי אימון רק בימים שמתאמנים. חלבון ממולץ וזול יחסית הוא WHEYGOLD של אופטימום, יש עוד הרבה, קרא ביקורות ואל תקנה בארץ. כבר סיפרתי בגיבוב שלפני כמה שנים הפסקתי להתאמן ואחרי כשנה ירדתי ל69 קילו עם גובה כמו שלך. עשיתי את מה שהמלצתי לך והגעתי ל87 קילו תוך שנה וחצי. העיקר להתמיד ולא להתייאש. בהצלחה.

גם אני עם גלאקסי 2, ממתין למכשיר באמת מושלם שיחליף אותו. אם לנקסוס תהיי סוללה נשפלת (לא), מצלמה מדהימה (אולי) ומסך על כל המכשיר (כנראה שלא), ארכוש אותו.

תודה להנס על ההבהרה. לדעתי זה כנראה נועד להפעל לחץ, אם זאת זו לא הדרך הכי לגיטימית שיש. נראה שהשופט עיוות את ה"צדק" לטובת מה שהוא חושב שנכון וצודק. אם בעל הרכב יודע מי דרס את אחותו אך לא רוצה להסגיר אותו שיואשם בסיוע לרצח או שיבוש הליכי משפט ולא גרימת מוות ברשלנות.

וכל משרד הבטחון על שלל שלוחותיו, אלה הכי מסוכנים, יקחו לו בסמטה חשוכה.

בחיית בנצי, למה אתה צריך כל כך הרבה רכבים?

סיפור קטן לשעת לילה שאולי יגרום לסופר מן להרגיש קצת יותר טוב. בגיל 17 עשיתי רישיון, ביום הראשון שנגמר לי המלווה נסעתי לאסוף את אמא שלי מהעבודה, פעם ראשונה לבד. בפניה הראשונה עשיתי סיבוב של 180 מעלות ועפתי עם הרכב של אבא לתוך מדרכה, במזל רק פוצצתי צמיג. נסעתי מהר, לא היה לי מושג איך הרכב מתנהג בפניות ולא היה לי קמצוץ מהידע שיש לי היום בנושא נהיגה. אתה יודע מה עשיתי יום למחורת? שוב נהגתי ברכב, הפעם לאט יותר. מאז עברו הרבה שנים וקילומטרים, עשיתי כמה קורסים, נהגתי קצת במסלולים ואני חושב שאני נהג לא רע. בקיצור, כולנו מתחילים מאיפה שהוא, חלקנו עם בטחון עצמי מופרז וחלקנו הפוך. אתה נשמע בחור נחמד מאוד (מדי), תפסיק לאכול סרטים ותמשיך הלאה, לא קרה כלום. סה"כ שיפשוף קטן שלשכן לא מזיז ולך כבר תיקנו (כל הכבוד אלי!). תגיד תודה שלא פירקת את האוטו על מדרכה. נ.ב בחיית רחמים, מה אכפת לך שרוני כועס\ עצבני? זה פורום ציבורי, שיתפוצץ! (למרות שאני בטוח שהוא לא באמת כועס, רק רוצה לעזור לך). אתה חייב לשחרר ולהפסיק לקחת קשה.

וואלה? כל כך אהבת אותו. אני לא נפלתי. אני שונא במיוחד את המנוע הגרפי שלו, כל כך מיושן. זה גם מה שהוריד לי מביושוק INFINITE, למרות שהמשחק עדיין היה חוויה בלתי נשכחת.

לא ראיתי את כל הסרטון לעומק, אבל למה ללכת רחוק? ציורים ארופאים מימי הביינים מלאים בדרקונים, האם זה אומר שהיו בתקופה ההיא דינוזאורים\ דרקונים? (לא). במקרה של המקדש הקמבודי התאור בסרטון דיי תואם למה שאני חושב, גם אז נמצאו מאובנים של דינוזאורים, הפסל עשה 1+1 עם הזוחלים הקמבודים ופסל משהו דומה. תבין, הם בנו מקדשים שלמים לאריות ונמרים, עם המון פסלים שלהם בכל מקום, אז דינוזאור מרשים בהרבה זוכה לפסלון פיצי אחד? פי כמה וכמה אם היו רואים אותם במציאות הם היו כל כך מתרשמים שהיו מקימים להם מקדש עם מליון פסלים. שאר הציורים והפסלים בסרט בקושי מזכירים דינוזאורים ופשוט נראים כמו אינטרפריטציה של האמן לחיות באזור. הנה תמונה שצלמתי לפני כמה ימים בגן החיות בבודפשט, תוריד לו את הנוצות ותוסיף לו קצת שיניים וקיבלת דינוזאור (נפלאות האבולוציה). הציפור הזאת תוקפנית מאוד, בגודל של אדם ועם אותה טביעת כף רגל כמו בסרטון שלך. אז אם תוריד את ההסברים ה"מלומדים" ואת המוזיקה הדרמטית ואתה תבין שזו סתם רגל של ציפור ליד האדם.

תתחדש! בהזדמנות תעדכן איך זה לחיות מחוץ לארון.

איך היית מתאר דינוזאור? "חתיכת בן זונה רשע שאוכל בני אדם", לא "תנין גדול". אם תקרא את התנ"ך מנקודת מבט של לא מאמין אתה תראה שמי שכתב אותו תיאר את כל מה שהוא מכיר וראה ברדיוס של כמה ק"מ בחייו.