Jump to content

For Martha

 הצג פרופיל  הצג פעילות

  • הודעות

    417

  • כאן מאז:

 סוג התוכן 

כל מה שפורסם על ידי For Martha

  1. For Martha
    אני עומד על 98 אלף ק״מ. בעוד קצת פחות מ-7 אק״מ אעשה לו טיפול (מה שאמור להיות 120).
  2. For Martha
    ביצעתי רכישה של מצבר ורטה 60A/680 AGM בעלות אסטרונומית של 1050 ש״ח כולל התקנה ושנתיים אחריות. דוגרי? המערכת start-stop פשוט פח של זבל שאני לא מבין למה ייצרו אותה. אבל היי, זה מה יש ואני מרוצה באופן כללי מהרכב. אני עומד על 98000 ק״מ ואני מתחיל לחשוב על רכבים הבאים, ככל הנראה שהבא יהיה היברידי רק בגלל צריכת הדלק שארצה לצמצם. אני עוד לא יודע מתי זה יקרה, אבל אני מרגיש שבעוד שנה - גג שנתיים הרכב יעמוד למכירה.
  3. For Martha
    זה דהה ספציפית שם. מזעזע. וכן זה אלפייה, היום אתקין, מבאס אבל המערכת לא מעניינת אותי היות ואני לא משתמש בה (הסטארט סטופ זבל). כמה ק״מ יש לך כבר?
  4. For Martha
    לא הספקתי להתעסק עם זה, זה נראה רע. אגב, ראיתי לא מעט סטוניקיות עם אותה בעיה, מעניין אם אפשר לדרוש ריקול או לייצר תביעה ייצוגית. בנוסף, אהי צריך להחליף מצבר - מה הדיבור? מה לחפש?
  5. For Martha
    לאחר דין ודברים, פורקה הקודנית המזעזעת. הלוח נשאר אבל המנגנון המיותר הזה פורק - מסתבר, שהביטוח בכלל לא דורש את זה. סה״כ 200 ש״ח (התווספו ל-300 ש״ח של ניתוק קודנית וכספת ברכב של אישתי)
  6. For Martha
    עדיף באיזור השרון
  7. For Martha
    רעיון טוב. יש לך המלצה לצבעי?
  8. For Martha
    תודה רבה על המהמלצה! שלי כסוף אבל אני לא אוהב את החלוקה של הצבעים, אני רוצה לצבוע כסוף יפה וזהו
  9. For Martha
    עמוס הדיטיילר, הוא נחשב טוב מאוד. בהצלחה!
  10. For Martha
    אז הגיע הרגע בו השמש הישראלית שרפה את הספויילר העליון. יש מקום שאפשר לצבוע אותו? ובנוסף, כיצד אפשר להימנע מירידת ערך כאשר תגיע העת למכור - שלא יבוא המקצוען התורן ויגיד שזה בגלל תאונה.. תודה ונסיעות בטוחות.
  11. For Martha
    אהלן חברים, האופנוע משנת יצור 1996 אבל רשום שהמודל שלו הוא 1997, כך שאנחנו לא יודעים אם ניתן לייבא. הוא תקוע כרגע בנמל וממתין למשלוח. מצורפת ההטבעה על השלדה, אשמח לעזרה.
  12. For Martha
    זו דוגמא מצויינת לאדם מאוד משכיל שתרם (ותורם) לכולם. and yet - אותו PhD (לא ד"ר לרפואה.. פרופסורה) למד Sports Administration שאין לזה כל קשר עם פיזיולוגיה של מאמץ וכו', אם כבר לשים את הכסף איפשהו, זה רק אצל מישהו כזה (שוב בעיניי, אחרי שנים של לימוד עצמי). אגב, אין בעיה להתאמן 5 ימים בשבוע זה מומלץ - השאלה מהו אימון וזו בדיוק הנקודה הסינגולרית שהרבה לא מצליחים לדבר עליה. הgold standard בעיניי לבונה תוכנית יהיה בוגר תואר ראשון בפיזיותרפיה ותואר שני בפיזיולוגיה של מאמץ. אלו החלקים היבשים כאמור, החלק הרטוב זה שצריך שיהיה אדם שאוהב ספורט, נגיש לשיחה (שאלת וואצאפ וכו') ולבסוף מישהו שנעים לעבוד מולו. ככל, בעיניי, יוטיוב הוא מקור מידע מספיק מהימן כאשר בוחרים נכון את המקורות - גם Gemini ו-ChatGPT עם גישה נכונה למחקרים (והסתמכות רק עליהם) יסייע משמעותית.
  13. For Martha
    בתור מי שהגוף שלו מפורק מאינספור פציעות (ועשה אינספור שיקומים), אני יודע מה אני אומר. פציעות מתרחשות כשעוברים רף מסויים - תעבוד עם משקל נמוך ומספר חזרות סביר (8-12) ולא תיפצע. פציעות מתרחשות כשעייפים ולא מרוכזים - בימים כאלו, תנהג בזהירות יתרה ואפשר גם שלא ללכת. יוטיוב, אינסטגרם ושות' הם חברייך - מאמני חד"כ (כבודם במקומם מונח) הם לא יודע מאשר מסיימי קורס בווינגיט של מספר חודשים, אם אתה יודע אנגלית ומוכן להתחבר לעולם המחקר, אתה תלמד טוב מאוד מה לעשות ובאיזו צורה. מכל פנים, היתרון הגדול של מאמנים הוא היכולת למסגר עבורך אימון ולדחוף אותך במקומות בהם אתה לא מצליח - אם אלו מה שאתה מחפש, אז זו בהחלט אופציה טובה.
  14. For Martha
    מגיל 40 הגוף מאבד מסת שריר שקשה מאוד (עד כמה בלתי אפשרי) לאחזר לאדם הרגיל. ההחלטה נבונה מאוד לגשת ולהתאמן. אני בעד חד"כ כמה פעמים בשבוע, מונוטוני, תרגילים רב מפרקיים וזהו. אני לא חושב ששום מאמן רלוונטי, צריך לבחור תרגילים המערבים הרבה מפרקים (סקוואט, דד-ליפט, בנצ' פרס, פולי וחתירה) אלו סוגרים לך את הפינה. היה ותרצה להתחיל לפתח גוף אפשר לעשות ספליטים וכו', אני אישית הייתי שם, פיתחתי גוף אבל אין לי זמן ולא סבלנות לזה שוב.. אני מתאמן בשביל הבריאות, וזהו.
  15. For Martha
    סביב חודש. ביקשתי לאנדקס לפני שבועיים. אונדקס דף אחד ועוד כמה לפני התיקון שלי (היה חסר מטא טאגס)
  16. For Martha
    לאחרונה פתחתי אתר דילים למוצרי אופניים (בחתימה) ולצערי גוגל לא מאנדקסים אותו. ניסיתי להבין מה יכולה להיות הסיבה - איפה מתחילים? ישנם רק צמד דפים שאונדקסו וזהו. תודה!
  17. For Martha
    עבד! קניתי פוליש נורמאלי ופלסטלינה וזה עבד
  18. For Martha
    זו לא לשלשת, אני כל יום ליד הרכב. ניסיתי פוליש עדין ידני אבל לא עזר. יש מקום מומלץ לבחון את האפשרויות?
  19. For Martha
    הסטוניק שלי אמנם לא רכב מושך או יפה תואר, אבל הוא שלי ואני שומר עליו מזה ארבעה שנים. היום בבוקר קמתי רק כדי לראות שמישהו שפך על הצבע של הרכב איזה חומר שהמיס או פגע בלקה. נכון שהכל בר תיקון, אבל למה? למה לפגוע? ממש מבאס. באותה נשימה, מישהו מכם נתקל בתופעה כזו וצבע את החלק הפגוע לשביעות רצונו? אם כן, תנו לי ליד .. מחפש הכי טוב במחיר הכי הוגן (לא הכי זול, הוגן.)
  20. For Martha
    איפה אופציות. אם נלך על טורבו עם גיר אטמוספרי, מה האופציות שלנו?
  21. For Martha
    אני מחפש לעצמי רכב שיחליף את הקיה סטוניק שלי. בגדול מעניין אותי רכב עם ניחוח ספורטיבי ואמינות. רומה גיר פלנטארי ומנוע אטמוספרי. הראשונה שקפצה לראש היא מאזדה 3 האמבר אבל היא אנמית מעט, יש הצעות נוספות?
  22. For Martha
    אחלה מחיר, 5000 ש״ח לא נורא בכלל. כמה הוא עבר? לעניין הצמיגים, וחלפו 4 מתוצרת קלבר מדגם HP4. כמו כן בוצע כיוון פרונט. סה״כ 1600 ש״ח. הצמיגים נקנו אצל אלירן מצמיגי המושבה, אני אוהב לפרגן לו. כשהרכב מזדקן, עדיפה שמירה יתרה עליו וההבדל גבוה כשמדובר בנסיעה באיזור מפויח. אתה יכול לבחור אחרת, אני נוהג להחליף פילטר אויר בכל טיפול, זה כסף קטן (קונה של בוש ודומיו).
  23. For Martha
    הגעתי לעדכן שהרכב עבר 86000 ק״מ, בוצע טיפול קטן אך החלטתי כיאה לגילו ולנסועה להוסיף החלפה של פילטר אוויר בכל טיפול. כך יצא שהחלפתי שמן, פילטר שמן, פילטר אוויר, פילטר מזגן ונוזל בלמים (זה נדרש בעיניי כל 30 אלף). הטיפול בוצע בקוג׳מן נתניה, היה בסדר גמור והקפה לא רע שם. אני עתיד להחליף רביעיית צמיגים אחרי שהמישלין התייבשו, בעיניי לא שווים את הכסף. אעדכן.
  24. For Martha
    טופל ומטופל כהלכה. לצערי כנראה אנחנו בשלבי גסיסה ולכן יוחלף הרכב..
  25. For Martha
    אהלן, הספורטאז של אישתי אוכלת שמן ביחס של ליטר ל3000 קמ. אשמח לדעת מה עושים מפה היות ושמעתי שזו בעיה נפוצה של הרכב. שנת 2018, אוטו או אטמוספרי
×
×
  • תוכן חדש...