אני בעברי הייתי מכור לתוספים האלה ורק חיפשתי עוד כדורים לתקוע בתפריט היומי שלי. אחרי קריאה מעמיקה והרבה מאוד מידע שקראתי, המסקנה מכל התוספים והכדורים הללו שזו תעשייה שמגלגלת מיליארדים - אבל היעילות שלהם מוטלת בספק. כל הכדורים האלה סינטטיים, הם באים כחומר מבודד, ובטבע לעולם לא תראה ויטמין כלשהו בלי שום דבר מצוות אליו, שבהרבה מקרים חיוני וחשוב לספיגה מלאה של הויטמין המרכזי ועבודה בסינרגיה איתו.
בנוסף, יש נטייה לזלזל בוויטמינים כי הם לא מוגדרים כתרופה - רק שזה ממש לא נכון.
כל התוספות החיצוניות האלה לא מאזנות דבר, אלא רק מגבירות את הסיכון להגיע למצב של אי-איזון של כימיקלים בגוף.
תאכל פירות, ירקות, בשר, ביצים, דגים, ופחמימות איכותיות - וצא מהמיינדסט המודרני הזה של "אין לי ז' לשנות משהו באורח החיים שלי, תביאו לי ת'כדור ונסגור פינה"